Павел Домрачев - Стальной характер. Принципы мужской психологии

Такие сообщества раньше были очень распространены, например мужские клубы в Англии, гильдии купцов, профсоюзные общины (они и до сих пор есть в США). В этих группах мужчины не могут не держать слово , потому что информация об этом тут же распространится — и репутация будет испорчена.

Я предлагаю вам сделать то же: найти друзей и товарищей и объединиться в группу мужчин, которые следят за своими обещаниями, регулярно ставят и выполняют цели, а также учатся не бояться боли и изменений.

Либо вы можете присоединиться к мужскому клубу «Титан», который я уже упоминал. Он был создан мной, потому что мне тоже не хватало такого сообщества.

Наш клуб — это объединение, цель которого — помочь мужчинам перестать прокрастинировать и наконец начать строить то будущее, которое они хотят. Заниматься спортом. Следить за здоровьем. Зарабатывать деньги. Учиться. Развивать свои хобби. Писать, читать, бегать, работать, отдыхать. При недостижении поставленных целей членов нашего сообщества ждут денежные штрафы, а тех, кто регулярно не выполняет то, что запланировал, мы исключаем из клуба.

«Титан» — это как спортзал, только вместо физических мышц мы качаем ментальные — умение сказать и сделать. За два года существования клуба его участники достигли тысячи разных целей — от маленьких до огромных. Кстати, эту книгу я смог написать тоже благодаря клубу, потому что ставил себе строгие дедлайны, без которых я бы ленился и откладывал все на потом.

Прежде чем попрощаться, еще раз посоветую: создайте себе источник внешнего давления, которое поможет стать лучше. Есть хорошая шутка на эту тему. Мама-уголь и сын-уголек ждут в прихожей папу-угля, который идет с работы. Но заходит кое-кто совсем другой — папа-алмаз! Когда сын спрашивает у мамы, что случилось, она отвечает: «Видишь ли, наш папа в последнее время был под большим давлением».

Le Texier, Th. Debunking the Stanford Prison Experiment. American Psychologist, Vol. 74(7), 2019, pp. 823–839.

Vandenbroucke, G. Married men sit atop the wage ladder. Economic Synopsis. No. 24, 2018.

Micheva Kr. D., Busse B., Weiler Nic. C., O’Rourke N., Smith St. J. Single-Synapse analysis of a diverse synapse population: proteomic imaging methods and markers. Neurotechnique, Vol. 68, Issue 4, 2010, pp. 639–653.

Соболевская О. Демографическое эхо войны. [Электронный ресурс]. Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики», научно-образовательный портал IQ. URL: iq.hse.ru/news/177669270.html

Петрановская Л. Травмы поколений. [Электронный ресурс]. Портал «Сознательно. ру». URL: https://soznatelno.ru/travmy-pokolenij/

Wismer Fries Al. B, Ziegler T. E., Kurian J. R, Jacoris St., and Pollak Seth D. Early experience in humans is associated with changes in neuropeptides critical for regulating social behavior. PNAS November 22, 2005 102 (47) 17237–17240.

См. ст. «Эдипов комплекс» в словаре «Клиническая психология».

Менделевич В., Соловьева С. Неврозология и психосоматическая медицина. — Городец, 2016. C. 332.

Harlow, H. F. The nature of love. American Psychologist, 13 (12), 1958, pp. 73–685.

Фрейд З. Очерки по теории сексуальности (сборник). — М.: АСТ, 2006.

Tso M. K. W., Rowland B., Toumbourou J. W., Guadagno B. L. Overweight or obesity associations with physical aggression in children and adolescents: A meta-analysis. International Journal of Behavioral Development , vol. 42, no 1, 2018. P. 116–131 //doi. org/10.1177/0165025417690265

Moore, P. S., Whaley, S. E., & Sigman, M. Interactions Between Mothers and Children: Impacts of maternal and child anxiety. Journal of Abnormal Psychology, 113(3), 2004, pp. 471–476 //doi. org/10.1037/0021-843X.113.3.471

Кинг С. Как писать книги. — М.: АСТ, 2018.

Даймонд Дж. Ружья, микробы и сталь: история человеческих сообществ. — М.: АСТ, 2017.

McPartland J., Klin A. Asperger’s syndrom. Adolescent Medicine Clinics, 01 Oct 2006, 17(3):771-88.

«Women in Business report» 2017. Grant Thornton International Business Report. 2017. www.grantthornton.global/en/insights/articles/women-in-business-2017/

Birdsong D. Second language acquisition and the critical period hypothesis. Lawrence Erlbaum Associates Publishers, 1999 //doi. org/10.4324/9781410601667

Schoenfeld T.J, Rada P., Pieruzzini P.R, Hsueh B., Gould E. Physical exercise prevents stress-induced activation of granule neurons and enhances local inhibitory mechanisms in the dentate gyrus. Journal of Neuroscience, 1 May 2013, 33 (18) 7770–7777 //doi.org/10.1523/ JNEUROSCI.5352-12.2013

Hardman D. Judgment and Decision Making: Psychological Perspectives. BPS Blackwell, 2009.

Медина Дж. Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям. — M.: Манн, Иванов и Фербер, 2014.

Бройнинг Л. Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017.

Бройнинг Л. Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017.

Лоренц К. Агрессия (так называемое «зло»). — М.: Прогресс, 1994.

Backshall S. Bitten by Amazon. The Times. Sunday January 06.2008. URL: www.thetimes.co.uk/article/bitten-by-the-amazon-ptmjffcg8ff

Hamish & Andy. Bullet Ant Sting. URL: www.youtube.com/watch?v=gAg6v9KYtXk; National Geographic. Initiation With Ants. URL: www.youtube.com/watch?v=ZGIZ-zUvotM

Дудь Ю. [YouTube-канал «вДудь»]. «Батыгин — русская звезда мировой науки». URL: www.youtube.com/watch?v=jcu581GBmPs

Марков А. Коэволюция мозга и культуры — вероятный механизм становления человеческого разума. [Электронный ресурс] Элементы. 25.05.2020. URL: https://elementy.ru/novosti_nauki/433657/Samopodderzhivayushchayasya_koevolyutsiya_mozga_i_kultury_veroyatnyy_mekhanizm_stanovleniya_chelovecheskogo_razuma

Раздел дискретной математики.

Сапольски Р. Биология добра и зла. — М.: Альпина, 2019. С. 380–424.

Haller J., Makara Gb., Kruk Mr. Catecholaminergic Involvement in the Control of Aggression: Hormones, the Peripheral Sympathetic, and Central Noradrenergic Systems. Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 22 (1), 1998. pp 85–97. //doi.org/10.1016/S0149-7634(97)00023-7; Также: Дубынин В. Норадреналин. [Электронный ресурс]. Постнаука. 25.08.2016. URL: https://postnauka.ru/faq/66874

Clay Z., Tennie Cl. Is overimitation a uniquely human phenomenon? Insights from human children as compared to bonobos. Child Development, 89(2), July 2017 //doi:10.1111/cdev.12857

Campos D., Cebolla A., Quero S. Bretón-López, Botella Chr., Soler J., Campayo G-C., Demarzo M., Banos R. M. Meditation and happiness: Mindfulness and self-compassion may mediate the meditation — happiness relationship. Personality and Individual Differences. Vol. 93. September 2015 //doi:10.1016/j.paid.2015.08.040

Также: Hölzel B. K., Carmody J., Vangel M., Congleton Chr., Yerramsetti S. M., Gard T., Lazar S. W. Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density. Psychiatry Research: Neuroimaging. Vol. 191, Issue 1, 30 January 2011, pp. 36–43 // doi:10.1016/j.pscychresns.2010.08.006

Гоулман Д. Эмоциональный интеллект. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2018.

Moore P. S., Whaley S. E., & Sigman M. Interactions between mothers and children: impacts of maternal and child anxiety. Journal of Abnormal Psychology, 113 (3), 2004, pp. 471–476 //doi. org/10.1037/0021-843X.113.3.471

Сапольски Р. Биология добра и зла.

Гоулман Д. Эмоциональный интеллект.

Майерс Д. Социальная психология. — СПб.: Питер, 2019.