Тобиас Эш - Код самоисцеления. Как голова может вылечить тело [litres с оптимизированной обложкой]

Окситоцин – один из самых важных связующих гормонов, который играет огромную роль при появлении ребенка на свет благодаря своему ослабляющему страх и понижающему стресс воздействию. Его название, которое переводится как «легкое, или быстрое, рождение», говорит само за себя. При переходе от полностью физической зависимости во внешний мир окситоцин обеспечивает установление психосоциальных отношений между матерью и ребенком, следит за развитием необходимого доверия или недоверия. Одновременно он способствует возникновению сильной эмоциональной связи, облегчающей наше выживание и вообще делающей его возможным.

Очень удобно то, что этот гормон, который также выделяется или распространяется по магистрали «гипоталамус – гипофиз» (это более сложный процесс, однако для дела данный факт никакого значения не имеет), не только оказывает вышеупомянутое эмоциональное воздействие. Именно он заставляет матку сокращаться при родах. Окситоцин также содержится в так называемом «родовозбудителе» – лекарстве, используемом врачами для искусственной стимуляции схваток и облегчения процесса разрешения от бремени. Вдобавок к этому при кормлении грудью окситоцин отвечает за опустошение молочных желез посредством стимуляции миоэпителиальных клеток (первое появление грудного молока может начаться у матери при звуке плача ребенка). Наконец, он же вызывает и выпрямление маленьких кожных волосков, когда мы переживаем момент сильного эмоционального волнения и у нас появляется так называемая «гусиная кожа».

Короче говоря, окситоцин имеет большое значение и связан с осуществлением ряда функций, как психологических, так и физиологических, которые каким-то образом связаны с прототипом отношений «мать – ребенок». Впрочем, у мужчин тоже бывают «окситоциновые» моменты. Удивительно еще вот что. Когда нам становится «тепло на сердце», в этом играет роль не только выброс моноксида азота (как было продемонстрировано выше), но и открытая несколько лет назад «собственная» окситоциновая система в человеческом сердце. Я нахожу это открытие интересным, но понимаю, что это только начало, так как требуются дополнительные исследования в этой области.

Окситоцин улучшает способность детского организма к приспособлению, особенно в том, что касается функционирования центральной нервной системы. К ней предъявляются особые требования в новой, гораздо более стрессовой среде, куда малыш попадает после рождения. Однако окситоцин важен не только перед появлением на свет и в младенческий период; он навсегда остается важным элементом, необходимым для построения и поддержки социальных отношений, активирует нашу систему вознаграждения, а также часто делает нашу жизнь осмысленной и сто́ящей проживания.

Настолько же необходим (в первые несколько недель жизни, но и в дальнейшем) еще один пептидный гормон – пролактин. Он не только отвечает за увеличение груди во время беременности, но и стимулирует иммунную систему, а также действует как лекарство против страха. Секс также может быть полезен для здоровья, так как после акта любви и оргазма уровень пролактина сильно подскакивает. То же самое относится и к окситоцину: после секса он делает нашего партнера еще более привлекательным, подходящим нам идеально, как будто созданным для нас и связанным с нами внутренне. Общее самочувствие улучшается, нас охватывает эйфория.

Одновременно пролактин выполняет еще одну важную функцию при регуляции стресса: он является индикатором стресса. С рождением мотивация типа А и В, воля и избегание, торжественно вступают в нашу жизнь, а вместе с ними в кровь начинают выделяться соответствующие нейромедиаторы. Они работают, как мы уже видели, совместно друг с другом, рука об руку. Дофамин, ведущий нейромедиатор воли, также следит за повышением концентрации пролактина. Это может благоприятно сказываться на здоровье (см. секс) или сопровождаться стрессом, что делает пролактин потенциально опасным, когда стресс становится хроническим (да, теоретически и при сексе).

Однако пролактин обладает еще одним свойством, которое делает его интересным и важным с точки зрения нейробиологии. Он усиливает миелинизацию нейронов, то есть укрепляет оболочку активированных нейронных путей миелином, образующим изолирующий слой. Таким образом, пролактин повышает проводящую способность активных нейронов, в то время как используемые пути все лучше изолируются от своего непосредственного окружения. Из-за этого усиливается определенный паттерн возбуждения в нашей центральной нервной системе, а пролактин благодаря этому механизму обеспечивает, так сказать, нейропластичность мозга. Он помогает нам также при запоминании сложных понятий.

Данный факт означает, что начиная с самой первой секунды наша жизнь не проходит бесследно для нас и нашего мозга – он сразу же с возрастающей скоростью запоминает и формирует опыт, получаемый при столкновении с внешним миром.

В начале жизни окситоцин и пролактин поддерживают и удовлетворяют обе врожденные базовые потребности: в близости с объектом привязанности и защищенности – с одной стороны, и потребность в новизне, дальнейшем движении и развитии – с другой. Обе, как и система связи и система удовольствия, являются врожденными и остаются на протяжении всей жизни нашими верными путевыми указателями, между которыми мы все время разрываемся. Мы постоянно ищем того и другого или стремимся найти правильную для нас комбинацию свободы и безопасности. Эта комбинация не остается нерушимой и постоянной. Ее развитие так же мало обусловлено чисто генетическими особенностями, как и процесс созревания нашего мозга или характер течения болезней в будущем.

Мы ищем свою собственную комбинацию свободы и безопасности.

Такая комбинация изменяется чрезвычайно индивидуально, в чем мы можем убедиться, если посмотрим, что творится в мире. Среди людей есть безумцы, задиры, бунтари. Одни стремятся к приключениям, к свободе, к независимости и росту, которые они ставят превыше всего, и бросаются с любопытством, радостью и задором навстречу неизвестному. Другие же лучше всего чувствуют себя рядом со своими родными и порой даже становятся предводителями группы. Третьи придерживаются максимы «один в поле воин» и добиваются своего большого счастья кулаками. Четвертым нужна гармония и защищенность больше, чем вся новизна, которую может предложить им внешний мир. Поэтому они гораздо сильнее раскрываются в межличностных отношениях, построенных на доверии, охотно общаются и любят различные общественные ритуалы. Их скорее можно встретить в собственных домашних чертогах, чем в полных опасностях экспедициях по дальним странам. Безопасность, связанность с другими и защита, как и социальная матрица, – для них главные приоритеты. И есть еще около 7 миллиардов других разновидностей между упомянутыми выше типами: тенденция развивается.