Ричард Уайзман - Мне всегда везёт! Как сделать удачу повседневной реальностью

Рекомендуемые упражнения

Проведите анализ затрат и выгод

Некоторые удачливые люди признались, что мотивировать себя на стойкость перед лицом неудач иногда бывает сложно. Некоторые признались, что выполняли следующее упражнение всякий раз, когда им хотелось сдаться.

Для начала запишите какую-либо цель в журнал везения. Теперь проведите вертикальную линию в середине страницы и с одной стороны напишите «затраты», а с другой – «выгода».

А теперь представьте, как с помощью удачи вы могли бы достичь своей цели. Визуализируйте успешное исполнение всего задуманного. Словно по волшебству ваша мечта стала реальностью. В столбце «выгода» запишите все преимущества, которые вы получите от достижения цели. Подойдите к этому вопросу с нескольких сторон: от улучшения самочувствия и налаживания личной или профессиональной жизни до роста доходов, определения смысла жизни или помощи небезразличным вам людям. Продолжайте пополнять список, обдумывая различные способы, с помощью которых вы могли бы извлечь выгоду из достижения поставленной цели.

Затем в столбце «затраты» запишите все усилия, которые нужно приложить, чтобы достигнуть цели. Возможно, вам придется написать несколько электронных писем или сделать пару телефонных звонков. Может быть, вам придется посетить несколько встреч или изменить свои привычки.

Теперь абстрагируйтесь и посмотрите на список целей. Еще раз представьте, как вы достигаете их, и сравните затраты с выгодами. Когда большинство людей заканчивают это упражнение, они понимают, что выгоды намного перевешивают затраты, а это повод начать действовать.

3. Рассчитывайте на успех во время общения с другими

Помимо прочего удачливые люди рассчитывают на успешное взаимодействие с другими. Например, что касается личной жизни, они ожидают, что партнер будет интересным, счастливым и веселым. Помните Андреа? Она вела удивительно удачную жизнь и всегда встречалась с мужчинами, которые, по ее собственным словам, были «лучшими из лучших». Секрет успеха Андреа не имеет ничего общего с красивой внешностью или толстым кошельком. Вместо этого все сводится к ее позитивным ожиданиям. Она рассчитывает, что люди, которых она встречает, будут приятными, дружелюбными и услужливыми. Снова и снова ее надежды оправдываются. Это работает и в отношении карьеры. Удачливые люди ожидают, что их общение с коллегами и клиентами будет продуктивным и приятным. Помните Ли? Он стал успешным менеджером по продажам и маркетингу из-за его способности «мечтать о желаниях» – он обдумывает телефонные звонки и встречи до того, как они случатся, и представляет, как хорошо люди отнесутся к нему. И снова его положительные ожидания становятся самореализующимися пророчествами. Постарайтесь относиться к жизни как Ли и Андреа – «мечтать о желании» и ожидать лучшего от окружающих. Вы сразу заметите изменения.

Рекомендуемые упражнения

Визуализируйте везение

Во время моего исследования везунчики часто говорили о том, как визуализируют появление своего везения. Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с важным делом, например, у вас запланировано собеседование, встреча или свидание, попробуйте использовать следующее упражнение и посмотрите, что произойдет.

Найдите тихую комнату и сядьте в удобное кресло. Закройте глаза и расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох. Мысленно представьте себя в предстоящей ситуации. Подумайте об окружающей обстановке, о людях, которые, вероятно, будут там, даже о звуках, которые вы, скорее всего, услышите.

А теперь представьте, что вам чертовски повезло и вы добились успеха в этой ситуации. Если вы визуализируете собеседование, то представьте себя настоящим профессионалом. Подумайте о типах вопросов, которые могут возникнуть, и представьте, что вы даете отличные ответы. Если вы думаете о свидании, представьте, что вы уверены в себе и расслаблены. Если вам предстоит трудная встреча, представьте, что все настроены дружелюбно и готовы сотрудничать. Постарайтесь визуализировать ситуацию как можно подробнее. Подумайте, во что бы вы были одеты и как вы хотите себя вести. Постарайтесь предугадать, что могут сказать окружающие и как вы на это ответите.

Попытайтесь увидеть ситуацию с их точки зрения, а затем вернитесь к своей.

Самое главное, сосредоточьтесь на том, что вы уже достигли цели.

Теперь медленно откройте глаза и воплотите свои надежды в реальность.

Мы уже изучили три принципа, которыми руководствуются везунчики при создании и приумножении удачи. Но иногда даже самые удачливые люди сталкиваются с негативными событиями. Мое исследование того, как они справляются с подобными ситуациями, выявило четвертый принцип удачи: невезение можно превратить в удачу.

В Японии самый распространенный талисман удачи – кукла Дарума. Она названа в честь буддийского монаха, который согласно легенде так долго медитировал, что его руки и ноги атрофировались, а потом и вовсе исчезли. Кукла Дарума имеет яйцевидную форму с закругленным основанием. Когда вы ее толкаете, она встает обратно. Удачливые люди похожи на куклу Дарума. Дело не в том, что они никогда не сталкиваются с неудачей, а в том, что каждый раз поднимаются. Мое исследование расскажет о причинах этого явления. Мы узнаем про секретную способность везунчиков превращать неудачу в везение. Она основывается на четырех техниках. Вместе они образуют почти непробиваемый щит, который защищает счастливчиков от всех невзгод и бед.

Взгляните на картинку ниже. На ней изображены два человека, которые выглядят довольно несчастными. Но, как и многое другое в жизни, все зависит от того, с какой стороны на это смотреть. Переверните книгу и снова посмотрите на картинку. Теперь оба человека выглядят намного счастливее. Ситуация не изменилась, но изменился взгляд на нее. Везунчики используют тот же подход, когда сталкиваются с неудачами. Они меняют свой взгляд на вещи.

Вообразите, что вы представляете свою страну на Олимпийских играх. Вы участвуете в соревнованиях, отлично выступаете и получаете бронзовую медаль. Как думаете, насколько счастливо вы будете чувствовать себя? Я подозреваю, что большинство из нас обрадуется и станет гордиться своими достижениями. А теперь представьте, что время повернули вспять, и на этот раз вы получили серебряную медаль. Какие ощущения сейчас? Я думаю, что после серебряной медали вы почувствуете себя счастливее в два раза. Это неудивительно. В конце концов, медали – это отражение наших достижений, серебряная медаль – это показатель лучшего выступления.