Лиана Чистякова - Жизнь в стиле self-made. Как прийти к жизни мечты и не сдохнуть по дороге

Марина Егорова о важности дневника расходов:

Благодаря дневнику расходов ты хорошо видишь, что и куда тратишь. И тогда задаешь себе вопрос: «А что это мне дает?» Например, я понимаю, что одежда дает мне уверенность в себе. И тогда получается, что лучше купить одни джинсы за 10 тысяч, чем пять по две…

-

Отношение к заработку меняется через любовь к себе.

–

На продукты в среднем у меня уходит 40 тысяч рублей. Мы достаточно непривередливы, к тому же дети, как многие современные подростки, очень любят бургеры, пасту, пиццу и суши. Обычно еда у нас самая простая, домашняя (супы, рагу, котлеты). Также я регулярно занимаюсь спортом; у меня есть годовой абонемент в фитнес-зал, но сейчас у меня занятия с персональным тренером, и я трачу около 2 тысяч рублей за тренировку. У меня была машина, Toyota Camry , но я продала ее, вложившись в IPO .

Мои дети. Для меня они самое важное и ценное в жизни, поэтому для них мне ничего не жалко. Я активно занимаюсь их образованием и развитием: хочу, чтобы они выросли разносторонними и выбрали то, к чему лежит душа. На их кружки, занятия с репетиторами, гимнастику и плавание я трачу в месяц около 20 тысяч рублей. Кроме того, каждую неделю я даю детям деньги на школьное питание и карманные расходы, причем разные суммы. Разница в том, что сын — подросток и часто ходит с друзьями по общественным местам, а девочкам пока негде тратить деньги (если только на лимонад и мороженое), они всегда со мной.

Теперь расскажу о тратах на себя. Я люблю себя (мы еще поговорим с тобой об этом), поэтому не экономлю на собственном комфорте. На личную «красоту» у меня уходит около 20 тысяч рублей (косметолог, маникюр и педикюр, окрашивание волос). На здоровье — порядка 15 тысяч (витамины, БАДы, стоматолог). Помимо этого я покупаю одежду себе и детям раз в два-три месяца; посещаю развивающие курсы и лекции, регулярно хожу к психологу и помогаю родителям. Я не вижу смысла тратить время на самостоятельную качественную уборку в доме, поэтому два раза в месяц вызываю помощницу.

Остался последний пункт — отдых. Около 15 тысяч рублей я трачу на кафе, торговые центры, различные мероприятия и дни рождения. Особое внимание уделяю путешествиям, которые приносят мне колоссальный объем энергии и мотивируют на работу. Каждый месяц я летаю на трех-четырехдневный отдых для смены обстановки (Крым, Сочи, Нижневартовск, Дагестан, Питер). А два — четыре раза в год — на пару недель. Например, два года назад мы впервые полетели в Турцию на целых два месяца (вышло 350 тысяч рублей). А прошлую зиму я провела с детьми на Гоа и потратила порядка 600 тысяч рублей за четыре месяца.

===================

Как мне часто говорила одна знакомая: «Не поленись, поезжай на Мальдивы»! И да, действительно, от Мальдив меня отделяет только лень!

===================

Я не зря так подробно перечислила свои траты. Ведь мы сейчас занимаемся трансформацией твоей жизни. И для того чтобы ты в корне изменила свое мышление и отношение к деньгам, я решила показать, как можно тратить в свое удовольствие. Согласись, ведь так деньги уже не кажутся драгоценной и чуть ли не самой сокровенной деталью, а становятся всего лишь ресурсом для удовольствия: реализации целей и желаний, да и просто для комфортной жизни. И такое отношение к заработку меняется через любовь к себе. Я уже упоминала это основополагающее глубинное чувство, которое и толкает всех успешных людей вперед.

-

Когда ты ценишь и уважаешь себя, то сделаешь все, чтобы жить хорошо.

–

Нет секрета: все дело именно в их отношении к себе. Ведь когда ты ценишь и уважаешь себя, то сделаешь все, чтобы жить хорошо. Казалось бы, в чем проблема? Но на деле трудностей не счесть. Мы всегда для себя какие-то глупые, некрасивые, толстые, недостойные, да и вообще «какие-то не такие». У нас находится миллион объяснений, почему мы плохие, и ноль — почему самые лучшие.

Понимаешь, с чего начать? Полюби себя. Осознай, что ты — невероятная! Очень красивая, одаренная, веселая, обворожительная, сногсшибательная! Общество учит нас во всем быть поскромнее. Мы настолько привыкли недооценивать себя, что, когда нас хвалят, обычно отвечаем: «Да ладно, во мне нет ничего особенного, это просто везение». Нет! Все твои достижения, успехи и победы — твоя заслуга. Это ты умница, что все получается!

===================

— Вы счастливы?

— Очень!

— В чем секрет?

— Я пристрелила в себе лошадь!

===================

Полюбить себя непросто из-за шлейфа комплексов и негативных установок, которым нас одарили в далеком детстве. Но если есть желание, все осуществится очень быстро. Просто посмотри на себя под другим углом — разгляди в недостатках достоинства. Помни — ты достойна лучшего. И никаких «но»!

А теперь добро пожаловать в мой вторник. Окунись в него и ненадолго побудь мной. Верь мне — дай руку и пойдем за мной в светлую жизнь.

08:00. Планка

На протяжении всей жизни я искренне ненавидела спорт. У нас и сейчас с ним весьма натянутые отношения, но теперь я не позволяю себе отлынивать. Каждое утро начинаю с планки (я выкладываю фото в свой Instagram , чтобы еще больше мотивироваться прогрессом). Очень приятно осознавать, что вначале ты стояла не больше минуты, сейчас спокойно — уже три, а скоро сможешь целых семь.

Помимо планки я два-три раза в неделю хожу в спортзал. Раньше находила тысячи причин, чтобы не посещать его (работа, дети, дом, дела, конференции, перелеты). Все, что угодно, могло помешать мне сходить на тренировку и являлось прекрасным оправданием. Но сейчас все изменилось. Я регулярно хожу в спортзал, потому что без тренировок у меня просто-напросто болит спина! А я этого не хочу. Я люблю свое тело и не буду его мучить. Вот почему строгий режим также является проявлением заботы о себе и собственном здоровье.

Неожиданно я обнаружила, что существует комплекс упражнений, который для меня намного привлекательнее, нежели обычные походы в тренажерный зал, — пилатес. Впервые о нем мне рассказал тренер, и с тех пор спорт перестал быть для меня чем-то тяжелым и неинтересным. Ты, конечно, знаешь, что занятия пилатесом укрепляют мышцы, улучшают работу внутренних органов, способствуют оздоровлению позвоночника и помогают справиться с болями в спине (которые меня часто мучают). Мне нравится такойспорт: каждый раз я иду в зал не из-под палки, а с твердым осознанием того, что совмещаю полезное с приятным. Сейчас модно задавать вопрос: «Что бы ты сказала сама себе 20 лет назад?» Так вот я бы сказала: