Тара Суорт - Источник. Как перестроить работу мозга, чтобы достичь жизни мечты

DR TARA SWART

THE SOURCE: Open Your Mind, Change Your Life Copyright © Tara Swart 2019

© Вольф К.В., перевод на русский язык, 2021

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2021

Возможности, способные изменить жизнь, проходят мимо нас ежедневно: случайная встреча с потенциальным партнером, комментарий, который даст старт карьере, и т. д. В нашей безумной жизни мимолетные моменты вроде этих легко упускаются из виду или игнорируются. Однако при определенной помощи, можно приучить разум замечать их и заставлять работать себе на благо – превращать доли секунд в значительные перемены. Все потому, что самое желаемое в жизни – здоровье, счастье, богатство, любовь – определяется способностью мыслить, чувствовать и действовать, другими словами, нашим мозгом.

Долгое время концепция мышления Нового времени обещала, что можно контролировать судьбу силой мысли. Несмотря на скептицизм, такие системы, как Тайна и ее предшественники, использовались миллионами людей на протяжении поколений. Почему? Потому что, если отбросить мистику, некоторые концепции, лежащие в их основе, имеют под собой мощный фундамент. Еще важнее то, что в настоящее время они подкрепляются последними достижениями в области нейробиологии и поведенческой психологии.

Я врач, специализирующийся в психиатрии, невролог, а также коуч и спикер по умственной деятельности. Мои исследования и годы практики привели меня к одному убеждению: в наших силах изменить способ работы нашего разума. Наука и доказательная психология показывают, что у каждого есть сила, способная дать ту жизнь, которую мы желаем.

Поделюсь личным опытом: я была на пути к пониманию того, что ключ к достижению жизни, о которой я мечтала, кроется в моем разуме. Это и есть то, что я называю Источником. В книге я поделюсь знаниями и техниками, которые работают у меня и моих клиентов, а также результатами передовых психологических исследований и данными нейробиологии – все это представляет собой строгий, выверенный мной инструментарий для разблокировки вашего мозга. Если вы готовы меняться и делать простые шаги, тогда сможете использовать себе на благо меняющие жизнь возможности и полностью реализовать собственный потенциал.

Будучи старшим ребенком в семье индийских иммигрантов первого поколения, я росла на северо-западе Лондона в 1970-х и 1980-х годах среди любопытной смеси культурных верований, кухонь и языков. Я быстро научилась приспосабливаться к различным течениям, циркулирующим вокруг, но в глубине души чувствовала противоречие. Дома йога и медитация были частью повседневной жизни, мы придерживались строгой вегетарианской, аюрведической диеты (где куркума является лекарством от всех болезней), а любая трапеза начиналась с предложения пищи Богу. Родители пытались объяснить преимущества этих практик, но звучало все надуманно, а мне хотелось быть, как мои друзья. Я мечтала о простой жизни, в которой происходящее дома гармонировало бы с окружающим миром.

В школе мы с младшим братом никогда не упоминали идею реинкарнации, но дома должны были поклоняться предкам с молитвами, которые пелись над благовониями и подносами с едой. Наша вера предполагала уверенность, что предки находятся в другом измерении и способны оказать влияние на нашу жизнь. К моему большому удивлению, в семье считалось, что я – реинкарнация моей покойной бабушки. Якобы ее сожаление по поводу отсутствия у нее образования (она выросла в одной из индийских деревень) привело к тому, что я выбрала профессию врача – самую почитаемую и благочестивую в нашей культуре, ведь она связана с жизнью и смертью. С чувством выполненного долга я окончила школу и поступила в университет, придерживаясь предначертанного мне пути без лишних вопросов.

Полагаю, в течение первых лет в университете я была увлечена психиатрией и неврологией прежде всего потому, что стремилась понять, кто я на самом деле и каким было бы мое истинное предназначение, если бы я была свободна решать. В двадцать с лишним лет я отказалась от собственного культурного наследия в попытке избавиться от колоссальных ожиданий, возлагаемых на меня с детства. Я переехала из родительского дома и съехалась с университетскими друзьями, заинтересовалась модой и начала самовыражаться через одежду, отправилась путешествовать по Европе, в Южную Африку и решилась на отношения с парнем. Будущего мужа я встретила, когда мы оба занимались психиатрией. Мы переехали в Австралию, после жили на Бермудских островах – именно там расширилось мое мировоззрение и понимание людей и культур. Настоящий кризис наступил в возрасте 30 с небольшим лет, когда я одновременно пережила серьезную личную и профессиональную неудачу.

Я чувствовала себя все более несчастной, работая психиатром, измученной долгими часами практики и нагрузкой, а также неспособной реально помочь пациентам. Я стала свидетелем стольких человеческих страданий и увидела, насколько тяжелой и жестокой была жизнь психически уязвимых. Я заботилась о клиентах, но меня одолевало мучительное чувство, что они заслуживают большего, чем просто назначение лекарств и госпитализация. Мне казалось, что более здоровый режим и чувство благополучия могут быть кумулятивными с точки зрения их выздоровления. Было что-то негативное в сосредоточении только на болезни. Конечной целью лечения было, в лучшем случае, возвращение к нормальной жизни. Я знала, что существует возможность, при которой хороший результат может быть еще лучше, и чувствовала, что внесу больший вклад в этот мир, если смогу подойти к здоровью человека комплексно, а не купируя симптомы. В конце концов, я приняла решение оставить практику и попытаться реализовать себя иным образом. В то же время мой брак распался, а с ним катастрофически упала моя уверенность в себе и чувство идентичности. Казалось, что я тону и не за что ухватиться. Необходимо было вернуть эмоциональную устойчивость и целостность ради себя и окружающих.