Хэл Элрод - Магия утра для пар. Как освежить чувства и вернуть любовь

Правильная реакция на разные ситуации. Ценности помогают вести себя в соответствии с образом вашего идеального «я». В разных, особенно трудных ситуациях, люди часто слишком быстро реагируют, не давая себе времени обдумать свои действия. Вы можете использовать ценности как ориентир, поразмыслить над ситуацией и только потом принять решение, например, стоит ли за что-то извиняться. Как видите, ценности – очень полезная вещь!

Избегание отвлекающих факторов. Легендарные пары всегда уделяют друг другу время и внимание. Зная, что для вас ценно, вы перестанете тратить время на малозначимые вещи. Определите свои ценности, чтобы исключить из списка ненужное и неважное. Люди сегодня слишком много потребляют, поэтому стоило бы сесть на «диету», отказавшись от пустой траты времени и сил.

Повышение уверенности в себе. Осознания своих ценностей повышает уверенность в себе, рождая чувство стабильности и безопасности. Когда вы точно знаете, чего хотите, не имеет значения, чего хотят другие и что они думают. Само собой, это привносит в жизнь определенность.

Ощущение счастья. Поставив перед собой главную цель, человек в трудных ситуациях принимает более взвешенные решения, будучи уверенным в своих силах. И это делает его немного счастливее.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОИ ЦЕННОСТИ

Выяснение этого вопроса – первый кирпичик в фундамент надежного партнерства. Ваши личные ценности помогают наметить курс, которым вы будете следовать. Человек, никогда не поступающийся важнейшими для него вещами, чувствует себя реализованным.

Как определить свои основные ценности?

• Начните с Google! Проведите поиск по запросу «основные человеческие ценности» и получите список из более чем ста пунктов.

• Спросите себя, за что вы ратуете и что цените превыше всего.

• Подчеркните в списке то, что вызывает отклик в вашей душе. Кстати, выделите на это упражнение 5–10 минут, установив таймер.

• Сократите количество подчеркнутых пунктов до пяти – десяти.

• А теперь подумайте, почему все это важно для вас и ваших отношений. Можно поискать цитату для иллюстрации сути своих основных ценностей, например:

СМЕЛОСТЬ

Все, чего вы когда-либо желали, находится по другую сторону страха.

Важность: неопределенность и страх мешают нам в достижении целей; чтобы идти вперед, невзирая ни на что, нужна смелость.

Смелость = страх + действие.

Это означает:мы делаем трудные и неприятные вещи, потому что цель всегда важнее испытываемого нами страха.

ОБЯЗАННОСТИ

А что, если думать о хорошем в человеке, вместо того чтобы зацикливаться на том, что с ним не так.

Решение разделить с кем-то свою жизнь – огромная ответственность. Оно переключает нас с самостоятельной заботы обо всем и возможности делать все по-своему на разделение всего этого в жизни с другим человеком: дома, денег, планов на будущее.

В большинстве случаев обязанности распределяются между партнерами спонтанно. Такой способ сработает, только если вам очень повезет или если речь идет о союзе двух сильных, сознательных личностей с развитым эмоциональным интеллектом. Иногда распределения обязанностей в паре вообще не происходит, что, за исключением вышеупомянутых редких случаев, обычно приводит к недовольству и раздражению невыполнением многих задач. Мы называем такую ситуацию тупиком. И тогда из-за отсутствия четкого видения и планирования жизнь пары превращается в бесконечный цикл тушения «пожаров».

Если немного поразмыслить над тем, что делает успешным деловое партнерство, становится ясно, что причина – в сильных сторонах и опыте каждого. Один отлично разбирается в финансовых вопросах, поэтому берет на себя роль финансового директора. Другой хорош в определении видения и выработке стратегии роста, и он становится генеральным директором. В периоды проблем и разочарований финансовый директор не говорит генеральному: «Поверить не могу, что на этой неделе ты не заработал больше». А гендиректор не спрашивает финансового, почему не оплачены счета или плохо продуман бюджет. Почему? Да потому что они определили, кто лучший кандидат на какую должность, распределили роли и идут вперед в соответствии со своим решением.

То же самое касается и спортивных команд. Одни игроки точнее и дальше бросают мяч, другие быстрее бегают, а кто-то отлично блокирует противника. В бейсболе на все эти позиции назначаются разные игроки. Все легендарные команды и компании отлично понимают важность ролей и сильных сторон и при их правильном распределении побеждают и учат этому других.

Если в партнерстве обоим приходится делать одно и то же и даже все, чувство вины и разочарование неизбежны. «Я вечно делаю это, а ты никогда не делаешь то». Ну да, ну да! А попробуйте по-другому: моя роль такая, твоя – такая. Нашему браку это очень помогло. Подумайте: успешная компания первым делом избавляется от дублирования функций. Так должны поступать и супружеские пары. Понимание этого чрезвычайно важно для развития партнерской стороны отношений. Благодаря распределению обязанностей мы стали реже спорить и ссориться, по крайней мере из-за банальных вещей (или теперь они нам такими кажутся). Брэнди – страстный, творческий, рассеянный мечтатель с великолепными идеями и невероятной уверенностью в себе, позволяющей ей смело пробовать то, что, понятное дело, иногда не получается. А Лэнс – человек приземленный. Спокойный, стабильный, размеренный интеллектуал, и он всегда старается все делать правильно с первого раза. И вместо того чтобы сердиться или расстраиваться из-за того, что второй в чем-то не очень силен, мы с большой выгодой используем сильные стороны друг друга. У всех есть сильные стороны, и мы просто обязаны это учитывать.

Известный интернет-мем гласит: «Все мы – гении. Но если судить о рыбе по ее способности лазить по деревьям, она проживет всю жизнь, считая себя дурой». Очевидно, что в этом рыба не сильна, но если заставлять ее взбираться на дерево, она утратит способность делать то, что ей назначено природой, – плавать! Тратя время на то, в чем она никогда не преуспеет, она потеряет свой талант. К сожалению, такое постоянно случается в супружеских парах, да и в парах с детьми – но это уже тема другой истории.

Один партнер мастер по зарабатыванию денег, а другой испытывает чувство вины, потому что у него это не получается. И наоборот: тот, кто ходит на работу, чувствует себя виноватым из-за того, что не помогает по дому или мало заботится о детях. Вина и негодование возникают из-за отсутствия четкого распределения обязанностей и нежелания рассматривать свои отношения как партнерство.