Хэл Элрод - Магия утра для пар. Как освежить чувства и вернуть любовь

Друзья привносят в нашу жизнь радость, с ними можно расслабиться, побыть в приятной компании. Конечно, требуется время на то, чтобы узнать друг друга лучше, и чем больше вы его проводите вместе, тем ближе становитесь. Подумайте о разнице между просто знакомым и лучшим другом. С последним проще говорить, ему можно рассказать о чем угодно. Вы знаете практически все о его прошлом. Вы ищете общие интересы и вместе занимаетесь тем, что нравится обоим: ходите на концерты, вместе ужинаете, пьете кофе или отправляетесь в турпоход. Разумеется, между вами есть различия, но вы уважаете то, что нравится другу, даже если вам это не по душе. Вам небезразличны его взгляды и нужды. Вы с радостью присоединитесь к нему в занятии, которое не вызывает у вас энтузиазма, только для того, чтобы увидеть улыбку на его лице. Вы говорите с другом обо всем: о хорошем и не очень, и даже об ужасных вещах. У вас похожие ценности. Вы знаете, что происходит в его жизни, какие у него трудности. Вы знаете его сокровенные желания, цели и мечты. Вспомните, как приятно чувствовать, что тебя по-настоящему понимают.

Если в жизни друга намечаются важные события, он обычно интересуется вашим мнением об этом. Если что-нибудь произошло, спрашивает совета. В трудную минуты он вас поддержит и, если нужно, окажет помощь.

Друг – это тот, кто помогает подняться, когда ты падаешь, а если не сможет, то просто ляжет рядом с тобой и будет слушать.

Хорошие друзья помогают личностному росту. Они ведь знают ваши желания, цели и ценности, поэтому становятся отличными партнерами для отчета. Они призывают вас к ответу, когда вы ленитесь, и бросают вызов, заставляя становиться лучше. Настоящий друг не только честен, но и готов сказать неприятные вещи, если считает это правильным. Конечно, правда из уст друга может вам не понравиться, но ее необходимо услышать, чтобы стать лучшей версией себя. Мы не всегда соглашаемся с друзьями, но, как правило, стараемся обсуждать разногласия в уважительном и конструктивном тоне.

Все это в полной мере относится и к дружеской стороне отношений.

ЧТО ДАЕТ ЛЕГЕНДАРНАЯ ДРУЖБА

Она:

• поднимает настроение: проводя время с позитивным партнером, можно заразиться его настроением и взглянуть на мир оптимистичнее;

• помогает достигать поставленных целей: пытаетесь ли вы привести себя в форму, бросить курить или как-то еще улучшить свою жизнь, поддержка и поощрение близкого человека заставят вас мобилизовать силу воли и повысят ваши шансы на успех;

• уменьшает стресс и депрессию: крепкая дружба уменьшает ощущение отчужденности, что укрепляет позитивный настрой, а значит, и иммунитет;

• поддерживает в трудные периоды: даже если это просто возможность поделиться с другом своими проблемами, его поддержка помогает справиться с тяжелой болезнью, увольнением с работы, потерей близкого человека, разрывом отношений и тому подобными вещами;

• поддерживает нас по мере старения: выход на пенсию, болезнь и смерть близкого человек нередко приводят нас к одиночеству. Если рядом с вами есть люди, к которым можно обратиться за поддержкой, вам есть ради чего жить, и это знание защитит вас от депрессии и прочих трудностей;

• повышает самооценку: дружба – улица с двусторонним движением, а взаимный обмен мыслями, эмоциями, услугами способствует укреплению чувства собственного достоинства. Готовность помочь другу позволяет чувствовать себя нужным и добавляет в вашу жизнь еще одну важную цель.

Дружба – одна из величайших радостей в жизни; она делает нас счастливее, здоровее и совершеннее. Как же прекрасно, когда супруг еще и ваш лучший друг? А теперь поговорим о том, как создать великую дружбу.

1. Познание друг друга.

2. Время, проводимое вдвоем.

3. Веселое времяпрепровождение.

4. Полное присутствие.

ПОЗНАНИЕ ДРУГ ДРУГА

Познать другого человека и быть познанным им – главное в нашей жизни.

Быть по-настоящему понятым – один из самых потрясающих опытов в жизни человека. Подумайте, как комфортно находиться рядом со старым другом или дорогим сердцу родственником. Фундамент этих отношений строится на глубоком знании друг друга. Этот человек отлично вас понимает, весь маски давно сброшены. Он любит и принимает вас со всеми недостатками. С ним вы можете быть самим собой; это вы и только вы, и этого вам обоим вполне достаточно.

Если такие чувства вы испытываете при общении с партнером, значит, ваше путешествие к обоюдному познанию уже началось. В какой-то момент что-то щелкает, и возникает желание стать ближе; и чем больше вы узнаете друг друга, тем крепче между вами связь. Приходит комфорт: любимый человек рядом, и вам легко. Как это происходит? Да так же, как в детстве, когда вы просили товарища рассказать, что ему нравится, откуда он и через что прошел. Подобные вопросы открывают окошко во внутренний мир человека.

Очень грустно понимать, что, как только большинство пар переступают порог серьезных отношений, брака и рождения детей, процесс познания замедляется, хотя на самом деле именно теперь дружба могла бы стать крепче. В таких отношениях двое становятся по-настоящему родственными душами.

Вы знаете своего партнера, а он знает вас: ваши мечты, страхи, проблемы и горести. И, честно говоря, это страшно, потому что вы уязвимы. В такой ситуации нужно предложить друг другу безопасное место, где прошлое останется в прошлом и где нет стыда. Там вы можете мечтать о чем угодно, дав волю своей фантазии и чувствуя поддержку партнера. Когда мы хотим стать с кем-то закадычными друзьями, мы стараемся больше узнать о человеке, поощряем, вдохновляем его и утешаем в трудную минуту.

А что, если применить все это для нашей пары? Я хочу все о тебе знать, о твоей жизни, проблемах, желаниях и мечтах. Мне важно знать, что тебя пугает, а что вдохновляет. Что тогда произойдет?

Этот простой шаг меняет все. Вы начнете спокойнее относиться к небольшим промахам партнера, потому что вам известна их причина. В результате вы оба станете увереннее и будете готовы идти дальше.

Для развития дружеской стороны отношений проще всего начать с вопросов. Например, решив заняться восстановлением отношений, мы несколько вечеров провели на веранде, поочередно вытаскивая вопросы из шляпы. Вы можете ввести в поисковую строку Google запрос «вопросы, которые помогут лучше узнать своего супруга», сыграть в игру или просто прямо спросить о том, что хотите знать друг о друге. А еще воспользуйтесь нашими предложениями из той части книги, где мы рассказываем о взаиморазвитии по методу T.E.A.M.