Хэл Элрод - Магия утра для пар. Как освежить чувства и вернуть любовь

Флирт очень важен для любовной связи. Он вносит в отношения игривость, поддерживая пламя страсти. И это очень позитивный способ доказать друг другу свою любовь, напомнить партнеру о том, что вы по-прежнему считаете его привлекательным. А еще это способ обратить внимание своих детей, если они у вас есть, на то, как сильно вы друг друга любите.

Хотя всем известно, что такое флирт, но по каким-то непостижимым причинам со временем пары забывают, в чем он выражается. Если вы тоже немного «заржавели» душой, мы дадим вам несколько полезных советов на этот счет.

• Флиртуйте спонтанно. Не надо делать это в одно и то же время каждый день, особенно перед тем, как лечь спать. Страсть гораздо легче разжечь в более раннее время.

• Смотрите партнеру в глаза. Флирт требует зрительного контакта.

• Кокетство – призывный взгляд, подмигивание, сексуальная улыбка, легкое похлопывание партнера по спине, опущенные глаза, изгиб брови – намекает супругу, что он все еще волнует вас в сексуальном плане.

• Практикуйте соблазнительные прикосновения: сжатие руки или колена, легкое прикосновение к плечу или спине партнера, долгие объятия.

• Не забывайте об игривом тоне; приближайтесь к партнеру, делая ему комплимент; не помешает и легкий поцелуй в шею.

УЯЗВИМОСТЬ

Оставаться уязвимым – это риск, на который вы должны идти ради сохранения близких отношений.

Полностью открывшись и всецело доверившись человеку, мы можем почувствовать себя уязвимыми, но это главное в доверительных, по-настоящему интимных отношениях. Супружеские пары очень часто сталкиваются со страхом беззащитности перед романтическим партнером. И надо признать, что позитивные примеры очень близких отношений между супругами в большом дефиците, так как сегодня более 40 процентов детей растут в разведенных семьях. Многие воспитывались в домах, где открытость, уязвимость считались слабостью. Особенно это убеждение свойственно мужчинам. Женщины более открыты для этого чувства с близкими людьми, но даже им бывает нелегко преодолеть страх.

Почему мы боимся показаться беззащитными? Брене Браун утверждает, что уязвимость часто рассматривается как слабость, а на самом деле это сильная сторона. В своем бестселлере по рейтингу New York Times «Великие дерзания» [33]профессор объясняет, что выражение эмоций и чувств подразумевает уязвимость. По словам Брене, «чувствовать – это значит быть уязвимым. Считать уязвимость слабостью – значит приравнивать к слабости саму способность чувствовать. Мы часто страшимся того, что какой-то поступок может обойтись нам слишком дорого в эмоциональном плане, и проявляем излишнюю сдержанность, а в итоге обедняем себя».

Доктор Браун определяет уязвимость как «эмоциональную открытость», как неопределенность и риск. В таком случае любовь к другому человеку и позволение ему любить вас всегда сопряжены с риском. Любовь ведь не дает определенности и гарантий, но, делая нас эмоционально открытыми, подвергает большому риску испытать не только ее, но и душевную боль.

Тем не менее уязвимость может быть клеем, скрепляющим взаимоотношения. Порой она помогает ориентироваться в повседневной жизни и расслабиться в обществе близкого человека. Кроме того, ваша эмоциональная незрелость может приводить к отказу от демонстрации уязвимости, что доводит многие пары до развода. Если вы не в состоянии полностью довериться партнеру, то, возможно, не осознаете, что это мешает вам быть всецело вовлеченным в отношения. Вы лишаетесь возможности любить всем сердцем, потому что боитесь позволить своему истинному «я» воссиять, поделившись с любимым сокровенными мыслями, чувствами и желаниями.

НАУЧИТЕСЬ БЫТЬ УЯЗВИМЫМ

Хотя любые отношения сопряжены с риском, нередко на него стоит пойти. Построение легендарных отношений станет для вас реальностью, если вы отпустите страх и поверите, что достойны любви и всех ее величайших даров. Позвольте себе наконец быть уязвимым, сделав три перечисленных ниже шага.

1. Представляйте себя состоящими в честных и доверительных отношениях и старайтесь быть более уязвимым и открытым с партнером. Донесите до него мысль, что намерены достичь именно этой цели.

2. Оспаривайте свои негативные установки и саморазрушительные мысли о том, что принимать заботу от партнера и проявлять сострадание к нему рискованно.

3. Не позволяйте прошлым обидам и страху быть отвергнутым помешать вам обрести любовь и близость, которых вы заслуживаете. Практикуйтесь в беззащитности, потихоньку раскачивая лодку, и постепенно обретете уверенность в том, что быть эмоционально открытым вовсе не страшно.

Интимные отношения – это источник удовольствия и комфорта и даже способ обеспечивать предсказуемость в нашем неопределенном мире. Можно быть уязвимым перед любимым, не теряя себя. Позволив это себе, вы восстановите веру в любовь, доверие и близость.

МУЖСКОЕ И ЖЕНСКОЕ НАЧАЛО

Я думаю о мужском и женском как о двух полюсах батарейки. Есть «плюс» и «минус», а для того, чтобы возникла энергия, необходимо соприкосновение. Так же и в отношениях.

Мужская и женская энергия в отношениях – тема очень важная и практически необъятная. Мы могли бы написать об этом целую книгу. И может, когда-нибудь напишем! Но сейчас давайте поговорим о том, какую роль они играют в развитии самой интимной стороны отношений, где вы оба предстаете друг перед другом любовниками.

Известно, что и мужчины, и женщины от природы наделены как маскулинными (мужскими), так и феминными (женскими) качествами. Все люди разные, и баланс этих качеств у каждого человека свой. У Брэнди, например, довольно сильно выражены маскулинные черты, особенно в том, что касается бизнеса. Ее напор, кстати, очень мешал в браке с Лэнсом. Это продолжалось до тех пор, пока Брэнди не научилась уравновешивать мужскую и женскую энергию, после чего мы сумели достичь близости и доверия, особенно в спальне. Лэнсу приходилось обеспечивать жене чувство безопасности, проявляя свою мужскую природу, чтобы Брэнди почувствовала себя уязвимой и открыла свое женское естество. Все это нам обоим далось намного легче благодаря тому, что к этому времени мы стали хорошими друзьями.

С женской энергией чаще всего ассоциируют душевность, эмпатию, заботу и эмоциональность. Эта энергия чистая, текущая и изменчивая, как вода в реке, придающая ее берегам смысл и цель. Женщинам свойственна способность сосредоточиваться на множестве вещей; они видят детали и нюансы, которых не замечает мужчина. Это энергия принятия, неразрывно связанная с чувствами, жаждущая любви, без которой для нее нет самореализации.