Татьяна Трофименко - Психосоматика. Как лечить болезни, которых нет

Вам нужно учитывать, что если у вас психосоматическое заболевание, то ваша психика довольно чувствительна и уже травмирована. И ее нельзя нагружать всем подряд. Если у человека чувствительный и травмированный желудок, он не станет усваивать грубую, сдобренную специями пищу. Так и вам надо беречь свою психику и не впускать в нее грубую, тяжелую, травмирующую информацию. Не нужно читать книги и смотреть фильмы об ужасах и страдании. А также следует избегать видео и книг, в которых какие-то гуру категорично высказываются о том, что «после такого-то возраста», или «при такой-то болезни», или «в таких-то обстоятельствах» ситуация становится безнадежной, и вы уже «никого не встретите», «никому не понравитесь», «ни на какую работу не устроитесь» и в целом вы не нужны этому обществу, вы не жилец. Я не утрирую, я действительно слышала такие высказывания у блогеров с огромной зрительской аудиторией на Youtube . После такого видео испытываешь душевную боль, и психосоматическое заболевание обостряется.

В целом хорошо бы избегать ситуаций, вызывающих душевную боль, в том числе и воспоминаний. Что касается видеороликов, наверное, лучше смотреть те из них, которые касаются отвлеченных тем, а не такие, которые вы принимаете близко к сердцу. Скажем, не стоит смотреть видео о кризисе среднего возраста или о том, как устроить личную жизнь (там как бы между прочим могут сказать, что в «таком-то возрасте» — в вашем, как это может оказаться, — шансы устроить личную жизнь малы или вообще нулевые), а также о болезнях. О болезнях особенно не нужно ни смотреть, ни читать, ни слушать! Категорически!

Выше я писала, что если человек не знает о каком-то препятствии, то оно для него не существует. И аналогично — если он не знает о какой-то болезни, то шансов, что он ею не заболеет, гораздо больше, чем в том случае, если он об этой болезни знает и даже знает, когда «положено» ею заболеть. Родители с детства настраивают своих детей на то, что «в таком-то возрасте» уже пора чем-то заболеть. Родители не объясняют детям, что болезнь и немощь — это не норма, а наоборот, подают это как нормальное явление. «Будешь в моем возрасте, тоже не сможешь ходить далеко!» Но почему? Может быть, этот родитель ходит с трудом из-за лишнего веса или из-за того, что неправильный образ жизни привел его к варикозу. Но это же не значит, что и ребенок будет таким же в соответствующем возрасте. Это лишь один из примеров вербального программирования. А есть еще и невербальное. Ребенок видит, что бабушка остается лежачей больной многие годы, и никто ребенку не объясняет, что это — не норма, а результат того, что бабушка неправильно жила, много сделала ошибок и получила такой плачевный результат из-за этого, а не из-за возраста. И наличие лежачей бабушки в семье при отсутствии объяснений, что это явление нормой не является, программирует ребенка на болезнь в определенном возрасте.

А как нас программируют журналы, газеты, интернет! Если прочесть симптомы болезни, при желании можно найти у себя все. Еще Джером К. Джером описывал это в книге «Трое в лодке, не считая собаки». Ничего о болезнях не читайте! Читайте о здоровых и богатых! Это настраивает на здоровую благополучную жизнь и отвлекает от мрачных мыслей.

И не сосредотачивайте свое внимание на болезнях — ни в каком виде. Не прислушивайтесь к телу, где колет или болит. Не бывает идеальных организмов. Всегда что-то идет не так. Если организм функционирует, оставьте его в покое. Исследовать свой организм можно до бесконечности. Это целая вселенная! И вы никогда, даже при самом полном обследовании, не сможете быть уверены, что у вас каждая клеточка здорова. Организм так сложен, что в любой момент любая клетка может выйти из строя. Допустим, вы прошли дорогостоящее обследование, потратили время, деньги, никаких болезней не обнаружилось, но внезапно какая-то клетка вышла из строя, и вы уже больны. Поэтому нет смысла постоянно проходить обследования. Вы все равно не сможете полностью изучить свое тело. С каждым может случиться все что угодно. Но у каждого своя судьба, и, если этот человек приносит пользу обществу и не сдается, строит планы на жизнь, а не настраивается на смерть, то он будет жить. Тяжелое заболевание ему либо вовсе не грозит, либо, даже если такое и произойдет, оно не сломит его.

Вы не можете контролировать свое тело. Поймите, что это неподвластно человеческому уму. Вы не можете постоянно контролировать, как работают ваши клетки и правильно ли синтезируется, допустим, гемоглобин. Нет смысла постоянно искать поломки в своем теле и думать о возможных болезнях. Это ничего не даст. Гораздо лучше увлечься каким-то полезным делом и занять им свой ум вместо мыслей о болезнях. Чтобы жить, человеку нужно ощущать себя полезным кому-то. Сделайте так, чтобы вы стали полезны как можно большему количеству людей. Это лучший оберег от смерти. По крайней мере, таким образом вы освободите свой мозг от токсичной информации — о тяжелых болезнях. И даже если вы уже больны чем-то, что вас пугает, старайтесь не думать о болезни и вести себя так, как будто вы здоровы. Даже если вы лежите и не можете встать, скажите себе, что вы просто не хотите вставать, лежите и отдыхаете, но вы здоровы. Если есть возможность, купите себе новую одежду и обувь. Отставьте в сторону мысли, что вам уже недолго осталось и ничего не нужно. Вам все нужно! Покупайте себе одежду на будущее. Если есть материальная возможность, купите несколько комплектов одежды на разные сезоны и обувь к ним. Представьте, когда и что вы наденете, перенесите внимание в будущее, уведите его от болезни, от состояния тела. И в целом покупки обновок очень отвлекают от мрачных мыслей и поднимают настроение.

Обязательно стройте планы на будущее. Имейте цели. Можно поставить цель увеличить свой доход вдвое к определенному сроку. Это всегда кстати. Можно поставить целью путешествие, для которого понадобится найти новые источники дохода. Займите этим свой ум. И действительно отправьтесь в путешествие! Перемена мест очень способствует выздоровлению. Я знаю это по себе. Психосоматические заболевания как рукой снимает сразу же по прилете туда, куда вам хотелось прилететь. Возможно, вы забудете о своем заболевании, как только спуститесь с трапа самолета.

Вам нужны положительные эмоции. Доставляйте их себе всеми доступными средствами в рамках закона. Когда у человека достаточно положительных эмоций, он здоров, потому что счастлив. На всякий случай напоминаю, что самый простой способ хоть как-то поднять себе настроение — это съесть шоколад. Думаю, вы уже читали или слышали о том, что он повышает количество серотонина в организме. Это напоминание особенно полезно людям, слишком заботящимся о своей фигуре. В погоне за идеальными формами человек зачастую теряет радость от вкусной еды. Раз вы читаете эту книгу, что-то в организме вас беспокоит. А в такой ситуации все-таки первоочередная задача — выздороветь, а не похудеть. Для выздоровления вам нужны положительные эмоции, и все, что их может доставить и доступно по цене, должно быть использовано. В том числе и шоколад. Тем более что в нем довольно много веществ, полезных для мозга и организма в целом.