Татьяна Трофименко - Психосоматика. Как лечить болезни, которых нет

Да и сами задачи надо распределить во времени, а от некоторых вообще отказаться. Зачастую человек нервничает из-за того, что боится не выполнить поставленную им самим или кем-то другим задачу. Подумайте: что плохого случится, если вы ее действительно не выполните? Если ничего особенного не случится, если вы не потеряете существенные средства и не заболеете, то можно эту задачу не выполнять вообще или же пометить ее мысленно как задачу, которую вы выполните по желанию — когда захотите и когда у вас будет время. Это необязательная задача, ее можно вообще не выполнять, о ней можно даже и не думать. Запишите ее в блокнот и постарайтесь о ней не думать, а сосредоточьтесь лучше на тех задачах, проблемы с которыми могут вам по-настоящему чем-то угрожать, решение которых важно для вас по каким-то причинам.

Распределите задачи по времени. Сначала решите самую срочную задачу или, если срочных нет, ту, решение которой вероятнее всего принесет вам пользу — например, деньги или полезные связи (задачу отдыха я здесь не рассматриваю, я говорю о тех задачах, которые требуют напряжения). Возможно, осталось немного до завершения важного дела, которое принесет вам заработок. В таком случае, следует его и закончить сначала, а потом уже браться за следующее дело, которое может принести заработок неизвестно когда и в каком объеме. Размышление о том, как вы будете решать какую-то задачу, например, зарабатывать деньги или улучшать свое здоровье, — это тоже работа, это тоже задача, требующая ресурсов вашего мозга. Поэтому все задачи распределяйте во времени так, чтобы они не пересекались между собой. Для мозга очень тяжело, практически невозможно решать одновременно несколько задач. И между решением задач обязательно давайте мозгу отдых — планируйте промежутки времени, когда вы не будете ставить перед собой какую-то определенную задачу. Думайте лишь о том, о чем хочется. Возможно, вы даже не обратите внимания на то, какие мысли при этом будут приходить вам в голову.

Например, сейчас я пишу эту книгу. Я решаю задачу по ее завершению. Через несколько минут я дам себе отдых — начну собираться на прогулку и выключу опцию «постановка задач перед мозгом». Пусть мозг что хочет, то и делает, он заслужил отдых. Потом, когда я буду идти по улице, я поставлю перед мозгом другую задачу — например, о чем написать в следующей книге.

А бывают еще мелкие задачи, которые легко выполнить и выполнение которых обязательно. Если у вас есть время прямо сейчас выполнить такую задачу, то сделайте это. Чтобы она над вами, как говорится, не висела. Ведь чем больше у вас нерешенных, но требующих решения задач, тем большую нагрузку вы ощущаете. Большие задачи быстро не решить, но какие-то мелкие — например, телефонный звонок, сдача небольшого отчета — можно решить сразу же, как только они возникли, и освободиться от них. Таким образом, вы сразу снизите количество висящих на вас задач, а следовательно, снизите общую жизненную нагрузку.

Очень советую ставить перед собой задачу отдыха и качественно ее выполнять. Скажите себе: «В данный момент я отдыхаю и глажу кошку». Сосредоточьте свое внимание на этой кошке и на том, как вы ее гладите. Если вы так будете поступать, то в это время у вас не возникнут посторонние мысли, в том числе навязчивые и неприятные, в том числе и мысли о работе, о том, что вам нужно что-то сделать. Можете установить конкретный промежуток отдыха. Пусть это будет даже одна минута, но полноценного отдыха. Конечно, невозможно и нецелесообразно засекать время отдыха по секундомеру или устанавливать будильник. Вы договариваетесь с собой, что момент окончания назначенного вами временного интервала вы ощутите интуитивно.

Такой договор с самим собой, что вы какое-то нужное вам действие или решение ощутите интуитивно , очень полезен. Бывают случаи, когда вы заранее не знаете, какие могут возникнуть новые обстоятельства и как вам в этом случае поступить. А это вносит неопределенность, а значит, тревогу в вашу жизнь. Положитесь на древний инструмент принятия решений — интуицию. Договоритесь с собой, что в определенной ситуации вы интуитивно почувствуете, как вам надо поступить. Тем самым вы активизируете свою интуицию. Пользуйтесь доступными вам инструментами психики, в том числе и интуицией.

Интуиция — возможность подсознания человека — имеет смысловую связь с различными нестандартными методами лечения, тоже опирающимися на возможности подсознания человека, а также имеет отношение и к внешнему информационному потоку, который вы воспринимаете, — активизирует этот информационный поток, процессы излечения в вашем организме, или не активизирует, или и вовсе настраивает вас на отрицательный результат.

«Прав тот, кто излечивает». Мне очень нравится это высказывание немецкого целителя Ганемана. Действительно, все то, что помогает человеку выздороветь, и есть правильное. И спор о том, научно это или не научно, неуместен. Если бы эти спорщики сами заболели, они наверняка согласились бы на любое средство, лишь бы помогло. Возможно, у человека каким-то образом сформировалась установка, что именно это средство ему поможет. Какая разница, как эта установка сформировалась? Главное — реальный результат. Однако когда человек рассказывает доктору о том, что ему помогло, врач часто говорит, что это помочь не может, все дело в самовнушении; тем самым он может сбить сформировавшуюся установку и нивелировать результат. Врач считает недопустимым согласиться с чем-то ненаучным, но полезным , и забывает о том, что основная цель медицины — излечить человека. Правильнее было бы как раз закрепить создавшуюся установку на излечение и подтвердить, что это может помочь. А в чем тут неправда? Помочь может все что угодно — лишь бы у человека была установка на то, что это помогает. И никогда не надо отказываться попробовать то или иное средство, если оно хоть кому-то помогло. А вдруг поможет и вам?

На уровне сознания вы можете сопротивляться и говорить, что это не научно. Однако вы не знаете содержимого своего подсознания. А там может быть такая информация, которая при взаимодействии с данным средством сработает вам на пользу. Информация в подсознании могла сформироваться еще в прошлой жизни, если допустить возможность реинкарнации (наукой это не подтверждено, но и не опровергнуто). Чем сдаваться болезни и умирать, лучше использовать все разрешенные законом средства для излечения!

Разумеется, надо стараться избегать контактов с теми людьми, которые мыслят шаблонно и позволяют себе высказываться в том духе, что «это не лечится» или «это не поможет». Все может помочь! Все, на что есть психологическая установка. А своих установок вы сами доподлинно не знаете и знать не можете. Пробуйте! И фильтруйте входящий в вас информационный поток: все, что пронизано пессимизмом, настраивает на отрицательный результат, просто отбрасывайте.