Мария Колосова - Ты можешь больше! Победитель тот, кто знает, что делать с неудачей [litres]

Психологическая сложность этого этапа связана вот с чем. Когда есть какой-то мощный стимул – неважно, внешний или внутренний, – все очень просто. Мы собой недовольны, и нам не спится. Или же в нашей жизни произошли изменения, и по-старому уже не будет, и надо что-то менять, а оставить все, как есть, невозможно. Или решение принято, а действовать очень страшно. Или мы уже потерпели какую-то неудачу, а теперь нужно как-то выпутываться.

Во всех предыдущих ситуациях такие стимулы были. На этом этапе источником движения должна выступать проактивность самого человека. Он должен «вытянуть себя из болота за волосы». Да, именно из болота! И именно сам, вопреки законам физики.

И именно сейчас имеет смысл говорить о силе воли (об истинной силе воли или даже о смелости), потому что, когда тебе страшно, ты вынужден быть смелым. И когда ситуация сама движет тобой или куда-то тебя выталкивает – это ее сила, а не сила твоей воли. Это она поставила тебя перед выбором. И ты его делаешь потому, что тебя уже сюда привели.

Снаружи в подобных ситуациях все выглядит весьма героически, но именно здесь и нужны настоящая смелость и сила воли. И проявляются они не в каком-то одном великом поступке, а в ежедневном подвиге. Да, как в кино: «Каждый день в 12:00 – подвиг!» По расписанию. В этом принципе скрыт огромный смысл. Подвиг – это не героическая реакция на обстоятельства. Подвиг – это когда ты сам «подвига́ешь» себя. Каждый день. По плану. Шаг за шагом. Просто потому, что часы пробили полдень. И только по этой причине.

На этом этапе очень важно не очароваться временным пристанищем. Не откладывать движение день за днем. Не обещать себе: «Вот, когда-нибудь…» – и не ходить, не плакаться: «У меня больше нет сил! Сейчас схожу в отпуск, а потом разберусь с работой.

Потом – помогу мужу. Потом – решу вопросы со школой у ребенка…» Нет, этим делам не будет конца и края. Они поглотят вас, как мифическая рыба-кит, и вся жизнь опять пойдет по контуру – по контуру рыбьего желудка, вырваться из которого якобы не позволили обстоятельства.

И это не значит, что в отпуск не надо, что на низкий гемоглобин и тройки сына мы можем наплевать и отдыхать себе не дадим. Нет! Просто мы должны сделать так, чтобы ситуация не стала хронической. Давайте превратим ее в закономерный этап, который проходит каждый герой – неважно, сказочный он или нет, – на пути к новой жизни, к большой цели, к себе-другому.

А любой этап имеет свои временны́е границы. С них и начнем.

Что, если сил и вправду нет?

Если у вас есть какие-то неотложные дела, то им стоит определить точный срок исполнения. Дела эти будут накапливаться, потому что на первых этапах глобальных перемен вы перестали уделять внимание чему-то другому в жизни. Меньше времени досталось ребенку, мужу, родителям, дому, друзьям, быту и еще чему-то. Главное затмило второстепенное, и не просто затмило, а убрало его за скобки.

И приходит расплата. Сын скатился в учебе. Дом пришел в запустение. В конце концов, закончились деньги, которые давала прошлая, такая нелюбимая работа, а прожить без них непросто. Да и здоровье оставляет желать лучшего. Дальше делать вид, что все эти проблемы рассосутся сами по себе, не получится, а поставить их во главу угла означает вернуться в старое русло – застрять в этом безвременьи, в этом недоделанном, нереализованном состоянии, на полпути от гусеницы к бабочке.

И тут надо не только уметь принимать решения, но и верно определять их статус – статус вре́менных решений, имеющих четкие временны́е границы.

«Да, поеду и отдохну. Побуду там, где мне хорошо. Да, поставлю в приоритет сына/дочь/мужа/маму или другую текущую ситуацию. На определенный срок». Но не на 10, не на 20 лет.

Так случается, что объективно бывает нужно переключиться на что-то другое или дать себе отдых.

Все запланированные дела обязательно должны быть:

• сделаны качественно;

• закончены в определенное и заранее назначенное время.

То есть если мы едем отдыхать, мы не подменяем эту цель какой-то другой. Недельная поездка на дачу не должна закончиться рытьем нового бассейна. Мы должны постараться сделать так, чтобы эта неделя (месяц или два, в конце концов) стала отдыхом нашей мечты. Отдыхом, после которого у нас точно будет больше сил, и физических, и эмоциональных.

Почему это важно? Если мы остались на позиции: «Я поехала отдыхать, но все не сложилось, отдых не задался, и стало только хуже», или «Что я могу сделать – это же мой ребенок!», или «Обстоятельства сильнее меня», то из этой ситуации мы не выйдем. Мы навсегда застрянем в животе чудо-кита, на острове с нимфой Калипсо, в пещере с Голлумом и волшебным кольцом, потому что мы выбрали быть жертвой обстоятельств. А это и есть главная ловушка данной ситуации.

Как только мы берем в свои руки хотя бы одно дело на какой-то промежуток времени – всё, мы начали движение к успешному прохождению этого сложного этапа.

• «Я спланировал отпуск и провел его блестяще. Все зависело от меня, и никакие обстоятельства не смогли мне его испортить».

• «Мне надо было помочь мужу решить проблему с его ситуацией на работе. Я отвела себе на это месяц и каждый день делала все, что от меня зависело, чтобы помочь ему».

• «У моего ребенка возникли проблемы в школе/со здоровьем. На два ближайших месяца я поставила это в приоритет, и я постараюсь решить ситуацию/ помочь ему решить ситуацию так, чтобы дальше это перестало быть единственным смыслом жизни.

Эта область моей жизни очень важная, но я не позволю ей поработить меня целиком».

Назначая срок и планируя результат для промежуточных задач, которые вдруг стали важны, мы уже берем ситуацию в свои руки, контролируем и управляем ею. И это сразу обеспечивает нам движение, столь важное в этой ситуации, а также необходимый внутренний настрой.

Глубокое погружение в выбранную вре́менную цель всегда приводит к отличному результату, отсутствию сомнений и внутренних метаний на пути к конкретной цели.

Думаю, Геракл сказал бы: «Да, я герой. Но пока что временно, исключительно в силу необходимости, я разгребаю Авгиевы конюшни».

Итак, вре́менное решение принято, и оно обрело конкретные границы.

Рассмотрим второй важный момент.

Как только безвременье обрело границы, надо спланировать наш маршрут, когда мы опять окажемся на главной дороге, но уже без попутного ветра и зовущей, манящей цели, свет от которой уже рассеялся в общем тумане других дел.

И для этого случая прекрасно подходит правило маленьких шагов . Придумала его не я, оно известно с давних времен.

В ситуации разочарования все, что мы делаем, как будто лишено смысла и нет мотивации куда-то двигаться. По сути, наша задача в том, чтобы этот смысл найти. Найти его можно не в большом героическом подвиге, а в том подвиге, который совершается по плану, каждую минуту – в наших «маленьких шагах».