Майкл Хайятт - Жизнь в расфокусе. Как перестать отвлекаться на ерунду и начать успевать больше за меньшее время
- Название:Жизнь в расфокусе. Как перестать отвлекаться на ерунду и начать успевать больше за меньшее время
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Литагент 5 редакция «БОМБОРА»
- Год:2021
- Город:Москва
- ISBN:978-5-04-156257-1
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Майкл Хайятт - Жизнь в расфокусе. Как перестать отвлекаться на ерунду и начать успевать больше за меньшее время краткое содержание
• уделять максимум времени вдохновляющим задачам;
• установить баланс между работой и жизнью;
• перестать чувствовать себя виноватым во время отдыха;
• планировать свое время и энергию так же, как финансы.
Жизнь в расфокусе. Как перестать отвлекаться на ерунду и начать успевать больше за меньшее время - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
103
У Гарсона О’Тула на это есть своя предыстория: «Планы ничего не стоят, но планирование – наше все». Quote Investigator, November 18, 2017, https://quoteinvestigator.com/2017/11/18/planning.
104
Впервые я столкнулся с идеей Идеальной недели в работах Тодда Дункана, особенно в «Time Traps» (Nashville: Thomas Nelson, 2006), и в книге Стефани Уинстон «The Organized Executive» (New York: Warner Books, 1994). Я адаптировал эту идею на протяжении многих лет, применяя ее в собственной практике, а также помогая своим клиентам по коучингу.
105
Pang, Rest, 53–74.
106
Rosen, “Myth of Multitasking”.
107
Air Traffic Organization, Air Traffic by the Numbers, Federal Aviation Administration, October 2017, https://www.faa.gov/air_traffic/by_the_numbers/media/Air_Traffic_by_the_Numbers_2017_Final.pdf.
108
Kiera Butler et al., “Harrowing, Heartbreaking Tales of Overworked Americans,” Mother Jones, July/August 2011, https://www.motherjones.com/politics/2011/06/stories-overworked-americans.
109
Matt Potter, “Harrowing Tales of Lindbergh Field Air Traffic,” San Diego Reader, December 6, 2013, https://www.sandiegoreader.com/news/2013/dec/06/ticker-harrowing-tales-lindbergh-field-landings.
110
J. D. Meier presents a similar concept in his book, Getting Results the Agile Way (Bellevue: Innovative Playhouse, 2010), 56, 88.
111
Мейер представляет версию этой идеи в книге “Getting Results the Agile Way”, 56, 65. Он называет это Правилом 3 и говорит, что выбор только трех предметов для сосредоточения на работе очень важен, потому что наш ум естественным образом организовывается в тройки. См. Chris Bailey, The Productivity Project (New York: Crown Business, 2016), 40.
112
Gwen Moran, “What Successful Leaders’ To-Do Lists Look Like,” Fast Company, March 25, 2014, https://www.fastcompany.com/3028094/what-successful-leaders-to-do-lists-look-like.
113
Christina DesMarais, “The Daily Habits of 35 People at the Top of Their Game,” Inc., July 13, 2015, https://www.inc.com/christina-desmarais/the-daily-habits-of-35-people-at-the-top-of-their-game.html.
114
Seneca, On the Shortness of Life, trans. C.D.N. Costa (New York: Penguin, 2005), 1, 2, 4.
115
Matt Novak, “Thinking Cap,” Pacific Standard, May 2, 2013, https://psmag.com/environment/thinking-cap-gernsback-isolator-56505.
116
Nikil Saval covers the history of this trend in his book Cubed, and Cal Newport counts the cost it levies on focus in Deep Work.
117
“Can We Chat? Instant Messaging Apps Invade the Workplace,” ReportLinker, June 8, 2017, https://www.reportlinker.com/insight/instant-messaging-apps-invade-workplace.html.
118
Впервые я задумался о различиях между мгновенной и отсроченной коммуникацией в 2017 году, когда заметил негативное влияние мгновенной коммуникации на мою команду. См. Allan Christensen, “How Doist Makes Remote Work Happen,” ToDoist Blog, May 25, 2017, https://blog.todoist.com/2017/05/25/how-doist-works-remote; Amir Salihefendic, “Why We’re Betting Against Real-Time Team Messaging,” Doist, June 13, 2017, https://blog.doist.com/why-were-betting-against-real-time-team-messaging-521804a3da09; and Aleksandra Smelianska, “Asynchronous Communication for Remote Teams,” YouTeam.io, https://youteam.io/blog/asynchronous-communication-for-remote-teams.
119
David Pierce, “Turn Off Your Push Notifications. All of Them,” Wired, July 23, 2017, https://www.wired.com/story/turn-off-your-push-notifications/.
120
“‘Infomania’ Worse Than Marijuana,” BBC News, April 22, 2005, http://news.bbc.co.uk/2/hi/uk_news/4471607.stm.
121
Fabritius and Hagemann, Leading Brain, 83.
122
Burkeman, “Attentional Commons”.
123
Novak, “Thinking Cap”.
124
Naish, “Is Multi-tasking Bad for Your Brain?”.
125
Clay Shirky, “Why I Just Asked My Students to Put Their Laptops Away,” Medium, September 8, 2014, https://medium.com/@cshirky/why-i-just-asked-my-students-to-put-their-laptops-away-7f5f7c50f368.
126
Aaron Gouveia, “Everything You’ve Always Wanted to Know about Wasting Time in the Office,” SFGate.com, July 28, 2013, https://www.sfgate.com/jobs/salary/article/2013-Wasting-Time-at-Work-Survey-4374026.php.
127
Adam Gazzaley and Larry Rosen, The Distracted Mind (Cambridge: MIT Press, 2016), 165–66.
128
See David Rock, Your Brain at Work (New York: HarperBusiness, 2009), 55.
129
Edward M. Hallowell, Driven to Distraction at Work (Boston: Harvard Business Review Press, 2015), 6.
130
Chris Bailey, HyperFocus (New York: Viking, 2018), 105–6; Benjamin Hardy, Willpower Doesn’t Work (New York: Hachette, 2018), 192; and Simone M. Ritter and Sam Ferguson, “Happy Creativity: Listening to Happy Music Facilitates Divergent Thinking,” PLOS One, September 6, 2017, https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0182210.
131
Dean Burnett, “Does Music Really Help You Concentrate?” The Guardian, August 20, 2016, https://www.theguardian.com/education/2016/aug/20/does-music-really-help-you-concentrate.
132
See Fabritius and Hagemann, Leading Brain, 21–22, 28, 191.
133
Hardy, Willpower Doesn’t Work, 190–95.
134
On the pluses see Tim Harford, Messy: The Power of Disorder to Transform our Lives (New York: Riverhead, 2016).
135
Erin Doland, “Scientists Find Physical Clutter Negatively Affects Your Ability to Focus, Process Information,” Unclutterer.com, March 29, 2011, https://unclutterer.com/2011/03/29/scientists-find-physical-clutter-negatively-affects-your-ability-to-focus-process-information/.
136
См. главу по поводу отвлечений в книге “Rock, Your Brain at Work”, 45–59.
137
Fabritius and Hagemann, Leading Brain, 102.
138
Ian Mortimer, Millennium (New York: Pegasus, 2016), 237–38.
Интервал:
Закладка:
