Алексей Кройтор - Лень, энергия и цели. Подробное пошаговое руководство, как навсегда приручить свою лень

• любые телесные практики;

• баня;

• массаж;

• «обнимашки»;

• тантра.

Вообще всё, что связано с телом! Можно пойти на специальные короткие тренинги (курсы) и сделать там процессы перезачатия или перерождения. Но начать надо с максимального контакта со своим телом. Порадуйте его!

Второй период: 6–18 месяцев

В этот период ребёнок начинает активно двигаться, познавать мир вокруг себя. Если «добрые» родители или воспитатели останавливают его, дают по рукам, наказывают за излишнюю активность, тем самым ограждая от изучения мира, он решает, что у него ничего в этом мире не получится. И неважно, как всё сложится на самом деле.

Намерения родителя могут быть самыми благими — забота, чтобы с любимым чадом не произошло ничего страшного. Но это не имеет значения: перегнув палку, мы получаем безвольного взрослого.

Из-за этого взрослый уже человек находится в состоянии постоянной скуки, потому что нет в мире такой вещи, которая могла бы его заинтересовать. Он боится познавать новое. Плюс может развиться нездоровый перфекционизм:

— Всё, за что бы я ни принялся, должно быть идеально, чтобы мне не запрещали этим заниматься!

Такие люди очень часто сомневаются в себе из-за запретов, пережитых в детстве.

Чем тут можно помочь?

Здесь будет полезно выполнение работы нестандартным путём. Любое действие вы должны пробовать сделать необычным способом. Например, выйти погулять с прищепкой на ухе. Или пройтись по дому на четвереньках, в процессе исследуя, как он выглядит с такой высоты. Можно добраться на работу другой дорогой, выполнить задание задом наперёд, проработать весь день в клоунском парике, назначить совещание не вечером, как обычно, а утром. Важно это делать без фанатизма, и если уж вы решили надеть клоунский парик, то подумайте о реакции тех, кто вас в таком виде встретит.

Главное — помогите себе обнаружить, что пробовать новое не страшно, а даже интересно!

Третий период: от 1,5 до 3 лет

В это время ребёнок начинает думать, мыслить, проявлять свою индивидуальность.

Если в этот период родители требуют от него перестать «почемучничать», задавать вопросы, подавляют желание ребёнка самостоятельно мыслить, заставляя поступать только так, как они хотят, во взрослом возрасте такие люди будут постоянно бунтовать!

Смотря на многие современные протесты, я вижу людей, которые борются не ЗА что-то хорошее и не предлагают что-то новое, а сугубо выступают ПРОТИВ.

Это и есть застревание в трёхлетнем возрасте. Такие люди больше хотят быть правыми, чем достичь цели. Им важно любым способом отстоять свою правоту и свои мысли, результат при этом второстепенен.

Поскольку этих детей когда-то очень сильно подавлял кто-то из родителей (или оба), они боятся гнева: не знают, ни как его проявлять, ни как воспринимать от других. Они могут быть очень эгоистичными, а своё недовольство выражать в виде пассивной агрессии.

Пассивная агрессия — поведение, при котором человек не выражает агрессию открыто, но всем своим видом показывает, что происходящее ему не нравится. Например, отпускает подобные фразочки:

— Ой, не очень-то и хотелось.

Или:

— А ты, значит, у нас самый умный?

Если вы замечаете, что склонны вхолостую бунтовать, не достигая поставленных целей, как это исправить?

Первый способ: составьте список собственных «нет» — того, чего делать не хотите и никогда не будете. Самое сложное, конечно, — научиться этому списку следовать. Возможно, вам даже придётся уволиться с работы, пересмотреть должностные обязанности, свой образ жизни. Поверьте: оно того стоит!

Второй способ: попробуйте сделать что-то по инструкции, ни разу от неё не отступая. Это будет нелегко, но всё же нужно постараться дойти до конца. Кто в детстве не наигрался в конструкторы — ваш выход!

Третий способ: тренируйте память всеми возможными способами, тем самым «компенсируя» запреты из детства.

Четвёртый период: 3–6 лет

В этот период ребёнок начинает осознавать свою личность.

Если в это время право ребёнка на индивидуальность не признали, говоря что-то вроде «будь как все», «твоё мнение никого не волнует», то у повзрослевшего человека могут возникнуть проблемы с властью. Он будет слишком сильно стремиться к ней и бороться за неё любыми силами. Возможно и, казалось бы, противоположное поведение — непризнание любой власти. Впрочем, это один и тот же посыл: я тут главный!

Таким людям нужны личные достижения, чтобы они могли принимать себя. Они считают, что без своих денег, учёных степеней, связей они никто.

Они постоянно сравнивают себя с другими, потому что не знают, на что способны, не понимают своих глубинных чувств. Они не в курсе, что можно попробовать познать себя, и ищут волшебные решения проблем.

Нашли у себя такое? Что делать?

Необходимо изучить, что вам нравится, и обязательно регулярно заниматься этим: ролики, велосипед, бухгалтерская отчётность — всё, от чего вы по-настоящему кайфуете.

В возрасте 3–6 лет мальчики понимают, что они мальчики, а девочки — что они девочки. И если именно в этом возрасте у вас были проблемы, сейчас, чтобы привести в порядок свою самоидентификацию, вам будут полезны любые «чисто мужские» или «чисто женские» занятия, например, борьба (мужчинам) или вокал (женщинам), но строго в группе одного с вами пола.

Ещё один способ справиться с проблемой — написать историю, начинающуюся так: «В своей следующей жизни я буду…», и подробно изложить, чем бы вы занимались, если бы могли выбирать.

Пятый период: 6–12 лет

До этого момента ребёнок был царь и бог, но теперь, в школе, надо стать таким, как все. Не в смысле идентичным остальным, а в смысле равным. Увы, «командность» часто превращается в «уравниловку». Последствия такой «уравниловки» могут серьёзно сказаться на поведении во взрослой жизни. Если вам тяжело работать в коллективе, вы страдаете от ограничивающих правил, рассуждаете, как Юлий Цезарь, мол, лучше я буду первым парнем на деревне, чем вторым в Риме, отказываетесь принимать правила, то, скорее всего, вы застряли в этом возрасте.

Что с этим делать? Есть несколько способов.

Первый. Хорошо помогают экстремальные походы, где жизнь каждого зависит только от строгого выполнения правил. Человек может осознать, что правила нужны не для насилия, а для удобства жизни.

Второй, более простой способ: навести идеальный порядок в своём шкафу, на столе, в блокноте, словом, в любом месте своей жизни. Расставляя всё по полочкам, вы можете заметить, что правила существуют и что они полезны.

Третий способ: научиться у кого-то новому навыку, поставив себя в явную позицию ученика, ведомого учителем. Для этого понадобится тренер или коуч. Духовные учителя подойдут, если вы их обнаружите и они согласятся взять вас в ученики. Нередко я вижу, как человек называет какого-то мастера своим учителем, тогда как сам учитель и не в курсе наличия у него ученика.