Александр Свияш - Приём «Эффективное прощение». Как очистить своё тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем

Я забираю энергию из воспоминаний о том, как в возрасте 7 лет я слепила папе танк на 23 февраля, а он не обратил на это внимания.

Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я боялась принести домой краски, которые купила на сэкономленные на школьных завтраках деньги, боялась, что меня будут за это бить.

Я забираю энергию из воспоминаний о том, как отец выгнал меня из дому вечером, чтобы я шла искать три рубля, которые потеряла в школе, и я два часа сидела в будке с соседской собакой, плакала и боялась идти домой.

Я забираю энергию из воспоминаний о том, как папа нашел мои письма от подружек, читал их одно за другим и бил меня, если что-то ему в них не нравилось.

Я забираю энергию из воспоминаний о том, как папа нашел мой дневник, тайком читал его, а потом рассказывал факты маме так, якобы кто-то ему это рассказал.

Я забираю энергию из воспоминаний о том, как папа вложил в телефонную трубку бумажку, чтобы меня не слышали, когда я кому-то звоню, это чтобы я не разговаривала по телефону.

Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я с папой подралась из-за того, что я надела на руку мамины часики.

Я забираю энергию из воспоминаний о том, как папа разбил бутылку вина и сломал коробку конфет, которые я получила в подарок на 8 Марта.

Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я врала отцу, чтобы избежать скандала и побоев.

Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я была счастлива, когда отца не было дома, как мечтала, чтобы он подольше отсутствовал.

Я забираю энергию из воспоминаний о том, как отец со скандалом сломал крестик, который подарил мне двоюродный брат.

Я забираю энергию из воспоминаний о том, как отец не стал хоронить свою мать, она долго лежала в морге, пока ее не похоронили другие.

Я забираю энергию из воспоминаний о том, как мой отец выписывал меня и детей из квартиры, зная, что мы остаемся на улице.

Я забираю энергию из воспоминаний о том, что мой отец при моем разводе оскорблял меня и обманывал моих детей.

Я забираю энергию из воспоминаний о том, что когда сестра обвинила меня в смерти мамы, он не заступился за меня.

Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, что он довел меня до психоза во время беременности, и у меня появился шум в ушах.

Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, что отец не поздравил меня с рождением сына.

Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, что когда мне необходимо было лечь в больницу и сыну было 5 месяцев, он не приехал ко мне на помощь.

Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, что отец заставлял продать мою квартиру, чтобы я наняла няню на полгода, чтобы только самому не нянчить внука.

Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, что когда я осталась совсем одна с грудным ребенком и сильно заболела, отец бросил меня и уехал.

Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, что когда с мужем случилась беда, отец ни разу мне не позвонил, а когда ему звонила я, он спрашивал: «Что звонишь?»

Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, как отец ругался и дрался с мамой, когда мы жили на Урале.

Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, как отец приходил домой пьяный и ревновал мать.

Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, как я осуждала отца за то, что он выносил деньги и вещи из дома.

Как видите, память многих бывших детей, а ныне взрослых, заполнена очень негативными воспоминаниями из детства. И нужно обязательно сделать эти давние события незначимыми. То есть нужно полностью забрать энергию из этих воспоминаний и дать себе команду забыть о них.

Такая команда дается себе в разделе 4 РФП.

Раздел 4 решает ту же задачу, что и раздел 3. Он нужен, чтобы полностью убрать из себя воспоминания об отдельных сильных переживаниях в прошлом. В этом разделе мы даем себе команду стереть все негативные воспоминания.

Конечно, такая команда не позволит вам полностью забыть об имевшемся в прошлом событии. Но она сделает это воспоминание незначимым, так что оно больше не будет оказывать влияния на вашу жизнь.

Желательно, чтобы при написании фраз из раздела 4 вы припомнили еще какие-то события из прошлого, о которых хочется забыть навсегда.

Если таких событий вы не можете вспомнить совсем, используйте события из раздела 3.

Ниже приведены примеры фраз для раздела 4 из РФП мамы.

Я полностью стираю все воспоминания о том, что мама ударила меня в детстве без явных на то причин.

Я полностью стираю все воспоминания о том, когда я обижалась на маму за несправедливое к себе отношение во время учебы в школе.

Я полностью стираю все воспоминания о том, когда я испытывала вину из-за демонстративного молчания моей мамы в наказание за мои поступки.

Я убираю из своего тела все воспоминания о том, когда я осуждала маму за гиперзаботу об отце.

Я полностью стираю все воспоминания о том, как я обижалась на маму за скупое выражение любви.

Я полностью стираю все воспоминания о том, как я осуждала маму за методы моего воспитания.

Я полностью стираю все воспоминания о том, что я осуждала маму за малое проявление женственности в отношениях с другими мужчинами.

Я полностью стираю все воспоминания о том, как в детстве мама сильно ударила меня по лицу и не объяснила за что.

Я полностью стираю все воспоминания о том, когда я осуждала маму за то, что она мало времени уделяла своему здоровью и внешнему виду.

Я полностью стираю все воспоминания о том, когда я была недовольна мамой, стыдясь ее внешнего вида и манеры поведения.

Я полностью стираю все воспоминания о том, когда я была недовольна собой, раздражалась от постоянного страха матери остаться без денег, жилья и голодной.

Я полностью стираю воспоминания о том, как я осуждала маму за то, что она была вечно уставшей, с озабоченным выражением лица.

Я полностью стираю воспоминания о том, как редко я бывала ласковой дочерью с мамой.

Я полностью стираю воспоминания о том, как я раздражалась беспокойству мамы из-за отсутствия у меня стабильной работы и заработка.

Я полностью стираю воспоминания о том, как мама отлупила меня за мой рисунок иглой.

Я полностью стираю воспоминания о том, как мама отказалась от моего подарка, и мне было очень обидно.

Я полностью стираю воспоминания о том, как мама угрожала выпрыгнуть из окна.

Я полностью стираю воспоминания о том, когда я обманывала маму.

Я полностью стираю воспоминания о том, когда я забывала выполнить ее просьбы.