Барбара де Анджелис - Выбор в пользу любви. Как обрести счастливые и гармоничные отношения [litres]

Помню, в конце первого сеанса мой терапевт произнес речь, которой, очевидно, напутствовал всех своих пациентов: «Запомните: прежде чем станет лучше, становится хуже. Это показатель, что лечение работает». В перерывах между стонами я рассмеялась и сказала: «Я знаю – то же самое я говорю своим ученикам!»

Нам трудно любить себя, когда нам дискомфортно. Мы ошибочно принимаем дискомфорт за признак неправильных действий и начинаем любить себя меньше, вместо того чтобы любить больше. Когда идешь путем истинной трансформации, и внутри, и снаружи приходится проводить немало коррекций. Так же как я в своей физиотерапии, ты разрабатываешь те части своего эмоционального и духовного «я», которые застыли в неправильном положении, расслабляешь места, которые причиняют тебе боль, и возвращаешься к равновесию.

Не суди о своем прогрессе по степени дискомфорта или по количеству потраченного времени, иначе оценишь неправильно. Не переставай любить себя только потому, что тебе больно. Дискомфорт не всегда бывает признаком того, что мы делаем что-то неправильно. Если мы не ощущаем дискомфорта, мы, как правило, не растем.

Трансформация и исцеление своего сердца подобны работе над большой головоломкой. Поначалу видишь столько разрозненных деталей, что задача просто подавляет. Ты не знаешь, с чего начать. Кажется, во всем этом нет никакого порядка и логики. Даже когда складываешь вместе несколько фрагментов, на большую картинку это вроде бы никак не влияет, и ты по-прежнему не можешь с ней разобраться. Весь процесс не приносит удовлетворения, потому что ты пока недостаточно продвинулся вперед.

Но в какой-то момент ты начинаешь замечать логику в отдельных кусочках, и головоломка уже вызывает у тебя больше энтузиазма. Ты видишь, что она представляет собой – пейзаж, фотографию города – и загадка обретает смысл. Твой дискомфорт превращается в энтузиазм, и ты каждый день мечтаешь поскорее добраться до дома, чтобы сесть за стол и еще немного продвинуться в сборке.

Мне знакомо это чувство подавленности и фрустрации – я переживаю его каждый раз, когда начинаю писать новую книгу. Я смотрю на тысячи фрагментов мудрости, историй из жизни, переживаний и вдохновения – и поначалу не могу увидеть, где они совпадают. «Как много материала! – говорю я себе. – Но где же здесь книга?» Постепенно фрагменты начинают собираться вместе, и я обретаю способность представить себе целое. Я направляю себя вперед с любовью, терпением и состраданием – и ты держишь в руках конечный продукт этой любви прямо сейчас!

Не суди себя сурово. Без милосердия к себе мы не можем любить мир.

Я никогда не была терпелива от природы. Думаю, это потому, что реальность не может зайти так же далеко, как мое воображение. Я каждую минуту чувствую в себе тысячу идей, жаждущих проявления, пятьдесят новых книг, ждущих, что их напишут, и десятки семинаров, так и умоляющих, чтобы их подготовили. Я безумно благодарна за то, что в каком-то момент своего пути осознала: терпение – одна из наивысших форм любви.

Я люблю своих читателей, поэтому не торопясь стараюсь написать лучшую книгу, на какую я способна.

Я люблю своих учеников, поэтому терпеливо узнаю все, что могу, чтобы быть лучшим учителем и снабжать других трансформационными картами и атласами, которые направят их к свободе.

Терпение – это качество, к которому каждый из нас прибегает, когда что-то нам небезразлично. Мы любим свой сад и терпеливо заботимся о нем, поливая и питая растения, чтобы они цвели. Мы любим своих детей, поэтому терпеливо помогаем им с домашними заданиями, поощряем их таланты, учим завязывать шнурки и причесываться, поддерживая их, чтобы они выросли и стали чудесными взрослыми.

Что, если ты будешь сердиться на свой сад за то, что он зацвел не сразу после того, как ты посадил семена, и перестанешь его поливать?

Что, если ты рассердишься на детей, потому что они не умеют говорить, ходить, читать или писать с рождения, и перестанешь их воспитывать?

Что, если я расстроюсь на начальных этапах создания новой книги и решу, что, поскольку она до сих пор не идеальна, то не стоит ее писать?

Именно так ты, возможно, обращаешься с собой, когда не растешь, не добиваешься успеха, не исцеляешься или не расцветаешь так быстро, как тебе, по твоему мнению, следовало бы.

Выбор в пользу любви означает терпеливо смотреть на то, что разворачивается внутри тебя, любящим взором. От нас требуется не сосредоточиваться на еще не случившемся, но видеть происходящее и радоваться ему.

Невидимое всегда растет внутри нас. Всегда есть что-то, что трансформируется и проявляется. Но обычно мы не замечаем и не ценим свой прогресс, пока он проявлен не полностью. И все же он есть, так же как целый сад прекрасных цветов заключен внутри крохотных бурых семян.

Прямо сейчас у тебя внутри растут семена – семена мудрости, творчества, уверенности, исцеления, прощения и любви. Возможно, им потребуется больше времени, чем тебе хотелось бы, чтобы развиться и полностью расцвести в твоей жизни, но они есть.

Так что мы делаем выбор в пользу любви. Мы поим семена нашего пробуждения терпением и сострадательным признанием каждого признака трансформации, который прорывается сквозь заскорузлую почву наших прежних шаблонов.

В этой главе я предлагаю тебе молитву терпения. Я создала ее как инструмент, которым ты сможешь пользоваться, чтобы призывать свою любовь к себе и терпение, когда это понадобится.

Пробуждение – это непосредственное восприятие реальности без каких-либо фильтров: ни проекций, ни убеждений, ни интерпретаций… Пробуждение – процесс узнавания этой реальности снова, и снова, и снова. Так что пробуждение – это не одноразовое открытие, а бесконечное переоткрытие – непрерывное углубление в ту сияющую живость, коей мы являемся сейчас и были всегда.

Индия – моя духовная родина, но я не могу бывать там так часто, как хотелось бы. Впервые я поехала туда на свое шестидесятилетие и прибыла на место среди ночи, после почти суток пути. Я была обессилена, но полна решимости проснуться рано утром, чтобы впереди был целый день на посещение древних храмов. На следующее утро я пустилась в путь, собираясь увидеть все, что значилось в моем списке, но через пару часов уже галлюцинировала от усталости, поэтому вернулась в гостиницу и, упав в постель, проспала 12 часов.

Проснувшись на следующий день, я уже была посвежее и задумалась о джетлаге – синдроме смены часовых поясов. Нас с поразительной скоростью переносят из привычной среды далеко-далеко, туда, где циклы света и темноты иные. Разум говорит нам, что мы готовы двигаться вперед, но телу требуется время, чтобы привыкнуть к новым ритмам – в некотором смысле догнать нас. Поэтому мы дезориентированы и не чувствуем почвы под ногами.