Барбара де Анджелис - Выбор в пользу любви. Как обрести счастливые и гармоничные отношения [litres]

Мы, люди, растем благодаря тому, что нас любят. Когда ты была ребенком и училась ходить, ты делала первый неуверенный шажок, а потом падала на землю. Твоя мать понимала, что надо сказать: «Молодец! Ты сделала целый шаг! Я так горжусь тобой! Ты такая замечательная!» И хотя ты падала и тебе даже было немножко больно, ты видела любовь в глазах матери и находила в себе силы подняться и попробовать снова.

Можешь представить себе, что она стала бы ворчать: «Какая ты неуклюжая! Один шаг – и это все, на что ты способна? Давай-ка ты пройдись по комнате взад-вперед три раза – тогда, может быть, это произведет на меня впечатление!» Я всегда в шутку говорю своим ученикам, что если бы мы слышали такие отзывы о своих первых попытках, никто из нас не научился бы ходить. Все мы по-прежнему сидели бы в колясках!

Побуждение двигаться вперед с помощью страха всегда имеет негативные последствия. Страх может дать нам временную мотивацию, но в конечном итоге он опрокинет нас и раздавит. Страх заставляет нас съеживаться, не оставляя места для потока жизненной силы, которая не может струиться через нас.

Помнишь наш разговор о твоей эмоциональной проводке? Если в детстве тебя гнали вперед страхом, ты подсознательно веришь, что это единственный способ мотивировать тебя. Если достижение и страх связаны в твоем сознании, когда ты думаешь «я хочу быть успешной» , твой мозг выдает ответ: нужно быть суровой с самим собой. Ты даже не чувствуешь, что запугиваешь себя. Ты утверждаешь: «Я себя мотивирую», – потому что именно так выглядит для тебя мотивация.

Привычка заставлять себя двигаться вперед страхом позволит тебе пройти лишь ограниченное расстояние, поскольку рано или поздно ты восстанешь. Против кого? Против себя! Ты бунтуешь против той критически настроенной части тебя, которая грозит пальцем со словами: «Давай-ка, сделай это, а не то!..» Это одна из причин, почему многим людям трудно вести себя последовательно: они толкают себя вперед без любви, и в какой-то момент происходят внутренний бунт и восстание. Когда ты руководишь своим ростом железной рукой, ты готовишь почву для бунта и возмущения. Ты восстаешь не против кого-то или чего-то внешнего, но против собственного «я», своих целей, своей трансформации. И страдаешь от этого ты сам.

Я никогда в жизни не гнала себя вперед страхом. Весь успех, которого я добилась, стал результатом любви, поощрявшей меня идти вперед. Каждое мое внутреннее достижение – результат направляющей силы любви. Каждое препятствие, с которым я сталкивалась, было повержено, потому что я направляла себя любовью.

Однажды, когда я рассказывала об этом принципе на семинаре, этакий человек-гора из мускулов поднял руку, чтобы что-то рассказать. Это был известный бодибилдер, он работал со мной впервые.

– До меня дошло, доктор Барбара! – объявил он, вскочив с места. – Страх – это бисквитное пирожное, а Любовь – протеиновый батончик!

– Интересная метафора, – отозвалась я, не вполне понимая, что он имеет в виду.

– Дело вот в чем, – продолжил он, – страх похож на сахарный «приход». Когда ты работаешь в зале, можно съесть что-нибудь, что будет поддерживать тебя в течение всей тренировки, а можно – то, что даст тебе временный приток энергии на десять минут, а потом ты с ног свалишься. Понимаете? Страх – это бисквитное пирожное, а Любовь – протеиновый батончик!

Остальные слушатели разразились восторженными аплодисментами, и я к ним присоединилась. Мне очень понравилась эта метафора, потому что она верна! Страх – это фастфуд для эго. Он временно накачивает тебя, но потом «сдувает». А любовь поддерживает тебя долго-долго.

Пусть лучше тебя любят, чем боятся.

Динамика в твоих отношениях с собой создает схему для динамики твоих отношений с другими. Поэтому когда у нас есть привычка страхом или угрозами подталкивать себя вперед, мы так же обращаемся и с другими людьми. Народная мудрость говорит, что если хочешь быть сильным, нужно, чтобы тебя боялись. Но это не сила – это слабость.

Настоящая сила всегда будет создавать атмосферу, в которой люди чувствуют себя безопасно рядом с нами, поднимаясь к своей высшей вибрации. Страх – это низкая вибрация. Нет силы в том, чтобы опускать людей до их самой низкой вибрации. Использование страха для контроля над другими не имеет ничего общего с силой, зато напрямую связано с бессилием, манипуляцией и контролем. Это означает, что ты не умеешь поднимать людей к их высшему, то есть к любви. Если люди тебя боятся, значит, ты лишился силы. Когда люди любят тебя потому, что ты любишь их, вопрос, насколько ты силен, теряет смысл.

Нас чаще прочих попирают силы, которые мы сами порождаем.

Когда я говорю о любви к себе, кто-нибудь непременно замечает: «Я с вами согласен, но я и так очень люблю себя». Я прошу такого человека перечислить ситуации, в которых он испытывал любовь к себе, и это почти всегда оказываются моменты внешних достижений и внешнего триумфа: «Я получил повышение на работе. Я завершила проект. Я достиг своей цели. Я соблюдала диету». Все это прекрасные вещи, но выражения любви к себе здесь основаны на том, что события развиваются так, как мы того хотим.

Легко относиться к себе хорошо, когда мы успешно справляемся с работой, когда наши отношения развиваются благоприятно или мы достигаем своих целей.

Но когда мы испуганы, мы не всегда любим себя.

Когда мы растеряны, мы не всегда любим себя.

Когда мы зависимы, мы не всегда любим себя.

Когда кто-то другой нас не любит, мы не всегда любим себя.

Когда мы любим себя? Когда мы хорошо себя показали, оправдали свои или чужие ожидания, не совершили ошибок и получили результаты, к которым стремились. Звучит мрачновато, не правда ли?

У большинства из нас в сознании существует тайный список, который начинается со слов «я буду любить себя, когда…». И дальше – условия, которые мы должны выполнить, чтобы стать достойными собственной любви. Например:

Я буду любить себя, когда сброшу 20 фунтов.

Я буду любить себя, когда наконец открою свой бизнес / напишу свою книгу / достигну этой цели.

Я буду любить себя, когда расплачусь со всеми долгами.

Я буду любить себя, когда найду подходящего человека и вступлю в брак.

Я буду любить себя, когда мои дети станут получать хорошие отметки, чтобы я мог чувствовать себя успешным родителем.

Я буду любить себя, когда заработаю достаточно денег, чтобы купить собственный дом.

Я буду любить себя, когда научусь со всеми ладить и все полюбят меня.