Барбара де Анджелис - Выбор в пользу любви. Как обрести счастливые и гармоничные отношения [litres]

Я хочу поделиться с тобой молитвой сострадания, которую использую на своих семинарах, лекциях и в занятиях с учениками. В разных традициях много таких молитв, и я адаптировала эту, чтобы она ощущалась как более личная. Эта молитва содержит самое высокое намерение, какое только может быть у тебя в отношении твоих любимых, людей, которые страдают в этом мире, и всего человечества, – помолиться за их внутреннюю духовную свободу . Неважно, что еще ты способен или не способен сделать, – ты можешь нести свою высочайшую молитву любви другим.

ДА БУДЕШЬ ТЫ СВОБОДЕН ОТ СТРАДАНИЯ.

ДА ПРЕБУДЕШЬ ТЫ В ПОКОЕ.

КАК ПРАКТИКОВАТЬ СОСТРАДАТЕЛЬНОЕ БЛАГОСЛОВЕНИЕ

Каждое утро, вечер или в любой другой момент выбери минуту, чтобы подумать о нашей планете и всех человеческих существах на ней. Не нужно искать какое-то специальное место, но, возможно, тебе поможет создание более духовной атмосферы – можно зажечь свечу, постоять под солнцем или звездами, словом, сделать то, что помогает тебе ощущать себя более открытым.

Прежде всего визуализируй нашу землю и, если хочешь, закрой глаза. Сделай глубокий, полный вдох и подумай или скажи вслух:

«Да будешь ты свободна от страдания. Да пребудешь ты в мире».

Далее, подумай о человеке или людях, которым ты хочешь послать благословение. Возможно, они переживают трудности или ты их просто любишь – партнера, детей, родственников, друзей, духовных наставников, учителей и т. д.

Визуализируй каждого человека поочередно или всех вместе. Снова сделай глубокий, полный вдох и подумай или скажи вслух: «Да будешь ты свободен от страдания. Да пребудешь ты в мире». Ты можешь говорить это отдельно для каждого или, если у тебя мало времени, мысленно объединить их.

Наконец, подумай о себе, о своем пути, о трудностях и неотложных проблемах, тревогах и заботах. Сделай глубокий, полный вдох и подумай или скажи вслух: «Да будешь ты свободен от страдания. Да пребудешь ты в мире».

Ты можешь сделать это благословение более конкретным, назвав в начале имя человека и добавив слово «сегодня», особенно для твоих любимых и тебя самой: «Барбара, да будешь ты сегодня свободна от страдания. Барбара, да пребудешь ты сегодня в мире».

Сострадательное благословение кажется очень простым, но на самом деле это серьезная и трогательная практика. Я старательно подбирала каждое слово. Не удивляйся, если его произнесение будет будить эмоции. Эти слова и содержащаяся в них идея исходят от самой возвышенной любви. Произнесение их, вслух или мысленно, поможет растопить лед вокруг твоего сердца и отмыть его от накопленного вибрационного мусора.

Если хочешь, попробуй вознести это сострадательное благословение прямо сейчас. Ты ощутишь мгновенную вибрационную перемену, перенастраиваясь на высшие намерения в отношении себя самой, своих любимых и мира.

Вот для чего мы здесь, на этой планете, – чтобы избавляться от страдания, обретать умиротворенность и быть источником развития и умиротворенности для других, будь то наши родственники, дети, коллеги, клиенты, любимые, друзья или незнакомцы.

Нужно огромное духовное мужество, чтобы жить в этом мире с открытым сердцем. Мы не обманываем себя: жить с глубоким состраданием часто означает жить с разбитым сердцем.

Поэтому каждый из нас встает перед вопросами:

Достаточно ли у меня мужества, чтобы чувствовать сердечную рану мира?

Достаточно ли я отважен, чтобы ощущать чужую боль?

Если я этого не сделаю, то кто сделает?

Мы сострадательно напоминаем себе, что все мы находимся в процессе полировки, как простые камни, превращающиеся в бриллианты.

Сострадание – это высокая духовная практика, форма живой молитвы.

Когда ты чувствуешь свое сердце, ты можешь чувствовать сердце каждого – сердца радостные и болящие, сердца, полные доверия или сопротивления, надежды или страха. Чувствуй их все. Чувствуй сердце каждого. Чувствуя каждого, ты будешь лучше чувствовать себя – и наполнишься любовью.

Первая волна любви должна вырасти в вашем сердце. Если она не выросла для вас, она не вырастет ни для кого другого, потому что другие намного дальше от вас. Это подобно камню, брошенному в тихое озеро: вокруг камня возникает первая рябь, и затем она продолжает распространяться к дальним берегам.

Если бы ты попросил меня назвать то, что больше всего нужно тебе, чтобы двигаться вперед и привносить больше удовлетворенности и достижений в твои отношения, работу и духовное развитие, мой ответ был бы прост: Тебе нужно больше любви.

Ты когда-нибудь задавала себе эти вопросы:

Как мне развить в себе больше уверенности?

Как мне исцелить эмоциональную боль моего прошлого?

Как стать лучшим родителем и лучшим партнером?

Как мне перестать быть таким суровым с собой?

Как преодолеть свои страхи?

Как оставаться более сконцентрированным и устойчивым и меньше страдать от стресса?

Как мне научиться слушать свою интуицию и внутренний голос и доверять им?

Ответ на все эти вопросы один: «ЛЮБОВЬ». Любые знания, наставления, цели, мотивационные учения и списки дел способны вести тебя лишь постольку-поскольку, если ты не подпитываешь свое движение вперед любовью. Возможно, ты думаешь: «У меня есть люди, которые меня любят» . Но любовь, которая тебе необходима, – это не та любовь, которую ты получаешь от других, а любовь, которую нужно дарить самому себе.

Любовь – единственный мотивирующий фактор, который помогает исцеляться, раскрываться, меняться, пробуждаться и освобождаться.

Секрет движения вперед – научиться подгонять себя любовью.

Ты, конечно, знаком с общепринятыми представлениями, которые предлагают тебе больше любить себя, даря себе маленькие радости: пойти на педикюр, послушать музыку, которая тебе нравится, купить новый наряд, побаловать себя вкусным блюдом в любимом ресторане и т. д. Но опыт любви к себе – это не то, что происходит в результате внешних событий или поступков. Он идет изнутри наружу. Ты можешь заботиться о себе , делая что-то внешнее, но любовь к себе должна возникать изнутри.

Любовь к себе – это не просто добрые и заботливые поступки. Это отождествление со своим истинным «я». Ты ощущаешь себя индивидуальным проявлением Высшей любви и каждый день привносишь ее в свои отношения с самим собой. Величайший акт любви к себе – помнить, что ты есть Любовь.