Гленн Ширальди - Самооценка

Diener, E. «Subjective Well-Being». Psychological Bulletin, 1984. 95: 542–75.

Durrant, G. D. Someone Special Starring Everyone. Salt Lake City, UT: Bookcraft Recordings. Audiocassettes 1980.

Enright, R. D. Forgiveness Is a Choice: A Step-by-Step Process for Resolving Anger and Restoring Hope. Washington, DC: American Psychological Association, 2001.

American Psychological Association. The Forgiving Life: A Pathway to Overcoming Resentment and Creating a Legacy of Love. Washington, DC, 2012.

Frankl, V. The Unheard Cry for Meaning. New York: Simon and Schuster, 1978.

Fredrickson, B. L., M. A. Cohn, K. A. Coffey, J. Pek, and S. M. Finkel. «Open Hearts Build Lives: Positive Emotions, Induced Through Meditation, Build Consequentialsonal Resources». Journal of Personality and Social Psychology, 2008, 95: 1045–62.

Gallup Organization. Newsweek, 1992, February 17.

Gallwey, W. T. The Inner Game of Tennis. New York: Random House, 1974.

Gauthier, J., D. Pellerin, and P. Renaud. «The Enhancement of Self-Esteem: A Comparison of Two Cognitive Strategies». Cognitive Therapy and Research, 1983, 7: 389–98.

Greene, B. «Love Finds a Way». Chicago Tribune, 1990, March 11.

Hafen, B. The Broken Heart. Salt Lake City, UT: Deseret Book, 1989.

Howard, C. A. Individual Potential Seminars, West, TX, 1992, August.

Hunt, D. S., ed. Love: A Fruit Always in Season. Bedford, NH: Ignatius Press, 1987.

Hutcherson, C. A., E. M. Seppala, and J. J. Gross. «Loving-Kindness Meditation Increases Social Connectedness». Emotion, 2008, 8: 720–4.

Kipfer, B. A. 14,000 Things to Be Happy About. New York: Workman Publishing, 1990.

Lazarus, A. A. «Multimodal Therapy». In Current Psychotherapies, 3rd ed., edited by R. J. Corsini. Itasca, IL: Peacock, 1984.

Leman, K., and R. Carlson. Unlocking the Secrets of Your Childhood Memories. Nashville: Thomas Nelson, 1989.

Levin, P. Cycles of Power. Deerfield Beach, FL: Health Communications, Inc., 1988.

Lewinsohn, P. M., R. F. Munoz, M. A. Youngren, and A. M. Zeiss. Control Your Depression. New York: Prentice Hall, 1986.

Linville, P. W. «Self-Complexity as a Cognitive Buffer Against Stress-Related Illness and Depression». Journal of Personality and Social Psychology, 1987.52: 663–76.

Lowry, R. J., ed. Dominance, Self-Esteem, Self-Actualization: Germinal Papers of A. H. Maslow. Monterey, CA: Brooks/Cole, 1973.

Maslow, A. Toward a Psychology of Being. 2nd ed. New York: Van Nostrand Reinhold, 1968.

Maxwell, N. A. «Notwithstanding My Weakness». Ensign, 1976, November; https://www.churchofjesuschrist.org/study/general-conference/1976/10/notwithstanding-my-weakness?lang=eng.

Mecca, A., N. Smelser, and J. Vasconcellos. The Social Importance of Self-Esteem. Berkeley: University of California Press, 1989.

Meichenbaum, D. Stress Inoculation Training. New York: gamon, 1985.

Michelotti, J. «My Most Unforgettable Character». Reader’s Digest, 1991, April, 79–83.

Montegu, A. «Growing Young: The Functions of Laughter and Play». Paper presented at the Power of Laughter and Play Conference, Toronto, Canada, 1988, September.

National Geographic Society. The Incredible Machine. Washington, DC: National Geographic Society, 1986.

Neff, K. Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself. New York: William Morrow, 2011.

Neff, K. N. D. Self-Compassion. http://www.self-compassion.org.

Nelson, R. M. The Power Within Us. Salt Lake City, UT: Deseret Book, 1988.

Nouwen, H. J. M. Lifesigns: Intimacy, Fecundity, and Ecstasy in Christianspective. New York: Image Books, 1989.

Office of Disease Prevention and Health Promotion. 2015–2020 Dietary Guidelines for Americans. US Department of Health and Human Services. http://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/.

Patinkin, M. «Little Things That Make Life Worth Living». Providence Journal-Bulletin, 1991, April 24.

Pennebaker, J. W. Opening Up: The Healing Power of Expressing Emotion. New York: Guilford Press, 1997.

Pennebaker, J. W., and J. F. Evans. Expressive Writing: Words That Heal. Enumclaw, WA: Idyll Arbor, Inc., 2014.

Pepping, C. A., P. J. Davis, and A. O’Donovan. «Mindfulness for Cultivating Self-Esteem». In Mindfulness and Buddhist-Derived Approaches in Mental Health and Addiction, Advances in Mental Health and Addiction Series, edited by E. Y. Shonin, W. van Gordon, and M. D. Griffiths. Basel, Switzerland: Springer International, 2016.

Pepping, C. A., A. O’Donovan, and P. J. Davis. «The Positive Effects of Mindfulness on Self-Esteem». Journal of Positive Psychology, 2013, 8: 376–86. doi: 10.1080/17439760.2013.807353.

Peterson, C., M. Seligman, and G. Vaillant. «Pessimistic Explanatory Style as a Risk Factor for Physical Illness: A Thirty-Five-Year Longitudinal Study». Journal of Personality and Social Psychology, 1988, 55: 23–27.

Petrie, A., and J. Petrie. Mother Teresa. San Francisco, CA: Dorason Corporation. DVD, 1986.

Piburn, S., ed. The Dalai Lama a Policy of Kindness: An Anthology of Writings by and about the Dalai Lama/Winner of the Nobel Peace Prize. Ithaca, NY: Snow Lion Publications, 1993.

Pippert, R. M. Out of the Salt Shaker and into the World: Evangelism As a Way of Life. Downers Grove, IL: Intervarsity Press, 1999.

Ratcliff, J. D. сериал «I Am Joe’s…». Reader’s Digest , 1967–74.

Richards, S. L. Where Is Wisdom? Addresses of President Stephen L. Richards. Salt Lake City, UT: Deseret Book, 1955.

Rogers, F. M. It’s You I Like. Pittsburgh, PA: Fred M. Rogers and Family Communications, Inc., 1970.

Rorty, R. «Heidegger, Kundera, and Dickens». In Essays on Heidegger and Others. New York: Cambridge University Press, 1991.

Saad, Lydia. «The ‘40-Hour’ Workweek Is Actually Longer — by Seven Hours». Gallup, 2014, August 29; https://news.gallup.com/poll/175286/hour-workweek-actually-longer-seven-hours.aspx.

Salzberg, S. Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness. Boston: Shambhala, 1995.

Schab, L. M. The Self-Esteem Workbook for Teens. Oakland, CA: Instant Help Books, 2013.

Schiraldi, G. R., and S. L. Brown. «Primary Prevention for Mental Health: Results of an Exploratory Cognitive-Behavioral College Course». Journal for Primary Prevention, 2001, 22: 55–67.

Schlossberg, L., and G. D. Zuidema. The Johns Hopkins Atlas of Human Functional Anatomy. 4th ed. Baltimore: Johns Hopkins University Press, 1997.

Schor, J. «Workers of the World, Unwind». Technology Review, 1991, November/December, 25–32.

Seuss, Dr. Oh, the Places You’ll Go! New York: Random House, 1990.

Shahar, B., O. Szsepsenwol, S. Zilcha-Mano, N. Haim, O. Zamir, S. Levi-Yeshuvi, and N. Levit-Binnun. «A Wait-List Randomized Controlled Trial of Loving-Kindness Meditation Program for Self-Criticism». Clinical Psychology and Psychotherapy, 2015, 22: 346–56. doi: 10.1002/cpp.1893.

Sharapan, H. Associate Producer, Family Communications, Inc., Pittsburgh, PA, 1992,sonal communication, August 20.

Sonstroem, R. J. «Exercise and Self-Esteem». In Exercise and Sports Sciences Reviews, 1984, vol. 12, edited by R. L. Terjung. Lexington, MA: The Collamore Press.

Tamarin, A., ed. Benjamin Franklin: An Autobiographical Portrait. London: MacMillan, 1969.

Thayer, R. E. The Biopsychology of Mood and Arousal. New York: Oxford University Press, 1989.

Worden, J. W. Grief Counseling and Grief Therapy: A Handbook for the Mental Health Practitioner. New York: Springer, 1982.

Никто на свете не может видеть четко и ясно, если не стоит, образно говоря, на плечах предшественников.

Первым делом я хотел бы поблагодарить уже ушедшего от нас Морриса Розенберга, профессора социологии из Мэрилендского университета. Его всесторонние теоретические исследования и преподавательская деятельность в свое время пробудили мое мышление, заставив обратиться к теме самооценки и самоуважения. В той же мере я благодарен и ныне покойному доктору Стэнли Куперсмиту, чьи глубочайшие исследования в совокупности с исследованиями доктора Розенберга послужили теоретической основой для этой книги.

Особая благодарность Клаудии Ховард: ее идеи вдохновили меня выйти за пределы привычных представлений.

Огромное спасибо доктору Джону Берту, бывшему декану Колледжа здоровья и работоспособности человека. Благодаря ему я научился превращать размышления в хобби. Объединив усилия, мы вместе стали преподавать курс «Как проникнуть в суть стресса и напряженности», что со временем позволило мне решить весьма трудную задачу — превратить теорию стресса и самооценки в практику.

Благодарю также студентов разных курсов Мэрилендского университета за то, что помогли мне отточить теорию и практику преподавания принципов и способов повышения самооценки.

Я очень признателен теоретикам и практикам когнитивной терапии, чьи идеи легли в основу главы 5. Альберт Эллис разработал модель ABC и предложил идею катастрофизации. Аарону Беку принадлежит заслуга появления термина «автоматические мысли», термина «искажения» и их типизации, используемой в настоящее время в когнитивной терапии; идея основополагающих установок; а также идея документирования мыслей, искажений и настроения. Дэвид Бернс написал книгу «Хорошее самочувствие» [76] — на редкость удачное применение теорий Бека. Огромное спасибо и тем, кто вдохновлял меня при написании главы 15, в том числе Расселу Нельсону (The Power Within Us), Леону Шлоссбергу и Джорджу Зуидеме (The Johns Hopkins Atlas of Human Functional Anatomy), а также Национальному географическому обществу (The Incredible Machine) и Дж. Д. Рэтклиффу (сценаристу короткометражных фильмов I Am Joe’s…).

Обогатили книгу и другие новаторы и исследователи. Я безмерно благодарен докторам Кристин Нефф, Шарон Зальцберг, Джеймсу Пеннебейкеру и Роберту Энрайту за вдумчивые мысли и идеи, касающиеся самосострадания, любящей доброты, экспрессивного письма и прощения.