Джей Уорли - Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка [litres]

2. Некоторые изгнанники с трудом принимают вашу родительскую заботу, потому что никому не доверяют. Возможно, у изгнанника никогда и раньше не было взрослого, которому он мог бы доверять, ему непросто доверять вам. Если дело именно в этом, исследуйте истоки недоверчивости изгнанника и посочувствуйте его проблеме доверия. Также важно провести некоторое время вместе с изгнанником, не ожидая, что он сразу же начнет вам доверять; постепенно, со временем он научится это делать.

3. Иногда изгнанник не может принять вашу родительскую заботу, так как он слишком зациклен на желании получить то, что ему нужно, от настоящего родителя, а не от вас. Он хотел бы каким-либо образом возобновить отношения с матерью или отцом, надеясь, что в этот раз все будет хорошо. Или ему действительно нужно получить репарентинг от некоей родительской фигуры, но по какой-то причине вы не подходите. В частности, так бывает, когда изгнанник нуждается в заботе матери. Будучи полностью сфокусированным на ней, он не в состоянии принять то, что ему нужно от вас, особенно если вы мужчина. В таком случае представьте себе идеальную версию родителя или идеального родителя, у которого есть все те качества, необходимые изгнаннику, как было описано выше, в разделе «Переработка ситуации». Например, вы можете создать образ идеальной заботливой материнской фигуры и позволить ей с любовью ухаживать за изгнанником.

Поработав над проблемами, мешающими изгнаннику принять ваш репарентинг, проведите некоторое время в пространстве «Я», погрузившись в ощущение заботы об изгнаннике. Почувствуйте, к примеру, любовь, поддержку или сопереживание и, в частности, то, как они ощущаются на телесном уровне. Это укрепит вас в этом переживании и сделает его более личностным. Вы можете почувствовать сострадание как тепло, исходящее из сердца, а желание поддержать изгнанника – как основательность таза или силу рук.

Позвольте изгнаннику насладиться всеми положительными чувствами, полученными им в ходе репарентинга, и прочувствовать их физически. Он может ощутить легкость и пружинистость шага или нежность в сердце. Еще он может ощутить, как его тело полностью расслабляется, потому что теперь, первый раз в жизни, он чувствует себя в безопасности.

Вот стенограмма репарентинга изгнанника, Ребенка, осуществляемого Кристин. Мы уже познакомились с полным текстом стенограммы в главе 3. Еще одна детская часть, Маленькая девочка, присутствующая там, появится в этой стенограмме. Они обе чувствовали себя напуганными и покинутыми, и Маленькая девочка ощущала тяжесть и безысходность.

Джей:Сфокусируйтесь на Ребенке и перенеситесь сами в то место, где она совсем одна. Выясните, что ей надо от вас.

Кристин:Она хочет, чтобы я взяла ее на руки.

Д:Хорошо, сделайте это.

К:Она плачет громче, а потом просто цепляется за меня. Теперь я глажу ее за ушками, и она крепко прижимается ко мне. Я вижу ее безволосую голову. Она очень маленькая, и у нее немного волос, просто мягкий пушок.

Д:Она чувствует, что вы рядом?

Я задаю этот вопрос, чтобы убедиться, что Ребенок принимает ту родительскую заботу, которую ему дает Кристин.

К:Довольно отчетливо.

Д:А как она реагирует?

К:Она расслабляется и перестает плакать. Она ощупывает меня, находит опору. А сейчас у нее небольшая отрыжка. Знаете, бывает, когда ребенок кричит, по телу словно проходит небольшая дрожь. Она проходит по ее спине.

Очевидно, Ребенок принимает родительскую заботу Кристин.

К:Ну, не знаю, правильно это или нет, но теперь легкая Маленькая девочка, у которой тяжесть на сердце, хочет подержать Ребенка. И я позволяю ей это сделать.

Д:Хорошо.

К:Это так мило! Все сосредоточивается на этой прекрасной игре. И я чувствую столько любви. Не только я испытываю любовь к малышам, но и они купаются в любви. Обе полностью расслаблены. (Вздыхает.)

Маленькая девочка тоже стала участвовать в репарентинге. Иногда бывает так, что части хотят заботиться друг о друге. И в процессе терапии Маленькая девочка, похоже, тоже способствовала исцелению; она и принимала любовь, и отдавала ее. Просто великолепно!

Одной из потребностей изгнанника может быть потребность в освобождении из детской ситуации, особенно если он подвергается насилию, чувствует сильную угрозу или ощущает себя в западне. Это дополнительный шаг, и он не всегда необходим. Изгнанник может не догадаться об этом сам, поэтому, если уместно, спросите, нужна ли ему помощь. Спросите, хочет ли он, чтобы его забрали оттуда и перенесли в безопасное, уютное место, где он будет рядом с вами. Если он хочет этого, попробуйте ему помочь.

1. Вы можете перенести его в спокойное, безопасное место в вашей нынешней жизни, например в комнату вашего дома.

2. Вы можете поместить его в свое тело – например, рядом с сердцем.

3. Вы можете перенести его в воображаемое место, где он почувствует себя в безопасности, почувствует, что о нем заботятся, его ценят, выслушивают или удовлетворяют другие потребности. Возможно, он захочет поиграть у моря или отправиться на лесную поляну у ручья. Это должна быть такая ситуация, где вы или даже другие люди окажут ему необходимую поддержку. Например, одна изгнанница хотела бы, чтобы группа детей приняла ее в свои игры.

Если изгнанник готов к освобождению из детской ситуации, позвольте ему решить, куда он хотел бы отправиться, и перенесите его туда. Вы также можете поинтересоваться, хотят ли туда отправиться другие части. (Некоторые части будут знать о протекающей сессии.) Очутившись в новом месте, окажите ему необходимую поддержку и позвольте насладиться безопасностью и свободой. Дайте ему достаточно времени, чтобы повеселиться в своем новом окружении и пообщаться с вами или другими людьми любым удобным ему способом. Проверьте, принимает ли он эти изменения и испытывает ли благодаря им положительные эмоции.

Даже после освобождения изгнанники иногда боятся, что их заставят вернуться в прежнюю, внушающую ужас ситуацию, из которой они не могли выйти в детстве. Хотя им, может, и нравиться то место, куда их перенесли, некоторые из них не верят, что это навсегда, ведь они настолько привыкли к старой ситуации. Поэтому бывает полезно уверить изгнанника, что ему никогда не придется возвращаться в это неприятное место и он может навсегда остаться с вами в новом месте. Это очень успокаивает и обнадеживает его. Хотя может показаться, что спасение – это очередной способ сделать вид, что исходного инцидента не было, помните, что изгнанник в действительности находится не в прошлом; он просто думает, что он там. На самом деле он существует в настоящем, как и все ваши части. Поэтому, вызволяя изгнанника, вы тем самым приближаете его к реальности настоящего.