Антон Кошелев - Синдром «белого воротничка» или Профилактика «профессионального выгорания»

Материальная составляющая жизни человека, по распространенному мнению ученых, в меньшей степени страдает от развития профессиональных дисфункций. Но, это далеко не так. Как показывают исследования, одной из основных проблем, вызываемых стрессами на работе, является система кровообращения и как крайняя форма – инсульт, инфаркт, гипертония и аритмия, то есть именно те заболевания, которые все чаще называют профессиональными. Воздействие ПД на общее состояние здоровья человека не всегда очевидно, но от этого оно не становится меньше. Дисфункции приводят к глубинным, а, потому мало заметным на начальной стадии изменениям в общем состоянии здоровья, но в последствии, все эти недуги оказывают огромное влияние на всю жизнь человека.

Игнорирование влияния ПД на физиологическое здоровье человека не позволило их вынести в статус опасных. По распространенному мнению профессиональные дисфункции не оказывают сколь нибудь ощутимого влияния на физиологию человека и по этому не требуют срочного лечения. Как говорится, «Что русскому хорошо – то немцу смерть!» Вот и живем мы, балансируя на краю пропасти, работаем на износ, не берем очередной отпуск и по ночам видим сны о горах невыполненной срочной работы.

Но вернемся к физиологии. Как мы уже отмечали, результатом развития профессионального выгорания неизбежно становятся нарушения системы кровообращения. Связано это с тем, что пребывание в психофизиологическом напряжении неизбежно ведет к микро-инфарктам и микроинсультам. Все дело в том, что в режиме перегрузок, система кровообращения работает на максимуме, а если у сердце – это Ваше слабое место, то инфаркт обеспечен. В действительности отследить влияние развития профессиональных дисфункций на физиологию очень сложно. Замечено, что люди, имеющие различного рода профессиональные дисфункции, подвержены вирусным заболеваниям и становятся жертвами различных инфекций в несколько раз чаще, чем их здоровые коллеги. Естественно в нашей жизни нет ничего дороже здоровья, но, к сожалению, мы задумываемся об этом слишком поздно, когда проблемы становятся уже ощутимыми. Как показывает практика, более чем в 50 % случаев поражения профессиональными дисфункциями, серьезным образом страдает система кровообращения, а в 10 % у случаев итогом не пректащающегося внутреннего напряжения становится инфаркт или инсульт. Как не прискорбно отмечать, все большее количество молодых людей попадают в эту группу риска.

Молодые, стремящиеся к успеху специалисты напрочь забывают о ценности собственного здоровья и сами того не понимая становятся жертвами серьезных недугов.

Взаимосвязь психики и физиологии организма на медицинском языке называется психосоматикой. Это сравнительно новое научное направление исходит из того, что между физическим здоровьем и психикой человека существует неразрывная взаимосвязь. Следуя, этой проверенной временем закономерности, мы неизбежно оказываемся под прицельным огнем столь коварных недугов как стресс и общее психическое расстройство. Развитие профессиональных дисфункций ведет к нарушению нормального функционирования не только психики, но и физиологии. По этим причинам нашей целью становится локализация и минимизация негативного воздействия ПД, а также в дальнейшем и устранение недуга. В лечении профессиональных дисфункций, воздействие на характер их протекания через физиологию на сегодняшний день находится в зачаточном состоянии. И, дело, состоит не только лишь в том, что нет реальной пользы от лечения. В действительности, наиболее сложным является определение точек воздействия на физиологическое состояние человека, в связи с тем, что ПД – это синтез проблем, находящихся на разных уровнях восприятия.

Как показывает практика – воздействие на характер протекания ПД через физиологию настолько эффективно, что стоит обратить на него пристальное внимание. Примеров этому достаточно много, так как в одном из случаев развития «Профессионального выгорания» человеку было достаточно, лишь кардинально сменить свой имидж, чтобы полностью устранить развитие набирающей обороты проблемы. Даже, такое элементарное действие смогло ликвидировать негативное воздействие, неизбежно возникающее в процессе развития профессиональных дисфункций.

Найти решение проблемы будет намного проще, если Вы запасетесь терпением и не станете опускать руки при первых неудачных попытках. Вам придется много экспериментировать, чтобы понять, что оказывает воздействие именно на Вас. Арсенал методов воздействия на снижение развития ПД человека действительно огромен. Как показывает практика, большую результативность оказывают следующие, прошедшие испытание временем:

1) массаж;

2) иглоукалывание;

3) проекция;

4) изменение внешности, стиля;

5) все виды спорта;

6) общение с природой;

7) секс.

Эти семь основных методик имеют большое количество вариантов, выбор которых зависит от специфики конкретной ситуации. И вам, в любом случае при их использовании придется определять для себя такую их форму, которая подходила бы Вам и только Вам.

Массаж

Массаж и различные его разновидности были известны человечеству с незапамятных времен. В Китае, Индии массаж был поставлен в ранг искусства, став прерогативой немногих специалистов. Понимая значение массажа уже были разработаны уникальные техники, позволяющие практически полностью восстановить здоровье человека. К сожалению, в современном мире частично забыты уникальные традиции, вырабатываемые веками. Но и сегодня, владние лишь основами техники данного метода лечения через физическое воздействие на здоровье человека, мы можем получать великолепные результаты.

По своей форме массаж бывает двух видов: лечебный и косметический. Косметический направлен на улучшение внешнего вида, а лечебный на лечение организма. Для лечения ПД посредством массажа подходит как первый, так и второй метод. Объяснить это можно тем, что позитивное влияние на лечение профессиональных дисфункций оказывает даже не столько лечебное воздействие массажа, а, сколько его факт. Говоря о пользе массажа, стоит отдельно подчеркнуть его роль в исправлении отдельных следствий ПД, а именно: искривление позвоночника, частичная атрофия или пережатие некоторых групп мышц. Следовательно, массаж может быть использован и как активная методика лечения прогрессирующего заболевания, и методика профилактики и устранения последствий недуга. В первом случае массаж используется в качестве центра изменений – лечения, а во втором, просто устраняет те физиологические проблемы, которые возникли в результате заболевания. У Вас возникнет закономерный вопрос «Как же на практике применить методику массажа для лечения ПД?». Ответ прост – естественно обратиться к специалисту. Благо сегодня существует огромное количество салонов, предлагающих всевозможные услуги: от традиционного до экзотического массажа. Выбор велик и ограничивается лишь Вашими предпочтениями и возможностями. Решение этого вопроса остается на Ваше усмотрение, но напомним, что не стоит экономить на здоровье и отказываться от лечении только по причине его немалой стоимости. Хотим отдельно порекомендовать остановить свой выбор на нетрадиционном массаже. Он является одним из немногих эффективных способов лечения ПД. Единственное, что стоит сделать обязательно, так как это четко изложить специалисту ход развития заболевания и сформулировать цель, которой Вы хотите добиться в итоге. Это не только сэкономит н время и деньги, но и повысит практический резуольтат лечения.