Игорь Вагин - Лучшие психотехники успеха

Очень действенный, хотя и довольно примитивный способ борьбы с вредными мыслями. Он подойдет вам, если вы привыкли ухаживать за своей внешностью и большое значение придаете внешней красоте. Зрительно припомните, как обычно выглядят после смерти люди, решившиеся на самоубийство. У тех, кто наглотался таблеток, – синюшный цвет лица и тела, вокруг следы рвоты. У повесившихся – голова набок, язык высунут, под телом лужа мочи (так как сфинктер перестает выполнять свою функцию). И так далее по каждому варианту самоубийства.

В принципе покончить с собой волен каждый. Но нужно помнить и о своих детях. Каково им будет в школе, во дворе? Все будут показывать на них пальцем и говорить, что их отец (мать) – самоубийца. Такую нагрузку на психику, особенно детскую, выдержать очень трудно. Задумайтесь, нужно вам это или нет? Может, стоит немного подождать со своим решением – пусть дети подрастут, окончат школу, станут самостоятельными, зрелыми людьми. Вот тогда «флаг в руки, барабан на шею» – и вперед, на тот свет.

Наверняка ваши родители еще живы. Подумайте, как они воспримут ваше самоубийство, как им будет горько и обидно. Представьте, что вы сами бы почувствовали, если бы на такое решился ваш ребенок. Да и вообще противоестественно, когда родители переживают своих детей. Конечно, бывают и несчастные случаи, и тяжелые болезни, – тогда все понятно. Но самоубийство – это настоящий и необратимый шок. И еще: не забывайте, что на Руси испокон веков оно считалось величайшим грехом. Самоубийц запрещается отпевать в церкви, а хоронят их только за кладбищенской оградой.

Да, можно согласиться, что в данный момент у вас все плохо и вас преследуют сплошные неудачи. Но попробуйте положить на одну чашу весов все плохое, что с вами происходило и происходит, а на другую – позитив из уже прожитой жизни:

вы наверняка с успехом занимались спортом, с отличием окончили институт, защитили диссертацию, добились успехов в своей профессии... У вас любящая семья, хорошие дети. Так можно ли быть таким неблагодарным?

Давайте сравним ваше положение с тем, что происходит у других людей. У многих все гораздо хуже, однако никто из них не собирается кончать жизнь самоубийством. Кто-то с детства имеет серьезную инвалидность, кто-то потерял всех близких, но продолжает жить, кому-то приходится перебиваться без куска хлеба и крыши над головой. Неужели у вас настолько все плохо?

Да, сейчас у вас масса проблем. Но вспомните: даже ходить вы научились не сразу. А читать, писать, плавать, ездить на велосипеде? Но ведь все эти важные для своего времени проблемы вы решили! Почему же считаете, что не справитесь с теперешними, ведь у вас уже есть опыт решения проблем. Так воспользуйтесь им!

Постарайтесь убедить себя в том, что вы сильны и вполне сможете справиться с возникшими проблемами рациональным путем. Вселите в себя уверенность в своем потенциале.

Ну, допустим, вы с собой покончите. Но что от этого изменится, кроме вашего отсутствия на этом месте? Не исключено, люди будут просто над вами смеяться: «Каков слабак! Не перенес того, что не удалось вовремя получить тепленькое местечко!» Или задолжал, или возникли проблемы со слабым полом и т. д. И из-за этого вы хотите свести счеты с жизнью? Считаете это трагедией вселенского масштаба?

Человек всегда откликается на надежды – такова его суть. Надежда всегда впереди: лето, новые возможности, светлое будущее, подлинная демократия... В принципе человека можно всю жизнь кормить надеждами. Поэтому не стоит ударяться в безнадежность, наоборот, скажите самому себе: «А ты уверен, что в будущем тебе ничего не светит? Ты еще сможешь попутешествовать, найти более интересную и выгодную работу, познакомиться с интересными людьми, начать заниматься новыми делами».

Подчеркните при этом для себя, что переживаемые сейчас трудности – явление временное, да и страдаете вы во имя чего-то стоящего.

Разберитесь, какие варианты подходят для решения ваших проблем. Какие этапы решения можно расписать? Как можно поступить? Что лучше придумать? Можно ли изменить собственное отношение к той или иной проблеме? Умные люди говорят, что из любого тупика есть как минимум два хороших выхода. Надо только хорошенько подумать.

Увидев, что возможны конкретные шаги, которые можно сделать для исправления ситуации, вы волей-неволей мысленно настроитесь на действие. Нельзя позволять себе лежать на диване.

Человек в стрессовой ситуации нередко ведет себя как законченный эгоист, порой даже с примесью мазохизма: растравляет свои раны, все глубже и глубже погружаясь в стресс. Важно вырвать себя из этого замкнутого круга, переключиться на заботу о других, нуждающихся в помощи, страдающих. Забота о ком-то (иногда даже о домашнем животном) растворит ваши собственные проблемы, особенно если они связаны с отсутствием смысла жизни.

Нельзя в таком состоянии оставаться наедине со своими мыслями и чувствами. Важно наладить полноценное общение с близкими, чтобы вы могли чувствовать поддержку с их стороны. Иногда помогает просмотр фильмов или чтение книг героического содержания: герою плохо, а он набирается сил, находит в себе мужество и из сложнейшей ситуации выходит победителем. Так вы невольно спроецируете происходящее в фильме или книге на себя и тоже окрепнете духом в борьбе с невзгодами.

Гениальность – не порок! Но не каждый из нас гений...

Не верьте! Любой человек способен на блестящие открытия, яркие ходы и потрясающие решения. Надо просто разбудить собственный мозг. Заставить его работать на двести, триста, тысячу процентов. Только не надо фыркать, мол, у меня нет времени на глупости.

«Отточив» сознание, вы сэкономите массу времени и сил. Научитесь добиваться всего, чего пожелаете. Немного терпения и умения – и ваша жизнь преобразится.

Здесь приведены наиболее полезные техники поиска идей. Для начала запомните три главных правила.

1. Надо верить! Вы заранее должны знать, что нужное решение проблемы будет найдено, тогда шансы на то, что гениальная мысль придет-таки вам в голову, резко возрастут.