Марина Берендеева - Лень – это полезно. Курс выживания для ленивцев

Тут можно читать онлайн Марина Берендеева - Лень – это полезно. Курс выживания для ленивцев - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, издательство Литагент «Книжкин Дом»be5a0d74-ac6a-11e0-9959-47117d41cf4b, год 2004. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Лень – это полезно. Курс выживания для ленивцев
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент «Книжкин Дом»be5a0d74-ac6a-11e0-9959-47117d41cf4b
  • Год:
    2004
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    5-699-06431-1
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 101
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Марина Берендеева - Лень – это полезно. Курс выживания для ленивцев краткое содержание

Лень – это полезно. Курс выживания для ленивцев - описание и краткое содержание, автор Марина Берендеева, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Для кого написана эта книга? Для ленивых и трудоголиков, для взрослых и детей. Для тех, кто понял, что он ленив, и для тех, кто в этом не уверен. Для тех, кто борется со своей ленью, и для тех, кто полностью ей отдался. Прочитав эту книгу, вы поймете, что совершенно не нужно мучиться угрызениями совести и корить себя за то, что вы так ужасно и так восхитительно ленивы. Оказывается, лень может быть полезна и абсолютно необходима, с нею можно жить и дружить, ее можно поставить себе на службу, а можно и побороть, если вы серьезно решили это сделать.

Лень – это полезно. Курс выживания для ленивцев - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Лень – это полезно. Курс выживания для ленивцев - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Марина Берендеева
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

А вечером примите ванну при свечах и подумайте о том, как вы себя любите.

Чтобы прямо сейчас вам не пришлось бежать в магазин за пособием по ароматерапии, приведу некоторые сведения об эфирных маслах.

Разные эфирные масла оказывают различное действие на организм человека.

Освежающее действие

Этим качеством обладают эфирные масла: кананги, пихты, иммортеля, мяты курчавой и перечной, лимона, мандарина, лаванды, бигардии, апельсина и ветивера.

Стимулирующее действие

Этим качеством обладают эфирные масла: иммортеля, кориандра, лаванды, мускатника, гвоздики, мяты перечной, розмарина, вербены, можжевельника, иссопа, лимона.

Очищающее действие

Этим качеством обладают эфирные масла: герани, лаванды, лимонника, мускатника, апельсина, лепестков розы, розмарина, шалфея, лимона.

Гармонизирующее действие

Этим качеством обладают эфирные масла: кананги, гальбанума, герани, жасмина, майорана, мандарина, мимозы, апельсина, лепестков розы, сандала.

Расслабляющее действие

Этим качеством обладают эфирные масла: базилика, гальбанума, иммортеля, ромашки, лаванды, мелиссы, бигардии, розового дерева, ванили.

Чувственное действие

Этим качеством обладают эфирные масла: бергамота, кананги, герани, жасмина, кардамона, мандарина, бигардии, апельсина, пачули, лепестков розы, сандала и иланг-иланга.

Укрепляющее действие

Этим качеством обладают эфирные масла: дудника, лаванды, мелиссы, мускатника, мяты перечной, розмарина, вербены, кедра, лимона и ветивера.

Антистрессовое действие

Этим качеством обладают эфирные масла: бергамота, гальбанума, герани, жасмина, кориандра, лаванды, мимозы, бигардии, пачули.

Кроме того, эфирные масла можно разделить по принципу «усиления» женского или мужского начала в человеке. По этому признаку эфирные масла делят на женские и мужские.

Женские эфирные масла

Это эфирные масла дудника, бергамота, герани, лаванды, лимонника, майорана, мандарина, бигардии, лепестков розы, розмарина, фиалки и иланг-иланга.

Мужские эфирные масла

Это эфирные масла аниса, базилика, кардамона, мелиссы, мускатника, пачули, сандала, кедра.

Можно создавать ароматические смеси из эфирных масел с определенным воздействием.

Освежающие смеси:

1. Эфирное масло мандарина – 3 капли

лаванды – 3

кананги – 1

2. Эфирное масло апельсина – 3 капли

пихты – 2

бигардии – 1

мяты курчавой – 1

3. Эфирное масло лаванды – 2 капли

бергамота – 1

розового дерева – 1

мандарина – 1

Освежающие смеси вы можете использовать при любых обстоятельствах и в любых помещениях. Воздух становится чище, светлее, проясняется голова, повышается физическая работоспособность.

Стимулирующие смеси:

1. Эфирное масло мускатника – 4 капли

можжевельника – 1

лимона – 1

гвоздики – 1

2. Эфирное масло лимона – 2 капли

мяты перечной – 2

вербены – 1

кориандра – 1

розмарина – 1

3. Эфирное масло вербены – 2 капли

лаванды – 1

гвоздики – 1

розмарина – 1

Стимулирующие смеси особенно хорошо подходят для использования в рабочих кабинетах или офисах, так как они стимулируют работу головного мозга и повышают работоспособность.

Очищающие смеси:

1. Эфирное масло лаванды – 4 капли

лимона – 2

шалфея – 1

герани – 1

2. Эфирное масло апельсина – 2 капли

розмарина – 2

мускатника – 1

лепестков розы – 1

лимонника – 1

3. Эфирное масло мандарина – 2 капли

лаванды – 2

герани – 2

Очищающие смеси очищают воздух и способствуют разрядке атмосферы. Они могут применяться во всех сферах вашей жизни.

Гармонизирующие смеси:

1. Эфирное масло лепестков розы – 2 капли

кананги – 2

апельсина – 2

сандала – 1

2. Эфирное масло герани – 2 капли

мандарина – 2

майорана – 2

жасмина – 1

3. Эфирное масло цветков апельсинового дерева – 2 капли

лепестков розы – 1

кананги – 1

иланг-иланга – 1

лимонника – 1

Гармонизирующие смеси следует использовать в случае возникновения сложных ситуаций. Они оказывают положительное воздействие на человека и облегчают поиск решения проблем.

Расслабляющие и успокаивающие смеси:

1. Эфирное масло ромашки – 2 капли

мелиссы – 2

базилика – 1

бигардии – 1

лаванды – 1

2. Эфирное масло лепестков розы – 2 капли

апельсина – 2

кедра – 1

сандала – 1

мелиссы – 1

3. Эфирное масло мелиссы – 2 капли

бигардии – 2

шалфея – 1

ромашки – 1

лимонника – 1

гальбанума – 1

Расслабляющие и успокаивающие смеси могут использоваться при возникновении стрессовых ситуаций, а также для снятия общего напряжения в конце рабочего дня.

Чувственные смеси:

1. Эфирное масло иланг-иланга – 3 капли

кананги – 2

жасмина – 2

мандарина – 1

2. Эфирное масло бигардии – 3 капли

лепестков розы – 2

бергамота – 2

иланг-иланг – 1

3. Эфирное масло кананги – 2 капли

иланг-иланга – 2

лепестков розы – 1

лимонника – 1

кардамона – 1

Чувственные смеси чаще всего используются в интимной обстановке.

Укрепляющие смеси:

1. Эфирное масло вербены – 2 капли

лаванды – 2

лимона – 2

розмарина – 1

2. Эфирное масло лаванды – 2 капли

мяты перечной – 2

мелиссы – 1

мускатника – 1

кедра – 1

3. Эфирное масло мускатника – 2 капли

вербены – 1

базилика – 1

лимона – 1

мандарина – 1

Укрепляющие смеси используются преимущественно в помещениях где находятся - фото 5 Укрепляющие смеси используются преимущественно в помещениях где находятся - фото 6 Укрепляющие смеси используются преимущественно в помещениях где находятся - фото 7

Укрепляющие смеси используются преимущественно в помещениях, где находятся больные, однако ими может пользоваться и тот, кто имеет частые контакты с больными людьми, или тот, кто оказался в стрессовой ситуации.

Вы можете составлять свои смеси, зная свойства отдельных эфирных масел. Наполнять аромалампу эфирными маслами и их смесью нужно из расчета 1 капля на 5 кубических метров помещения.

Теперь, вооруженные знаниями по ароматерапии, вы можете использовать ее в различных областях своей жизни. Пользуйтесь, наблюдайте, экспериментируйте. Увлекайтесь и увлекайте своих близких и друзей.

Медитация

Еще один метод борьбы с ленью состоит в плавном ее превращении в нечто другое, например, путем использования медитации. На первый взгляд, ленящийся и медитирующий выглядят одинаково. И только опытный глаз уловит разницу, да и то только во внешности. А в содержательном смысле разница огромная и принципиальная. Весь фокус в том, что через внешнее подражание форме мы перейдем к смысловому подражанию, а потом уже погрузимся в процесс медитации. Медитация помогает изменить мышление и обостряет интуицию. Вы как бы очищаете разум от всего лишнего и второстепенного и открываетесь сигналам от своего подсознания, от своей природы. Вы начинаете понимать, что нужно делать, когда и как . И все это без лишней суеты и лишних энергетических затрат.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Марина Берендеева читать все книги автора по порядку

Марина Берендеева - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Лень – это полезно. Курс выживания для ленивцев отзывы


Отзывы читателей о книге Лень – это полезно. Курс выживания для ленивцев, автор: Марина Берендеева. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x