Аллен Карр - Единственный способ бросить курить навсегда

Так же, как в случае с табаком, если вы постоянно пьете напиток, содержащий алкоголь, вы привыкаете к его вкусу. На самом деле алкоголь вам не нужен. Ваш организм просто привыкнет к отвратительному вкусу. Начните пить другой сорт пива или виски, сначала их вкус будет неприятен, но если упорно продолжать пить, то вы научитесь наслаждаться им. Сколько раз вы слышали, как кто-то говорит: «Это вкусная капля горечи?» Это противоречие. Понятия «вкусная капля горечи» не существует. Горькое называют горьким из-за вкуса. Горький — означает «имеющий или отличающийся неприятным, раздражающим вкусом». Недавно гении от рекламы организовали маркетинговую кампанию, посвященную канадскому пиву, вкус которого ужасен: «Вам оно не понравится!» Какой любящий выпить игрок в регби не откликнется на этот вызов?

Сможете ли вы сейчас честно признаться, что, когда пьете свой любимый напиток, будь то пиво, вино, спирт, ликер или коктейль, то жажда и алкогольный эффект не имеют ничего общего? Вы пьете пинту за пинтой, стакан за стаканом только потому, что не можете устоять перед вкусом? Или вы похожи на меня и любите вино, не слишком сладкое, не слишком сухое, без выраженного фруктового или неприятного вкуса? Находите ли вы, что вашим любимым вином является то, которое вы можете употреблять в разумных количествах, недорогое, не вызывающее неприятных последствий? Вы считаете, что ваше любимое вино намного вкуснее любого другого. Остальные сорта кажутся вам безвкусными, некоторые в большей, некоторые в меньшей степени. Но поверьте, если бы вкус имел в этом случае хоть какое-то значение, то никто бы не стал бы употреблять алкоголь во второй раз. То же самое относится и к табаку. Если вы все же убеждены, что употребляете алкоголь из-за его прекрасного вкуса, попытайтесь выпить чистый спирт!

Проблема в том, что мы выросли на фильмах Ли Марвина [106] Ли Марвин (1924—1987) — американский актер. — Примеч. пер. . Давайте проведем великолепную ночь в городе! Она не будет таковой без десяти выпитых бутылок виски и без потасовки в баре. Минимум четыре дня потом организм будет восстанавливаться. А затем мы будем нанимать психиатров для того, чтобы они объяснили, почему мы даем детям все лучшее, а они вырастают пьющими и дебоширами.

ЕДИНСТВЕННАЯ ЗАГАДКА В ТОМ, ПОЧЕМУ ВСЕ-ТАКИ МНОГИЕ ИЗ НИХ СТАНОВЯТСЯ НОРМАЛЬНЫМИ ЛЮДЬМИ.

Получается, что если мы употребляем алкоголь не для утоления жажды или из-за его замечательного вкуса, то должны делать это ради неповторимого эффекта. И что в этом плохого? Признанным фактом является то, что, если вы пьете умеренно и не беспокоите окружающих, алкоголь скрашивает мероприятие. В самом деле? Или, как и в случае с курением, нам с рождения «промывают мозги», что это должно быть так? Как и курение, употребление спиртных напитков в нашем представлении связано с взрослением. И курить, и пить мы, как правило, начинаем только на общественных мероприятиях, когда и без того наслаждаемся атмосферой встречи.

С моей точки зрения, Общество анонимных алкоголиков правильно указывает на то, что у хронического алкоголика присутствует постоянное желание получать наслаждение от жизни, так как когда-то он мог это делать. Но, как и бывший курильщик, он живет в мире сказки, которой, вероятнее всего, никогда и не было. Давайте посмотрим реальности в лицо.

Можете ли вы честно сказать, что никогда не получали удовольствия от разнообразных общественных мероприятий, дней рождения, вечеринок, свадеб до того, как стали курить? Понаблюдайте за детьми на вечеринке по случаю дня рождения. Они красиво одеты и находятся в прекрасном настроении. Через пять минут они уже ставят дом на уши. Но им не нужен никакой никотин, алкоголь или другой наркотик. Они по-детски непосредственно счастливы тем, что просто живут и чувствуют. Проблема заключается в том, что на таких мероприятиях и начинается употребление наркотиков, потребность в которых перерастает в привычку. Алкоголь, например, тоже создает ощущение того, что жизнь прекрасна. На самом деле эффект абсолютно противоположный. Вы, возможно, думаете, что алкоголь делает мероприятия веселее и радостнее. Нет, алкоголь — это депрессант. Не ловите меня на слове, а просто проверьте сами. Когда в доме никого, кроме вас, не будет, отложите все дела, предайтесь удовольствию и распивайте алкоголь, который вы предпочитаете употреблять на вечеринках. Сделает ли он вас счастливее?

Я вспоминаю время, когда только начал пробовать спиртное. Я старался поддерживать отношения с идиотами, которые хвастались тем, кто сколько может выпить. Я помню, как меня сильно тошнило, и уже дошел до той стадии, когда рвотные позывы становятся постоянными, хотя желудок уже пуст. Рвота была сама по себе противна, но я чувствовал себя в десять раз хуже, когда наконец-то ложился в теплую постель и начинала кружиться голова. Единственный способ остановить это головокружение — неподвижно лежать с открытыми глазами. Но меня настолько одолевала усталость, что глаза непроизвольно закрывались. Головокружение и тошнота продолжались до тех пор, пока я не отключался.

Следующий день можно было смело вычеркивать из жизни. Я выл, что никогда больше не буду так много пить. Такого количества спиртного могло бы хватить на целый год. Хорошо, возможно, я запомнил самые тяжелые случаи. Очевидно, никто не получает удовольствия, когда сильно пьян. Но в умеренных дозах спиртное не вредит. Все, что я могу сказать по этому поводу, — просто наблюдайте за поведением пьющих во время мероприятий, когда сами остаетесь трезвыми. Они проявляют чрезмерную эмоциональность, начинают хихикать и глупо себя вести. Что в этом плохого? Слышу, как вы оправдываете такое поведение употреблением алкоголя. Но счастливы ли они? Порой это просто реакция на алкоголь, и на самом деле пьющие не счастливы и не наслаждаются мероприятием. Заметили ли вы, как неустойчиво это смешливое состояние? Как легко любой невинный комментарий или взгляд может резко изменить настроение и вызвать агрессию?

Годами я оправдывал умеренное потребление алкоголя, так как твердо верил, что он действительно служит одной полезной цели. Алкогольное опьянение помогает преодолеть страх, застенчивость, комплексы. Когда я развлекался, то взял за правило наливать как можно больше алкоголя в стакан каждого гостя, для того чтобы преодолеть неудобство первых минут начала любого мероприятия, особенно когда люди встречаются впервые. Он, конечно, мало помогал в этом, так как первоначальная неловкость все равно присутствовала вне зависимости от того, пили гости или нет.

Как никотин, так и алкоголь создают иллюзию храбрости. Однако делают они это по-разному. В случае с никотином страх появляется, когда никотин выводится из организма, но, закуривая новую сигарету, курильщик испытывает иллюзию облегчения. Что касается алкоголя, иллюзия возникает постепенно, когда под действием опьянения уходят страхи и комплексы. Так почему же я утверждаю, что алкоголь абсолютно ничего вам не дает? А потому что храбрость и стирание страхов и комплексов — это не одно и то же. По существу ни одно действие не может рассматриваться как смелый шаг, если оно не сопровождается страхом. Я уверен, что важнейшим фактором, который заставляет заядлого курильщика стать заядлым алкоголиком, является то, что никотин порождает страх, а алкоголь создает иллюзию его исчезновения.