Аида Пичугина - Я - женщина!

В НЛП три основных элемента. Часть "нейро" имеет отношение к неврологии - к тому, как нервная система поддерживает связь между нашим разумом и телом. "Лингвистическое" относится к языку - к тому, как мы воздействуем друг на друга и на самих себя с помощью языка. "Программирование" указывает на те повторяющиеся последовательности наших мыслей и действий, с помощью которых, мы достигаем своих целей и получаем те последствия, к которым приводит наше поведение.

И мне, Инна, хотелось бы обратить ваше внимание на то, что используя знания по НЛП, вы сами сможете оказывать влияние на свое физическое здоровье: ваше тело является неотъемлемой вашей частью, а не чем-то таким, что время от времени заставляет вас болеть, и у него есть удивительная способность учиться и исцелять саму себя.

Каким же может быть путь укрепления здоровья?

Ваше здоровье — это ваш образ жизни в целом, и на него оказывают влияние очень многие факторы: индивидуальные, психологические, социальные, физические, особенности питания.

На какие факторы вы можете воздействовать?

Какой из них вызовет наиболее сильное изменение?

Одни факторы поддаются нашему влиянию в значительной степени, другие - только частично, а третьи вовсе не поддаются. НЛП предлагает полезный способ мышления о различных уровнях контроля и влияния. Их называют "неврологическими уровнями" или просто "логическими уровнями". Это имеет практическую пользу при работе со здоровьем. Эта концепция была разработана Робертом Дилтсом.

Первый уровень — это окружение, те вещи и люди, которые вас окружают. Дикторы окружающей среды.

Чем вы наполняете свое внутреннее окружение? Воздухом и пищей, какого качества?

Фактором внешнего окружения, который может представлять опасность, является повышенное электромагнитное излучение от линий электропередач.

Особенно важным является социальное окружение.

Друзья, семья, коллеги по работе тоже являются частью нашего окружения, и качество наших взаимоотношений оказывает очень сильное влияние на здоровье. Одиночество, изоляция и плохие взаимоотношения с другими людьми представляют собой значительную опасность для здоровья.

Второй уровень - поведение, то есть то, что мы делаем. Здесь два аспекта касаются здоровья: избегать нездоровых привычек и развивать здоровье.

Это приводит нас к третьему уровню - к тому, что в НЛП называют способностями. Это повторяющиеся последовательные действия и привычки. Например, маловероятно, что одна сигарета принесет какой-нибудь вред, но привычка курить связана с повышением вероятности развития заболевания сердца и легких. Другой пример - это диета. Случайное пирожное с кремом или пакет консервированного сока не нанесет вред, но построенная из этих продуктов диета приведет к увеличению риска развития чрезмерной полноты, диабета и разрушения зубов. Привычное поведение не останавливается волевым усилием, чаще всего мы можем изменить его, определив цель, стоящую за привычкой, и выбрав более здоровый способ ее достижения.

Кроме того, это тот уровень, который в НЛП называется "стратегиями" - ставшие привычными способы мышления и реагирования. Стратегии - это последовательности мыслительных операций, которые используются нами постоянно и, следовательно, приводят к привычным действиям.

Четвертый уровень - убеждения и ценности. Они оказывают огромное влияние на нашем здоровье. Убеждения - это принципы, которые управляют нашими действиями. Они определяют то, как мы относимся к самим себе, как мы реагируем на других людей и какой смысл мы придаем нашим переживаниям. Эффект плацебо показывает, что мы способны вылечить самих себя, если мы верим в эффективность лекарства. То, о чем мы думаем, как о чистом разуме (убеждении), вызывает изменения в теле, которые оказываются ощутимыми и реальными.

Часто мы поступаем по принципу "увижу—поверю". Но, к сожалению, к тому времени, когда вы увидите результат нездоровой привычки, будет слишком поздно: вы уже больны. Основанием для вашей веры должно стать то, чего вы хотите избежать.

Если вы убеждены, что существует лекарство от любой болезни, ваше поведение, по-видимому, будет отличаться от поведения человека, который убежден, что его здоровье предопределено наследственностью.

Ценности — это то, к чему мы стремимся: здоровье, благополучие, счастье, защищенность, любовь. Ценности, как магниты, притягивают наше поведение.

Зачем мы делаем то, что делаем? Чтобы получить важное для себя и избежать того, что является вредным.

Люди не будут меняться до тех пор, пока не поверят, что для этого есть хорошая причина и это изменение принесет им нечто важное или уведет их от того, чего они хотели избежать. Убеждения и ценности не поддаются логическому обоснованию.

Пятый уровень - идентичность, индивидуальность, система черт личности. Идентичность - это ваше восприятие самого себя, глубинные убеждения и ценности, которые определяют вас и вашу миссию в жизни в ваших собственных глазах. Если у человека хроническое заболевание, он может считать себя "пациентом". Такое представление может тормозить выздоровление. Ведь пациент - это тот, кто болеет. И, так как он продолжает думать о себе, как о пациенте, он продолжает болеть. С другой стороны, "Я - здоровый человек" является утверждением, которое может иметь огромное влияние на здоровье. И, наконец, шестой уровень - это уровень духовности, ваша связь с другими людьми и с тем, что оказывается выше вашей личности, как бы вы об этом ни думали.

Неврологические уровни оказываются чрезвычайно полезными при определении проблем, связанных со здоровьем. Проблемы здоровья могут возникнуть на любом уровне.

Убеждения и ценности являются одними из самых сильных фильтров. Человек может знать, что делать (поведение) и даже как делать (способность), и, тем не менее, ничего не делать, потому что это не представляет для него никакой ценности (ценность) или он убежден, что это ничего не изменит (убеждение).

Многие люди полностью или частично приравнивают свою личность к той работе, которой они занимаются. На вопрос: "Что Вы делаете?" они описывают свою работу. Поэтому неудивительно, что безработица, увольнение по сокращению штатов и даже выход на пенсию воспринимаются многими как отторжение. Потерю работы многие люди переживают как тяжелую утрату: они чувствуют, что потеряли часть себя. Они впадают в депрессию, падают духом и могут заболеть.

Эта склонность перепутывать поведение и идентичность берет свое начало в детстве. Взрослые любят повторять "ты плохой", когда ребенок провинился. Дети очень доверчивы, они верят тому, что говорят взрослые, и основание для перемешивания идентичности и поведения закладывается в раннем детстве. Вот и в данном случае, мы имеем пример нашей героини Инны, которую в детстве мать часто избивала за малейшие, безобидные провинности, что должным образом сказалось на дальнейшей ее судьбе. Мать все время ее критиковала, говорила, что она самая плохая, никчемная, что она ее не любит, что если бы она не родилась, им бы жилось легче. И единственное спасение для Инны было то, что она уехала учиться, там, при другом окружении, училась на отлично, она почувствовала себя человеком, что она достойна уважения, но ко всему этому в душе она относилась все равно с недоверием. Слишком сильно было воздействие деспотичной матери. И вот она выходит замуж, но не за того, кого любила, а кто выбрал ее. И здесь продолжается ее кошмар. С мужем они уезжают на север. Она работает в школе преподавателем, читает иностранный язык, а он занимает руководящую должность на приисках. Живут в маленьком поселении, где каждый все знает друг о друге. Муж начинает пить и изменять ей. Она все это терпит, у нее уже двое детей, но так как ей в детстве говорили, что она "плохая", она действительно видит подтверждение этому, отношение к ней ее мужа. Только работа ее спасала. Она работала самозабвенно. Ученики любили ее, так как она очень интересно излагала материал. А что же с мужем? Муж допился, как говорят "до ручки". Его парализовало, они уехали с севера, и вот одиннадцать лет он лежит парализованный, а она за ним ухаживает и жив он, только благодаря ее уходу за ним. Все было: отчаяние, безысходность, слезы, ну а финал? Финал плачевный. Инна тяжело заболела (заболевание крови). Она не хотела бороться за свою жизнь, но случайная встреча и знакомство с новыми технологиями психокоррекции личности, дали ей возможность посмотреть на все другими глазами. И у нее появилась воля к жизни, желание жить. И в настоящий момент, она делает все, чтобы войти в стойкую ремиссию и победить свою болезнь.