Ирина Кульчинская - Булимия. Еда или жизнь. Первое практическое руководство по избавлению от пищевой зависимости

Тут можно читать онлайн Ирина Кульчинская - Булимия. Еда или жизнь. Первое практическое руководство по избавлению от пищевой зависимости - бесплатно полную версию книги (целиком) без сокращений. Жанр: Психология, издательство Эксмо, год 2008. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Булимия. Еда или жизнь. Первое практическое руководство по избавлению от пищевой зависимости
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Эксмо
  • Год:
    2008
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-699-25858-1
  • Рейтинг:
    3.75/5. Голосов: 121
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Ирина Кульчинская - Булимия. Еда или жизнь. Первое практическое руководство по избавлению от пищевой зависимости краткое содержание

Булимия. Еда или жизнь. Первое практическое руководство по избавлению от пищевой зависимости - описание и краткое содержание, автор Ирина Кульчинская, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

«БУЛИМИЯ — нарушение пищевого поведения, характеризующееся в основном повторяющимися приступами обжорства…» — так начинаются в современных словарях статьи о булимии. Эта проблема в той или иной степени знакома миллионам молодых женщин. У некоторых все проходит относительно «безобидно»: объелась — раскаялась — посидела на диете, и так из года в год. У других — все гораздо страшнее и печальнее: опустошенный холодильник — лошадиные дозы слабительного или промывание желудка — ненависть к себе и… палата реанимации в перспективе.

Автор этой книги, психолог и психотерапевт Ирина Кульчинская, знает, что такое булимия, не только из опыта своих пациентов. Все, что описано в этой книге, она испытала сама. Все техники избавления от булимии, которые сегодня помогают ее клиентам, много лет назад она опробовала на себе. Сейчас И. Кульчинская — ведущий специалист по терапии пищевого поведения, автор уникального метода по избавлению от булимии, разработчик эффективной методики безопасного похудения. Эта книга — единственное в нашей стране практическое руководство, которое помогает разобраться в причинах булимии и изгнать ее из своей жизни.

Булимия. Еда или жизнь. Первое практическое руководство по избавлению от пищевой зависимости - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

Булимия. Еда или жизнь. Первое практическое руководство по избавлению от пищевой зависимости - читать книгу онлайн бесплатно, автор Ирина Кульчинская
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

В соответствии с доходами можно как вкусно обжираться, так и регулярно оплачивать «замаливание» грешков у психоаналитика или «своего врача». Уменьшать объем желудка, делать липосакцию, мезотерапию, подтяжки и так далее до бесконечности — любые операции по усовершенствованию своего тела. Но все это лишь имитация лечения булимии, попросту бегство от нее. Я не отрицаю новых методов коррекции фигуры, я лишь за умеренность в этом. И за здоровое ощущение того, что не булимия гонит на такие жертвы. Что булимия и обжорство больше не толкают тебя на истязание тела.

Спекулировать своей «ужасной» болезнью на чувствах родственников, которые вынуждены проникнуться беспокойством и страхами, — тоже не метод лечения. Реальная поддержка родственников безусловно нужна, но больше в смысле понимания, чем тревоги. Беспокоиться не о чем, когда ты принимаешь часть себя без боя и сопротивления и подписываешь с собой мирный договор. Когда ты знаешь, что нет смысла, да и денег, оплачивать свое лечение в клиниках, еженедельные консультации у докторов или какие-либо операции, тогда твоя «болезнь» не будет длиться 35 лет! Это лишь отсрочки истинного правдивого разговора с собой и принятия ответственности на себя. Вообще, никакие материальные блага и достижения не заменят внутреннего роста и саморазвития, ради которого и выбрала тебя булимия.

«Предупрежден — значит, вооружен!» Мы можем обеспечить себе профилактику срывов знанием, отчего они происходят. Еще одной из провоцирующих срыв причиной может стать как нерегулярное питание, так и его последствия — заболевания желудочно-кишечного тракта. Чувство тяжести в желудке, даже от незначительного количества пищи, дает ложный сигнал тревоги о его переполнении. А что ты привыкла делать, когда желудок переполнен? Так как нервная булимия — явление психосоматическое, т. е. психически-телесное, то прими совет: позаботься не только о психике, о чем мы много говорили выше, но и о теле как таковом. Займись собой: подлечи желудок, восстанови работу кишечника, без врачей тут, конечно, не обойтись. Это будет наилучшей профилактикой новых срывов.

Итак, подводя итог всему вышесказанному, хочется пожелать тебе верить в силу своего намерения жить полноценной, радостной, здоровой жизнью. А мысль человека способна напрямую влиять на его физические болезни. Наукой сейчас доказано, что мысль представляет собой электрические импульсы и является источником энергии. Мысль может излучать энергию и принимать энергию, как работающий радиоприемник. И от того, на какую «волну» настроил себя человек, будет зависеть, какая энергия к нему придет. Эта энергия может нести положительный заряд для человека, улучшая его физическое и психологическое состояние, и отрицательный заряд, который разрушает его и физически, и как личность.

Мысль настолько же материальна, как и любая заложенная в компьютер программа, и работает по тому же принципу: «Что загрузишь — то и получишь». Сила мысли или убеждения в том, что «тебе подвластно все!», она способна перестроить твои внутренние стереотипные поведенческие и психологические реакции. И в соответствии с этим внести в твою жизнь столько новых позитивных изменений, сколько ты пожелаешь.

Нет смысла отчаиваться и обвинять себя на пути к главной цели — той, которую ты видишь и о чем мечтаешь. Каждый твой шаг решает какую-либо недоработанную проблемку, и твоя задача — ее выявить и придумать, что с этим делать. Я не призываю тебя спокойно продолжать вызывать рвоту, при этом проводя глубинный самоанализ, и так далее до бесконечности. Естественно, твое самочувствие — это прежде всего твой выбор. Принять булимию и знать, что она всегда на страже твоего самоконтроля. Или же пытаться ее забыть, положившись на бессознательные ресурсы твоего организма, что «все само собой рассосется» и тебе не надо прилагать к этому усилий.

Причина срывов именно в том, что ты не видишь конечной цели, не знаешь, к чему идти. Еще раз хочу повторить: нарисуй свою мечту, увидь ее как на экране большого кинотеатра, рассмотри все подробности и детали и верь в то, что только ты ответственна за то, насколько быстро и качественно она осуществится! Только при одной твоей мысли о том, какой ты видишь себя в своей мечте, уже запущены механизмы на осуществление этого намерения. Познавай себя, снова и снова ставя себе новые цели и открывая в себе новые возможности!

Расти и будь счастлива!

Принять булимию как саму себя?

Болезни подобны разным платьям, господин мой: человек надевает их, когда нужно, и снимает, когда можно, потому в жизни редко случается оказаться нагим. Как знать, от какой напасти и еще больших бед защищают человека болезни! Подумайте об этом! Между нами и великими таинствами, по сути, находится только наша хворь. Легче заболеть, чем познать истину. Ваша болезнь здесь очень активна.

Милорад Павич, «Пейзаж, нарисованный чаем»

Я не случайно поставила знак вопроса в названии этого раздела. Выбор все равно остается за тобой: принимать ее или прогонять. Я описываю вариант ее принятия как действующий на практике и дающий положительные результаты. Если ты разработаешь свою теорию, смыслом которой будет уничтожить булимию в себе и забыть о ней раз и навсегда, а главное — это будет работать, то я, безусловно, поздравлю тебя с открытием и внимательно примусь изучать то, что мне не удалось сделать.

А пока я считаю, что не лишен смысла путь познания себя через то, что человек не может изменить: «Если я не могу это изменить, значит, это часть меня самого, значит, это я сам». Иными словами, я готова принять это как саму себя, если я не знаю что нужно, чтобы сделать это другим и если я не могу это сделать другим. То, что остается неизменным, со всей очевидностью становится наиболее общей нитью, связывающей воедино весь мой опыт.

Это я продолжаю говорить о том, что твоей целью всегда было избавиться от ненавистной булимии, забыть обо всех этих обжорствах и рвотах. Но принимала ли ты когда-нибудь ту мысль, что можно ЖИТЬ ПРЕКРАСНО, помня, что она у тебя есть, где-то внутри, глубоко. Что можно ее там и оставить, вот только изменить свое отношение к ней, тогда и ее отношение к тебе изменится. Может быть, просто необходимо подстроить свою сущность так, что тебе будет гораздо лучше жить, зная о ее наличии, чем без булимии?

Как ты представляешь себе свою жизнь без нее? Что ты делаешь, что ты любишь? В чем видишь радость и наслаждение? А теперь меняем картинку — что ты чувствуешь, когда ведешь все тот же образ жизни, нормально и даже, скорее всего, рационально питаешься безо всяких рвот, болей, головокружений, но со знанием того, что такое булимия и что она у тебя была. Смысл-то твоей жизни не меняется, просто в тебе есть еще одна часть твоего «Я», о которой надо помнить и уважительно к ней относиться.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Ирина Кульчинская читать все книги автора по порядку

Ирина Кульчинская - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Булимия. Еда или жизнь. Первое практическое руководство по избавлению от пищевой зависимости отзывы


Отзывы читателей о книге Булимия. Еда или жизнь. Первое практическое руководство по избавлению от пищевой зависимости, автор: Ирина Кульчинская. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x