Мэрилин Каган - Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни

Через несколько недель я вернулся к работе. Так или иначе, но я осознал, что до сих пор жив. Только теперь все было по-другому. Я больше не мог находиться там, где был. Мне постоянно напоминали об этом моя глухота, равновесие, осознание физической боли, необходимость лечиться. Жизнь моя резко изменилась.

Происходили и другие, более постепенные перемены. Я оказался способен видеть боль других людей. И чем больше я погружался в свою новую жизнь, тем больше моя старая жизнь казалась ненормальной. Раньше я шутил над чужими страданиями. Каждый из нас порой так поступает. А теперь я лицом к лицу столкнулся с собственной болью. А ведь никто не хочет смотреть своей боли в глаза. Нет, я вовсе никого не обвиняю. Но больше не могу притворяться, будто жить просто. Это даже хорошо: мне не нужно искать причин, чтобы не проживать собственную жизнь осознанно.

А что же насчет работы на радио? Она теперь кажется мне совсем другой. Не хочется говорить об этом, но своими шутками и неспособностью признать эту деятельность серьезным и любимым делом я только обесценивал то, что действительно меня заботило.

Подружка, которая долгие годы уговаривала меня жениться, наконец показалась мне отличной кандидатурой. Я всей душой предан своей жене. Она родила мне сына, сейчас ему уже четыре. Смотрю на него и вижу, что вся жизнь вертится вокруг него: наверное, он сам так постоянно думает. Таким вот я и был: все вращалось вокруг меня. Но, на самом деле, я — маленькая точка во вселенной. Теперь я понимаю, что же изменилось. Моя жизнь вращается вокруг других людей: жены, сына, слушателей. Я беспокоюсь о малыше. Я-то за свою жизнь не держусь. Его безопасность волнует меня куда сильнее, чем кто-либо когда-либо. Совершать бескорыстные поступки прекрасно. И хоть это бремя, но бремя приятное. Когда сын был совсем маленьким, я повсюду носил его в слинге: постоянно защищал его собою. Малыш растет, и становится все тяжелее ограждать его от неприятностей.

Эта дурацкая опухоль во многом помогла мне с работой, ребенком, взаимоотношениями с окружающими. Каждый день я проживаю с мыслью о ней. Теперь я отношусь к миру и людям, его населяющим, иначе. Я понимаю их, и как бы напыщенно это ни звучало, но теперь я могу поставить себя на их место.

С самого рождения мы всю жизнь пытаемся избежать душевных волнений, боли, потери и горя. Если бы я кого-то впустил в свою жизнь, мне пришлось бы страдать еще больше, а мне этого не хотелось. И потому я искал предлог, чтобы избежать своих чувств. Теперь я этого больше не делаю. Я сумел примириться со своими ощущениями, и это помогло мне обрести человечность. В те минуты, когда я больше не могу выслушивать жену, я вспоминаю, что глух на одно ухо, и, наверное, просто не понял ее.

Больше чем о себе, я беспокоюсь о сыне. Я усвоил один урок… да что там, я усваиваю его каждый день: чем сильнее боль жизни, тем больше пользы, черт возьми, можно из нее извлечь!

Благодаря этому случаю, угрожавшему его жизни и доставившему ему немало мучений, Джо усвоил весьма ценный урок: он понял, что не хотел «взрослеть» и был эгоистом. Он осознал, что в жизни куда больше достойных внимания вещей, чем его персона. Раньше он не относился серьезно ни к своей девушке, ни к своей работе, ни к своему здоровью и благополучию, ни к тому факту, что жизнь не может длиться вечно.

А когда перед Джо замаячила угроза смерти, его «защитник сердца» немедленно сдал свои позиции. Пока со здоровьем у него не было проблем, Джо укрывался за рационализацией. Когда он не получал желанной должности или в отношениях не все складывалось, Джо просто не обращал внимания на свое отчаяние и разочарование, умаляя таким образом их значение. Он приводил рациональные аргументы в пользу того, что «та работа» все равно не особо ему подходила. Он даже нашел способ не принимать на себя никаких обязательств в том, что касалось отношений с девушкой — не предлагал ей выйти за него замуж, но и не рвал с ней; в таком положении ему было вполне комфортно.

Осознание того факта, что жизнь хрупка и все мы смертны, дало Джо толчок, и он смог наконец «повзрослеть». Жизнь его наполнилась смыслом, отношения обрели определенное направление, и более четко обозначилась цель пребывания на Земле. Потеря слуха оставила на нем след до конца жизни. И потому Джо — счастливчик: если он снова обращается к старой манере поведения и прибегает к рационализации, то тут же вспоминает о познанной однажды истине: в жизни куда большей достойных внимания вещей, чем его собственная персона.

Надеемся, что эти истории вдохновили вас и навели на определенные размышления. Возможно, они чуть приоткрыли завесу тайны над жизнями этих людей и вы узнали как им удалось договориться со своими «защитниками сердца». Некоторыми из них вы, наверное, восхищаетесь издали, а некоторых знаете лично.

Мы также глубоко надеемся, что с помощью этой книги вы сами сможете сосредоточиться на своих «защитниках». Более того, мы верим, что теперь эти термины для вас не просто слова, которыми бросаются в беседе. Они наверняка обрели для вас значение, и теперь, в поисках наполненной, доставляющей удовольствие жизни, вы сможете распознать их и научиться применять себе во благо!

На страницах этой книги вы познакомились с десятью «защитниками сердца». Безусловно, на самом деле, механизмов защиты куда больше. Кстати, этот термин — «механизм защиты» — Зигмунд Фрейд предложил более ста лет назад. А изучать эго и его защитную деятельность продолжила его дочь, Анна Фрейд. Современные мыслители — включая исследователя и психиатра, профессора Гарвардского университета и Дартмутского колледжа, доктора медицинских наук Джорджа Вэйланта — и представители различных школ постфрейдистского направления дополнили их список, и теперь эти механизмы признаются психотерапевтами и психиатрами всего мира.

Мы долго и усердно размышляли, какие же из них осветить в данной книге. В конце концов, мы исключили такие механизмы, как дисторция и диссоциация , потому что в самой своей тяжелой форме они ведут к расстройствам личности, которые требуют вмешательства профессионала и не могут быть подробно изложены в рамках подобной книги.

Мы также опустили те механизмы, о которых вы, вероятно, слышали либо читали, и, видимо, имеете о них некое представление: к примеру, отыгрывание и ипохондрию . Кроме того, существует подавление , то есть способность «послать собственные чувства куда подальше». Несомненно, это распространенный «защитник сердца»; впрочем, мы посчитали, что подавление доставляющих неудобство желаний, проблем, порывов, мыслей и чувств лежит в основе многих защитников, так что основную идею мы все-таки передали. Наша книга нацелена на то, чтобы с ее помощью вы могли понять: сокрытие собственных чувств отдаляет вас от близких и мешает вести жизнь, полную радости. Она рассказывает о том, что налаживание связи с собственными эмоциями открывает нас любви и принятию.