Мэрилин Каган - Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни

Мы надеемся, что вы снова и снова будете обращаться к этой книге. И когда собственное поведение поставит вас в тупик, воспользуйтесь нашими формулировками и идеями. Возвращаясь к старым паттернам поведения, вы сможете заново познакомиться со своим излюбленным «защитником сердца». А может, вы начнете распознавать определенный тип поведения в себе и окружающих и захотите узнать, не столкнулись ли вы с каким-то «защитником», с которым не встречались прежде.

Нам хочется, чтобы эта работа пролила свет на те причины, по которым вы до сих пор вели жизнь «второго сорта». И если вы уделите своим «защитникам сердца» пристальное внимание, это значительно повысит качество вашей жизни.

Мы будем рады получить от вас весточку и узнать, как вам удается справляться со своими «защитниками». Поделитесь своим рассказом с нами. И, пожалуйста, не забудьте посетить наш сайт: www.defendersoftheheart.com.

Предлагаем вашему вниманию некоторые из тех книг, которыми мы пользовались в процессе создания «Защитников сердца» (мы также включили в список несколько CD-дисков). Часть работ — это публикации по клинической психологии, остальные — предназначены для более широкой аудитории и будут понятны каждому, кто обладает пытливым умом. Среди перечисленных книг представлены некоторые классические работы, выдержавшие проверку временем, а также те, что дорабатывались и переиздавались. Итак, наслаждайтесь чтением и помните: на страницах этих книг вы обязательно найдете что-то значимое и важное для себя.

Amen D., Routh L. Healing Anxiety and Depression. New York: G. P. Putnam’s Sons, 2003.

Basset L. From Panic to Power: Proven Techniques to Calm Your Anxieties, Conquer Your Fears, and Put You in Control of Your Life. New York: HarperCollins, 1996.

Benson H. The Relaxation Response. New York: William Morrow and Company, 1975. Updated by Harper Paperbacks, 2000.

Bliss E. Doing in Now. New York: Bantam, 1984.

Borysenko J. Z. Inner Peace for Busy People. Carlsbad: Hay House, 2001.

Borysenko J. Z., and Campbell, D. Inner Peace for Busy People: Music To Relax and Renew. Audio CD. Boulder, CO: Spring Hill, 2001.

Bowlby J. Attachment and Loss, Vol. I: Attachment. New York: Basic Books, 1969. Reissued 1983.

Bowlby, J. Attachment and Loss, Vol. II: Separation: Anxiety and Anger. New York: Basic Books, 1973.

Branden N. The Art of Living Consciously: The Power of Awareness to Transform Everyday Life. New York: Fireside, 1997.

Burns D. D. Feeling Good: The New Mood Therapy. New York: HarperCollins, 1999.

Casement P. Learning from the Patient. New York: The Cuilford Press, 1985. Reissued 1991.

Cramer P. Protecting the Self: Defense Mechanisms in Action. New York: The Cuilford Press, 2006.

Freud A. The Ego and the Mechanisms of Defense. London: Hogarth, 1936.

Haan N. Coping and Defending. New York: Academic Press, 1977.

Hanh T. N. The Miracle of Minfulness. Boston: Beacon Press, 1999.

Jeffers S. Feel the Fear… and Do It Anyway. New York: Ballantine Books, 1987. Reissued anniversary edition, 2007.

Kabat-Zinn J. Wherever You Go, There You Are: Mindful Meditation in Everyday Life. New York: Hyperion 1994.

Kantor M. Passive-Aggression: A Guide for the Therapist, the Patient and the Victim. New York: Praeger, 2002.

Kornfield J. After the Ecstasy, the Laundry: How the Heart Grows Wise on the Spiritual Path. New York: Bantam Books, 2000.

Kornfield J. Guided Meditation: Six Essential Practices to Cultivate Love, Awareness and Wisdom. Audio CD. Louisville, CO: Sounds True, 2007.

Kornfield J. Meditation for Beginners. Audio CD. Louisville, CO: Sounds True, 2001.

Linn D. Complete Relaxation. Audio CD. Carlsbad: Hay House, 2006.

Mitchell S. A., and Black M. J. Freud and Beyond. New York: Basic Books, 1995.

Murphy T., Oberlin L. H. Overcoming Passive-Aggression: How to Stop Hidden Anger from Spoiling Your Relationship, Career and Happiness. New York: Marlow & Company, 2005.

Stern D. The Interpersonal World of the Infant. New York: Basic Books, 1985. Reissued 2000.

Vaillant G. Ego Mechanisms of Defense: A Guide for Clinicians and Researchers. Washington, D.C.: American Psychiatric Publishing, Inc., 1992.

Wetzler S. Living with the Passive-Aggressive Man. New York: Fireside, 1992.

В период нашей работы над книгой многие люди вошли в нашу жизнь и завоевали наши сердца. А сами «Защитники сердца» требовали, чтобы мы уделяли им больше внимания, нежели друзьям и родным, и потому мы благодарим наших близких за их терпение.

От Мэрилин и Нила:

Большое спасибо талантливым клиническим врачам, внесшим свой вклад в написание этой книги, их поддержке и проницательности: доктору Терри Игану, терапевту по вопросам семьи и брака Мелиссе Кэпин-Кэник, доктору Ширли Бразде, доктору Дэни Ливайн и всем остальным сотрудникам нашего офиса, расположенного на бульваре Пико.

Благодарим наших друзей, супервайзеров, поверенных, а также исключительных психотерапевтов — доктора Элейн Чейссон и доктора Майкла Муллина.

Пеги Поуп, Кенни и Андреа Гутник, Бен и Джули Саймон, Рошель Блэчман, Мартин и Джоао Серо, Роджер и Шерил Блоксберг, Тим и Робин Давила, Джилл Кауфман, Барри Хоффнер, Дарен Ливайн, Джим Патман и Стив Кишинефф! Спасибо вам за ваше участие, добрые сердца, поддержку и веру в нас!

Спасибо Байрону Лаурсену за его творческое мышление.

Майкл Эбелинг и Кристина Холмс из компании «Эбелинг энд Ассошиэйтс», ваш талант агентов вывел нас на верный путь. Спасибо вам.

Спасибо, Джилл Крамер, сотруднику издательства «Хэй Хауз», с огромным энтузиазмом уверовавшей в этот проект.

Мы горячо благодарим нашу новую близкую подругу Анджелу Хайнс за эффективную организацию наших хаотичных мыслей и бесценные идеи, которыми она одаривала нас в ходе работы над этой книгой.

Мы очень ценим вклад всех тех, с кем нам удалось побеседовать, и чьи истории затронули наши сердца, но, увы, не попали на страницы этой книги.

Спасибо Пэм Огус, обладательнице волшебных рук!

Наши братья и сестры также заслужили благодарности, это — Сьюзи и Стив Шварц, Ларри и Уэнди Айнбанд, Марк и Молли Айнбанд, Терри и Фил Адам, Анита и Лоретта Гринберг, Билл и Сильвия Гринберг, ведь они помогли нам соорудить собственных «защитников сердца»!

Спасибо Говарду Гордону и Джоанни Бурштейн за их веру в этот проект.

Спасибо нашим пациентам: мы почли за честь войти в вашу жизнь и ваши сердца.

От Мэрилин:

Спасибо Алану Дункану Россу, хорошему другу и бывшему партнеру за его находчивость и словоохотливость, даровавшему нам столько новых идей.

Спасибо моей дорогой дочери Мэли, с которой нас всегда связывали — и всегда будут связывать — особые узы: мы никогда не расстанемся. Пока ты потихоньку превращалась из ребенка в юную девушку, я наблюдала за тем, как крепнут и слабеют «защитники сердца». Как же нам повезло, что мы нашли друг друга.

Спасибо всем слушателям, которые все эти годы настраивались на волну «Кей-Эф-Ай», чтобы послушать «Шоу Мэрилин Каган»: благодарю вас за то, что каждый вечер вы делились со мной своими глубокими тайными мыслями.

От Нила:

Благодарю своего первенца, Спенсера Сэмюэля, привнесшего в мой мир разительные перемены и научившего меня еще полнее раскрывать сердце — я и не думал, что это возможно. Спасибо сногсшибательной спортсменке — моей средней дочери Оливии Мишель: ее соревновательный дух и целеустремленность вдохновляют меня на взятие новых высот. Спасибо моей малышке Софи Роуз: ее улыбке, мудрости и доброму сердцу; именно она научила меня тому, что любовь может исправить любые ошибки, даже те, что не видишь, а только ощущаешь. Не проходит ни дня, чтобы я не благодарил Господа за то, что мне так повезло, ведь я делю кров, любовь, смех, слезы и саму жизнь с этими тремя удивительными созданиями.