Дэниел Амен - Мозг против лишнего веса

Д-р Амен — автор 40 научных статей, 25 книг, включая «Измени свой мозг — изменится и тело», «Измени свой мозг, изменится и жизнь» [149] М.: Эксмо, 2011. , «Великолепный мозг в любом возрасте» [150] М.: Эксмо, 2010. «Мозг и любовь» [151] М.: Эксмо, 2011. и др.

Д-р Амен женат, является отцом четырех детей, дедушкой внука Элиаса и заядлым игроком в настольный теннис.

AMEN CLINICS, Inc. была основана в 1989 году Дэниэлем Дж. Аменом, доктором медицины. Клиники компании специализируются на новейших методах диагностики и лечения широкого спектра проблем поведения, обучения, эмоционального состояния и когнитивной функции, а также избыточной массы тела у детей, подростков и взрослых. Клиники завоевали международную репутацию в анализе поведенческих проблем, связанных с деятельностью мозга, в частности СДВ, депрессии, тревожности, плохой успеваемости в школе, черепно-мозговых травм, обсессивно-компульсивного расстройства, агрессивности, семейных конфликтов, снижения когнитивной функции, интоксикации мозга алкоголем и наркотиками, а также ожирения. В клиниках осуществляется сканирование мозга методом ОФЭКТ. AMEN CLINICS, Inc. располагают крупнейшей в мире базой данных изображений мозга, связанных с проблемами поведения.

www.amenclinic.com

Amenclinic.com — интерактивный образовательный веб-сайт, посвященный психическому здоровью и адресованный медицинским специалистам, работникам образования, студентам и широкой общественности. Он содержит обширную информацию, которая поможет вам узнать о наших клиниках и мозге. На сайте размещено более 300 цветных сканов мозга, выполненных методом ОФЭКТ, тысячи научных тезисов о визуализации мозга этим методом, калькуляторы индекса массы тела, калорий и многое, многое другое.

• Агрессия

• Деменция и когнитивный спад

• Депрессия

• Злоупотребление наркотиками

• Инсульт

• Обсессивно-компульсивное расстройство

• Предменструальный синдром

• СДВ (синдром дефицита внимания), включая 6 его подтипов

• Судороги

• Травмы мозга

• Тревожное расстройство

Название можно перевести «Это ваш мозг в радости».

Название можно перевести «Как бог меняет ваш мозг».

М.: Эксмо, 2011.

Получается забавная игра слов: «AMEN» (лат.) — «Да будет так». Неплохой слоган для желающих похудеть.

Предполагает питание специальными галетами, содержащими необходимые питательные вещества, в том числе натуральные ингредиенты, подавляющие чувство голода.

Аналогична «печеньевой», только вместо галет используются специальные замороженные кубики.

Здесь и далее автор называет «калориями» килокалории. — Прим. ред.

Deep-dish pizza — считается чикагским блюдом. В качестве основания этой пиццы служит «емкость» из теста в форме глубокой тарелки с краями, высота которых достигает 7,5 см. — Прим. перев.

Около 4,5 кг, 9 и 13,6 кг соответственно.

Речь идет об американском футболе.

Термины «добавки» и «пищевые добавки» в рамках данной книги подразумевают биологически активные добавки (БАД).

13,6 и 11,3 кг соответственно.

ИМТ рассчитывают по формуле: I= m/h 2, где m — масса тела в кг, а h — рост в метрах (возведенный в квадрат).

Медики различают гиноидное ожирение(женский тип), когда жировые отложения имеются в нижней части живота и в области бедер. Этот тип распределения жира для женщин относительно нормален. А вот андроидное, или висцеральное, ожирение (так называемый мужской тип ожирения), для которого характерно отложение жира в области груди, на талии и в верхней части живота, считают очень опасным и для мужчин, и для женщин. Такой тип ожирения — признак серьезного заболевания — метаболического синдрома, который напрямую связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и развитием диабета 2-го типа. Одним из критериев диагностики метаболического синдрома служит показатель ОТ/ОБ (объем талии / объем бедер). — Прим. ред.

Эти показатели правомерны и для измерений в сантиметрах. Для удобства получившееся после деления число надо умножить на 100 (чтобы сравнить с табличным показателем). — Прим. ред.

Одна условная американская порция овощей и фруктов равна чашке объемом 220 мл. для крупных плодов это соответствует примерно 1 плоду. — Прим. ред.

В биохимических анализах крови обозначается ЛПНП (липопротеины низкой плотности). Не путайте с «хорошим холестерином» — ЛПВП (липопротеины высокой плотности). — Прим. ред.

Автор книг по духовному развитию, среди которых самая известная во всем мире книга Толле «The Power of Now» («Сила настоящего момента»). Книга выходила на русском языке под аналогичными заголовками. В русскоязычной сети можно скачать замечательные аудиокниги Экхарта Толле «Сила момента», «О чем говорит тишина» и другие. — Прим. ред.

Нутриенты — питательные вещества, содержащиеся в продукте: белки, жиры, углеводы, микроэлементы, антиоксиданты, витамины и т. п. — Прим. ред.

«Diet pills» — как правило, так называют препараты для похудения, содержащие амфетамины.

Речь идет о каротиноидах, придающих куркуме ярко-желтый цвет. — Прим. ред.

Десерт из разрезанного вдоль банана с мороженым, орехами и взбитыми сливками.

Десерт, напоминающий шоколадный зефир, который добавляется к мороженому.

Сравнение не случайно, поскольку в английском языке понятие имеет аббревиатуру ANT («automatic negative thought»), а слово «ant» означает «муравей». — Прим. перев.

Фонд исследования и профилактики болезни Альцгеймера.

Чили кон карно — мексиканское блюдо, мясо и остром соусе с красным перцем и фасолью. — Прим. перев.

«Контроль над желаниями».

«Оптимизатор концентрации и энергии».

Так называемые «органические» овощи и фрукты выращивают без использования пестицидов, синтетических минеральных удобрений и регуляторов роста, не обрабатывают консервантами.

Содержащих подсластитель вместо сахара. — Прим. перев.

Общее название методов установления биологического контроля или обучения пациента самоконтролю над определенными внутренними процессами с использованием непрерывного клинического мониторинга. — Прим. перев.