Тайны жизненной энергии

Но в наших с вами условиях (особенно, если учесть степень «чистоты» водоемов) вполне достаточно обычной клизмы. Правда, и здесь необходимо учитывать некоторые специальные рекомендации.

Подвешиваем емкость для клизмы с двумя литрами чистой воды, температурой от 20 до 36 градусов на высоту не ниже уровня головы при стоянии; смазываем наконечник вазелином и осторожно вводим его в анальное отверстие, после чего открываем краник или отпускаем зажим трубки в зависимости от конструкции кружки Эсмарха.

Если вы проводите эту процедуру самостоятельно, то ее можно выполнять и стоя, прогнувшись вперед с прямой спиной. Руками можно опереться о край ванны, дышать животом. Мышцы живота, тазового дна нужно стараться максимально расслабить. Вода начнет поступать в кишечник. При дыхании животом диафрагма работает как насос, «закачивающий» воду в кишечник.

С освобождением кишечника торопиться не следует. Живот нелишне будет помассировать ладонями, полезно также несколько раз втянуть и выпятить живот. После всех этих действий можно опорожнить кишечник. После этого нужно полежать в покое минут десять-пятнадцать, но это только на первых порах — при достаточной практике наоборот, будет ощущаться прилив сил.

Главное правило для промывания кишечника, как идля всех остальных йогических процедур, — не допускать ощущения дискомфорта; если возникают спазмы или болевые ощущения, то необходимо приостановить процедуру, а если неприятные ощущения не проходят, то процедуру следует прекратить.

Такую клизму рекомендуется выполнять раз в неделю. Но для тех, кто страдает хроническими запорами, такой график может оказаться недостаточно эффективным. В таких случаях рекомендуется раз в месяц посвящать одну неделю очищению кишечника, которое следует проводить почти ежедневно. Рекомендуемый график выглядит следующим образом:

1- й день — 0,5 литра перед сном;

2- й день — 1 литр также желательно пред сном;

3- й день — перерыв;

4- й день — 1,5 литра;

5- й день — перерыв;

6- й день — перерыв;

7- й день — 2,0 литра, желательно перед сном.

Первые полгода эту процедуру рекомендуется проводить ежемесячно, а затем раз в полгода.

Если при выполнении очистительной процедуры кишечника вы испытываете трудности и вынуждены ее прекратить, то перед повторением на следующий день необходима предварительная подготовка. За день до очищения кишечника нужно отказаться от чая, кофе, трудноусваиваемой пищи, от соленых и острых блюд, от жареной пищи, от грибов и т. д. Рекомендуется пить травяной чай с мятой, ромашкой, душицей. Если такой отвар включить в состав для клизмы, эффект процедуры станет гораздо выше.

В принципе, такая процедура мало чем отличается от обычной клизмы, используемой в клинической или поликлинической практике, но так как практикующий чаще всего осваивает и делает ее самостоятельно, к приведенным выше рекомендациям нелишне будет прислушаться.

Полная очистка желудочно-кишечного тракта— для этой цели древними йогами была разработана достаточно сложная процедура, включающая в себя питье большого количества подсоленной воды с тем, чтобы она вышла через кишечник. Казалось бы, физиологические законы человеческого организма действуют несколько по-иному, но йоги разработали комплекс упражнений, позволяющий направить находящуюся в желудке воду именно в русло кишечника. Многочисленные клапаны, расположенные по ходу пищеварительного тракта, благодаря этим упражнениям синхронно открываются, и вода проходит по всей длине кишечника всего за 10–15 минут.

Процедура эта проводится для того, чтобы очистить те отделы пищеварительного тракта, которые оказались недоступными для приведенных выше методов. Это тонкий кишечник и часть толстого, куда не доходит вода при очистительной клизме.

Но комплекс асан, призванных ускорить перистальтику кишечника вместе с заполнением кишечника водой, должен повторяться не менее восьми-десяти раз, пока выходящая из организма жидкость не станет совершенно прозрачной. Эта процедура повторяется не меньше восьми раз, что весьма утомительно даже для опытного йога, и поэтому на восстановление сил уходит целый день. В связи с этим мы не будем подробно описывать упомянутую методику.

Есть и другой способ, ничуть не хуже. Он также достаточно широко применяется в клинической медицине, поэтому знаком медикам. Но для тех, кто не имеет соответствующей медицинской подготовки мы опишем эту упрощенную методику подробнее.

В медицине этот метод называется «слепое зондирование». Принципы его выполнения следующие: накануне вечером выпивают 0,3 литра воды, предварительно растворив в ней 50 граммов сульфата магния (магнезии). Если вкус этого напитка покажется вам слишком неприятным (а так оно и будет), то можно добавить ложку натурального меда. Выпив полученную смесь, необходимо сразу же лечь на правый бок, подтянув колени к животу, укрыться теплым одеялом, а в область печени (правое подреберье) положить горячую, но не слишком, грелку. Таким образом печень весьма эффективно очистится от шлакового балласта, прочистятся даже самые мелкие желчные протоки, потому что сульфат магния, кроме слабительного эффекта, обладает и ярко выраженным желчегонным.

Через 3–4 часа либо утром, если вам удалось спокойно проспать всю ночь, следует выпить 0,5 литра холодной воды и начать активно двигаться. Наиболее эффективен в этом случае бег на месте, при этом следует стараться как можно выше поднимать колени.

Как правило, через 10–20 минут весь комплекс предпринятых мер приносит свои плоды. После посещения туалета нужно выпить еще пол-литра холодной воды и активно подвигаться, затем снова в туалет — и так повторять до тех пор, пока вода не перестанет выходить через кишечник. После того как усилится выделение мочи, процедуру следует прекратить.

Пищу можно принимать не ранее, чем через полчаса после окончания процедуры. Притом следует есть не все подряд, даже если вы чувствуете зверский аппетит, иначе в туалет вам придется бегать целый день без остановки. В качестве завтрака рекомендуем не очень большую порцию риса, сваренного, даже переваренного в воде, причем, кроме 30–40 граммов свежего сливочного масла, в тарелку ничего больше добавлять не следует: ни соли, ни сахара, ни молока.

Следующий прием пищи — через два часа, но не раньше. Далее, в течение этого дня и вечера следует соблюдать диету, воздерживаясь от острых, соленых блюд, от молока и молочнокислых продуктов. Если вам удалось эти сутки продержаться на диете, на следующий день можете возобновить привычный для вас режим питания. Следует лишь есть поменьше мяса и молочных продуктов, сырых фруктов и овощей, шоколада, желательно не употреблять кофе и какао.