Людмила Горькова - Занятия физической культурой в ДОУ: Основные виды, сценарии занятий.

ІІІ квартал

Цель:развивать творчество и инициативу, добиваясь выразительного и вариативного выполнения движений; учить сочетать разбег с отталкиванием в прыжках в длину, высоту; развивать глазомер, используя разные виды метания; добиваться активного движения кисти руки при бросив; воспитывать морально–волевые качества: выдержку, настойчивость в достижении положительных результатов; поддерживать интерес к событиям физкультурной и спортивной жизни страны.

Старшая группа

Цель:повысить работоспособность разных групп мышц, двигательную активность детей; развивать чувство ритма, музыкальность, пластичность; учить самостоятельно регулировать нагрузку, чередуя ее с расслаблением (через дыхательные упражнения).

План:

• отработка техники движений;

• классическое занятие;

• релаксация;

• ритмическая гимнастика;

• «Аэробика для зверят».

Подготовительная группа

Цель:повышать интерес к физическим упражнениям, систематическим двигательным занятиям; воспитывать красоту движений; учить владеть своим телом в движении; заботиться о своем здоровье.

План:

• самостоятельная свободная двигательная деятельность с предметами, на тренажерах;

• выполнение акробатических и гимнастических упражнений;

• пробежки, преодоление полосы препятствий, прыжки на скакалке;

• ритмическая гимнастика.

І квартал

Сентябрь

1–2–я неделя. «Путешествие по городу»

Бег, ходьба противоходом, на носках, на пятках, в полуприседе, по массирующим коврикам, с остановкой.

ЛФК(лечебно–физкультурный комплекс)

Стоя у опоры : проверка осанки; приседания, держась за опору на уровне груди.

Сидя : «Осенние листья».

Упражнение в равновесии : удерживание равновесия, стоя на одной ноге.

Лазание : восхождение и спуск со ступеньки.

Дыхательное упражнение : «Остудить чай».

Игры : «Пустое место», «Тише едешь — дальше будешь».

3–4–я неделя . Предметно–образное занятие

Бег, ходьба на коленях, в противоположную сторону, «Аист», «Гимнаст», поворот по сигналу.

ЛФК

Стоя с гимнастической палкой : «Тяжелоатлет», «Коромысло», «Самолет», «Ветряная мельница».

Лежа на спине с опорой на локти : «Велосипед», «Футбол».

Лежа на спине : «Воздушная мельница», «Ванька–встанька»; на животе : «Любопытный», «Индеец в дозоре».

Упражнения в равновесии : «Сбор фруктов», «Корзина на голове».

Лазание : на четвереньках, под дугу, палку, шнур, «Киска лезет на забор».

Дыхательное упражнение : «Бабочки летают».

Игра: «Сделай фигуру».

Октябрь

1–2–я неделя . «Стройная спина»

Ходьба, бег на носках, на пятках, с перекатом, на внутренней и внешней стороне стопы, широким шагом, со сменой темпа движения.

ЛФК

Стоя : проверка осанки у опоры, шаг вперед, сохраняя осанку.

Сидя на коврике : на коленях — «Толстый и тонкий», на четвереньках — «Кошка лезет под забор»; на коленях, руки прижать: к туловищу — покачивание назад–вперед.

Лежа на коврике : встать, сохраняя осанку; на спине: «Кошка спит», «Бревно».

Упражнения в равновесии : удерживать правильную осанку после приседания, ходьба с закрытыми глазами.

Дыхательные упражнения : дыхание произвольное, релаксация «Я отдыхаю».

Игра : «Тише едешь — дальше будешь».

3–4–я неделя — «Веселые туристы», психогимнастика «Туристы».

Ходьба, бег «змейкой», через препятствия, спиной вперед, на внешней стороне стопы, на ограниченной плоскости, противоходом.

ЛФК

Стоя : «Дровосек», «Лошадка».

Сидя : «Лягушка плавает», «Улитка ползет».

Лежа на животе : «Воробей»; на спине: «Червяк», «Змея».

Упражнение в равновесии : удержать предмет на голове.

Лазание : по скамейке «по–медвежьи».

Дыхательные упражнения : выдох, вдох, сидя на коленях.

Игры : «Собираем грибы», «Кто быстрее».

Ноябрь

1–2–я неделя . «Морское царство».

Ходьба, бег «по морскому дну»: по камешкам, палочкам, через предметы, по брускам; на носках, скрестным шагом по массирующим коврикам.

ЛФК

Стоя : проверить осанку, подняться на «палубу» — скамейку.

Сидя на коленях : поднимать чашу с водой, «На плоту», «Подтягивание каната».

Лежа на животе : «Рыбка», «Рыбка ныряет»; на спине: «Поплавок», «Обезьяна на корабле» (ноги за голову).

Упражнение в равновесии : держать равновесие на балансировочной доске.

Лазание : на животе по скамейке, подтягиваясь руками.

Дыхательное упражнение : «Ныряние под воду» — задержка дыхания.

Игра : «Моряки и акулы».

Релаксация : «Сон на берегу моря».

3–4–я неделя . Образно–игровое занятие.

Бег, ходьба приставным шагом, с предметом на голове, «Стол», по лестнице, положенной на пол.

ЛФК

Стоя в паре : «Тележка», «На лодке» (лицом друг к другу), «Арка» (с обручем, боком друг к другу).

Сидя «по–турецки» : «Как лучше».

Лежа на боку в паре : «Открой и закрой ворота», «Чей толчок сильнее?»; на животе : «Любопытные».

Упражнение в равновесии : ходьба по скамейке с предметом на голове.

Лазание : «Кошка ловит мышей» (ползание на коленях и предплечьях).

Дыхательное упражнение : шипеть как змея.

Игра : «Воевода».

Упражнение на растягивание и расслабление : «Вальс цветов».

ІІ квартал

Декабрь

1–2–я неделя . «Палочка–выручалочка».

Бег, проверка осанки у стены, контроль у зеркала, ходьба на носках, на пятках, по канату прямо и боком.

ЛФК(с гимнастической палкой)

Стоя : «На турнике», «Косарь», «Самолет», «Тяжелоатлет».

Сидя : ноги врозь, наклониться вперед, взять палку, ноги соединить, палку положить на пол.

Лежа на спине : продеть ноги под палку, подтягивая их к груди; на животе : палка впереди, палка за спиной.

Упражнение в равновесии : ходьба по буму с помощью палки.

Лазание : перелезание через бум.

Дыхательное упражнение : «Раздувайся как шар».

Игра : эстафета «Ловись, рыбка».