Людмила Горькова - Занятия физической культурой в ДОУ: Основные виды, сценарии занятий.
- Название:Занятия физической культурой в ДОУ: Основные виды, сценарии занятий.
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:ООО 5 за знания
- Год:2005
- Город:Москва
- ISBN:5-93923-005-2
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Людмила Горькова - Занятия физической культурой в ДОУ: Основные виды, сценарии занятий. краткое содержание
Следуя рекомендациям авторов, вы сможете повысить качество физического воспитания, вызвать стойкий интерес у детей к физическим упражнениям, сформируете потребность в активной форме деятельности и здоровом образе жизни.
В отдельном разделе приводятся сценарии спортивных праздников в ДОУ.
Пособие предназначено для воспитателей ДОУ, инструкторов по физическому воспитанию, а также родителей детей дошкольников.
Занятия физической культурой в ДОУ: Основные виды, сценарии занятий. - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)
Интервал:
Закладка:
3–4–я неделя . «Мой веселый звонкий мяч».
Бег, ходьба в полуприседе, по следам, сохраняя правильную осанку, «Конек–горбунок».
ЛФК(с мячом)
Стоя : удержать на пальце, катать по рукам.
Сидя : бросить соседу, зажать ступнями ног.
Лежа на спине : сесть друг против друга, мяч отдать другому, одновременно лечь, потом наоборот.
Упражнение в равновесии : стоять на набивном мяче.
Лазание : на четвереньках толкать мяч головой под дугу.
Дыхательные упражнения : дуть на шарик, «Кто быстрее», выдуть теннисный мяч под дугу.
Игра : «Передача мяча в тоннель».
Январь
1–2–я неделя . «Зимние забавы».
Ходьба, бег, повороты на месте, в движении, на наклонной доске, на ребристой доске, на носках с доставанием предметов, на внешней стороне стопы.
ЛФК
Стоя : проверка осанки спиной к тренеру, «Катаемся на лыжах», «На коньках».
Сидя : «Ходячий стол», «Присядка», «Сядьте вдвоем», «Собачка замерзла».
Лежа на спине : «Катать ком», «Березка», «Ванька–встанька».
Упражнение в равновесии : «Не урони».
Лазание : под дугой, между рейками.
Дыхательное упражнение : очищающее дыхание «ша», «ча», «ща», «ха».
Игры : «Льдинки, ветер и мороз», «Слепой медведь».
3–4–я неделя . «В гости к Умке».
Ходьба, бег на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, «по–медвежьи», с мешком на голове, «змейкой».
ЛФК
Стоя у опоры : проверить осанку, отойти от стены, держась за рейку, наклон вниз, прогнуться.
Сидя на четвереньках : «Мишка на охоте», «Умка поднимает лапу».
Лежа на животе : «Любопытный», «Летящая птица», «Рыбка в море»; на спине: ноги за голову, «Маяк» (сесть, лечь).
Упражнение в равновесии : «Кто сильнее?» (перетянуть партнера).
Лазание : под тумбами, «Тачка» (на двух руках, ноги держит партнер).
Дыхательное упражнение : «Греем руки».
Игры : «Пятнашки с именем», «Круговые пятнашки».
Релаксация : упражнения на растягивание и расслабление.
Февраль
1–2–я неделя . «Льдинки, ветер и мороз».
Ходьба, бег «по льдинкам» (брускам), «по сугробу» (по буму), «Самолет» (бег по брускам и буму с наклоном туловища вперед), «Идем по тонкому льду» (по массирующим коврикам).
ЛФК
Стоя : ходьба с «шапкой» на голове, «Ветряная мельница», «Достаем сосульки» (соединить руки за спиной, одна рука сверху, другая снизу).
Сидя : «Плывем на льдине» (равновесие на балансире), «Обнять себя», «Достань до уха».
Лежа : «Рыбка ныряет», «Острая сосулька» (угол), «Сосулька раскололась» (развести ноги).
Упражнение в равновесии : ходьба по ограниченной плоскости, перешагивая через предметы.
Лазание : по шведской лестнице до «сосульки».
Дыхательное упражнение : лежа на спине, ноги согнуты, вдох — прогнуть спину, выдох — вернуться в и. п.
Игры : «Ручейки и озера», «Я — Мороз Красный Нос».
Шуточная релаксация .
3–4–я неделя . «Народные мотивы».
Бег; ходьба под русскую народную музыку с движением рук и туловища, по мостику с палкой за плечами («За водой с коромыслом»), с мячом, подлезая под палку.
ЛФК
Стоя : бросить и поймать мяч; присесть, ноги врозь, мяч положить на пол между ногами, перекладывать мяч из одной руки в другую под нотами, вернуться в и. п.
Сидя на коленях : перекатывать мяч друг другу руками, головой.
Лежа на животе : «Бревно с мячом» — перекатывать мяч друг другу руками от груди.
На спине : встать, подбросить мяч вверх, в и. п.
Упражнения в равновесии : «Ласточка», равновесие на балансире.
Лазание : по канату (захват и подтягивание руками).
Дыхательное упражнение : «Задуем свечу».
Игры : народные игры «Шлепанки» (с мячом в кругу), «Филин и пташки».
Релаксация : «Я отдыхаю».
ІІІ квартал
Март
1–2–я неделя . «Конкурс красоты».
Бег, проверка осанки у стены, перед зеркалом, ходьба в различных направлениях и темпе: прямо, боком, спиной, сохраняя осанку, с носка, с движением рук.
ЛФК(с гимнастической палкой и косичкой)
Упражнение в равновесии : ходьба по скамейке с мешком на голове.
Лазание : хват руками за перекладину гимнастической стенки, на гимнастической стенке: «Кольцо», «Угол».
Дыхательные упражнения : массаж ног, «Спящая красавица просыпается».
Игры : «Придумай фигуру», «Похитители бриллиантов».
3–4–я неделя . «Карнавал животных».
Ходьба, бег; имитация «Жираф», «Гусь», «Мышка», «Лиса», «Медведь», «Паук», «Крокодил», «Рак», «Слон», «Заяц» и др.
ЛФК(«Ритмика»)
Дыхательные упражнения, очищающее дыхание: «Шипеть как змея», «Рычать как волк», «Жужжать как жук».
Релаксация : «Лентяи».
Игра : «Угадай, кто я» (импровизация).
Апрель
1–2–я неделя . «На морском берегу».
Ходьба; бег как «моряки по кающемуся мостику»: по буму, по морским камушкам, по песку, по массирующим коврикам.
ЛФК
Стоя : «плыть» брассом, кролем, как дельфин, обращая внимание на дыхание. «Присядка в парах».
Сидя «по–турецки» : гребля веслами (палками), в парах: «Перетяни палку».
Лежа на животе : «Пловец», «Коробочка», «Кольцо», «Пресс–папье».
Упражнение в равновесии : удерживание равновесия на набивном мяче.
Лазание : по–пластунски под дугами.
Дыхательные упражнения : расслабление под музыку (шум моря), дыхание произвольное.
Релаксация : «Сон на берегу моря».
Игра : «Караси и щука».
3–4–я неделя . «Веселая лесенка».
Ходьба; бег через рейки, лестницы, в полуприседе, «Ракета».
ЛФК(у гимнастической стенки)
Упражнение в равновесии: ходьба по наклонной лестнице вниз и вверх.
Дыхательное упражнение : аутогенная тренировка на расслабление.
Игры : «Пожарные на учении», «Совушка».
Май
1–2–я неделя . «Добрый обруч».
Ходьба; бег на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, из обруча в обруч, «змейкой».
ЛФК(с обручем по четыре человека)
Лазание : эстафета с пролезанием в обруч.
Дыхательное упражнение : «ныряние» с задержкой дыхания.
Игра : «Бездомный заяц».
3–4–я неделя . «Стадион».
Ходьба; бег через тумбы (высота 20 см), через рейку (высота 25 см), в полуприседе, спуск и подъем по наклонной доске, шагом и бегом, спрыгивание со скамейки.
ЛФК(на скамейке)
Упражнения в равновесии : «Кто сильнее?», «Тяни в круг».
Лазание : по шведской лестнице с переходом на соседний пролет.
Дыхательное упражнение : диафрагмальное дыхание в положении лежа на спине.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: