Ольга Кинякина - Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти

3. Запоминайте по 20 (30, 40, 50) слов или словосочетаний за одно занятие в том порядке, в котором они стоят.

Припоминание начинайте через 15-20 мин, далее – через 6-10 ч, последнее – через сутки. При этом обязательно сверяйтесь со списком.

4. Работая с текстом, по возможности заменяйте словосочетания одним словом или подбирайте к ним синонимы.

Если вы знакомы со значениями понятий, передающих информацию, это, конечно, поможет запомнить текст. Но для запоминания текстов по предметам нужно заранее создавать в памяти тезаурус, в котором содержатся смысловые блоки:

1) названия разделов в определенной предметной области (например, в физике такие названия, как «электрические явления», «электромагнитные явления»);

2) названия конкретных теорий и методов (например, «методы развивающего обучения», «теория вероятностей»);

3) словесные «штампы», т.е. объединения слов (например, в текстах по математике «корень квадратного уравнения», «значение выражения»);

4) специальные термины.

Каждый смысловой блок можно представить в виде сложной картины с множеством элементов.

Работа по запоминанию смысловых блоков определенной предметной области аналогична работе по формированию тезауруса.

Существует два способа создания запаса смысловых блоков: искусственный и естественный. Искусственный способ — это соединение пар слов и словосочетаний по смыслу друг с другом. При естественном способе создания нужно при чтении или слушании текста мысленно выделять смысловые блоки, которые использует автор. Полученные таким путем смысловые объединения необходимо запомнить. Попытайтесь найти их в других текстах или прослушиваемых речах, продумывайте их составные части, характеристики, качества и др.

Повышение продуктивности процесса запоминания обеспечивает также наличие знаний в предметной области. Чем чаще вы их повторяете и применяете, тем прочнее они становятся, способствуя тем самым запоминанию новых знаний.

Если старая информация была усвоена слабо, то, работая с новой информацией, приходится загружать мозг осмыслением старой. Мозг уже не может полноценно запоминать новую информацию, и запоминаемый материал усваивается хуже.

Если же старые знания прочны, мозгу не нужно придумывать смысловые связи, и качество запоминания будет высоким.

Смысловые связи

Теперь, когда вы научились находить в запоминаемых текстах существенные мысли, можно успешно запоминать и откладывать в памяти все мысли изучаемого материала. Но этого недостаточно. Нужно научиться связывать мысли между собой и в таком виде отправлять их в память, потому что мысли из памяти припоминаются последовательно. Вспомнив одну мысль, наш мозг передает от нее сигналы во все остальные мысли «связки», и они тут же вспоминаются.

Человек воспринимает и запоминает текст так, как предлагает автор – в виде цепочки, состоящей из мыслей, в которой присутствуют и главные, и второстепенные мысли, и несущественная информация.

Первая мысль

/

Вторая мысль

/

Третья мысль

/

___________

___________

/

Последняя мысль

При таком восприятии трудно понять, как рассуждает автор, потому что внимание переходит от одной мысли к другой, ссылаясь на предыдущую или объединяя мысли в одну и т. д. В итоге вместо простой цепочки получается сложная структура текста.

Желательно прочитываемые или прослушиваемые тексты перестраивать в удобные для запоминания формы.

Чтобы улучшить качество запоминания содержания материала, нужно научиться выявлять форму текста. Для этого необходимо:

1) связать между собой мысли одного абзаца и выделить среди них основную;

2) связать друг с другом основные мысли различных абзацев.

Второстепенные мысли абзаца могут быть связаны с основной непосредственно.

Основная мысль абзаца может находиться в начале, в середине и внутри абзаца. (см. схему ниже).

Если основная мысль находится в начале абзаца, то это значит, что автор сначала что-то утверждает, а потом доказывает, используя различные факты (1).

Когда основная мысль находится в середине абзаца, это значит, что автор сначала представляет свои рассуждения и перечисляет некоторые факты и только потом – утверждение. Если основная мысль неубедительна, приводятся дополнительные аргументы (2).

Иногда автор хочет научить читателя или слушателя выводить утверждения, опираясь на начальные данные или путем рассуждений, где ОМ – основная мысль, ВМ – вспомогательная (3).

С помощью разных форм изложения текстов авторы убеждают в своей позиции, учат рассуждать или доказывать. Умение быстро извлекать форму изложения облегчит понимание целей автора, что в свою очередь улучшит процесс запоминания.

Если основная мысль абзаца выражена неявно, то читателю или слушателю нужно сформулировать ее своими словами, иначе материал будет не связан и в итоге не запомнится. Если вы запомните не только содержание абзаца, но и логику рассуждений автора, то вероятность припоминания мелких деталей текста увеличится.

Задание

Возьмите любой абзац текста, просмотрите его и назовите приблизительное количество мыслей в нем. Медленно перечитывая, сформулируйте все существенные мысли в нем. Найдите среди них основную.

Запишите основную мысль и обведите ее овалом, а второстепенные мысли заключите в прямоугольники.

Просмотрите второстепенные мысли, среди них найдите те, которые связаны с основной. Для этого сформулируйте вопрос от основной мысли к второстепенной, причем информацию используйте из основной мысли, а для ответа – из второстепенной. При составлении вопроса к основной мысли поступайте наоборот.

Теперь соедините основную мысль и связанные с ней по смыслу второстепенные мысли. Аналогичную работу проведите между второстепенными мыслями этого абзаца.

Для запоминания содержания абзаца нужна не только формулировка его мыслей и фактов, но и структурная схема, где показаны связи между этими мыслями и фактами. Когда вы формулируете мысли, мозг создает нервные образования, каждое из которых содержит формулировку определенной мысли в закодированном виде. А когда человек устанавливает между мыслями смысловые связи, между нервными образованиями «вырастают» нервные волокна. Другими словами, это смысловые связи, по которым с помощью рассуждений можно прийти от одной мысли к другой. В процессе припоминания текстовой информации «бегущий» по нервным волокнам сигнал открывает по порядку все мысли абзаца.