Гари Крэйг - Техника эмоциональной свободы. Акупрессура и депрограммирование подсознания

В течение нескольких минут Адрианна проводила с ней сеанс ТЭС прямо по телефону, и большая часть паники прошла в течение нескольких минут. Для сравнения можно сказать, что люди, страдающие этим заболеванием, могут пребывать в таком состоянии в течение долгих часов. Избавиться от пикового состояния паники за несколько минут — это большое облегчение. В случае с Керри потребовалось еще двадцать минут для полного избавления от проблемы.

Эллен использовала ТЭС для избавления от боязни лифтов. На одном из моих семинаров она подошла ко мне во время перерыва и спросила, могу ли я ей помочь преодолеть страх, который она переживала в течение всей своей жизни. В ее вопросе слышались робость и осторожность, свойственные людям, страдающим от различных фобий. Традиционная психология часто требует встречать свои страхи лицом к лицу. Людей, страдающих фобией, просят стиснуть зубы, сжать кулаки и смело войти в лифт. Таким путем, говорит логика, людям удается снизить чувствительность или привыкнуть к страху. На мой взгляд, это вполне понятная, но совершенно нецелесообразная практика, провоцирующая, в отличие от ТЭС, ненужную боль. Это часто еще больше травмирует людей. В подобных практиках больше нет необходимости.

Поскольку ТЭС совершенно безболезненна, я успокоил Эллен, сказав, что мы и близко не подойдем к лифту до тех пор, пока она не почувствует себя достаточно комфортно при мыслях о нем.

Оставшись в комнате, где проходил семинар, мы проводили процедуру ТЭС три-четыре минуты. После чего она сказала, что никогда прежде не чувствовала себя так легко и расслабленно при мыслях о лифте и что она готова войти в него.

К счастью, мы находились в отеле, и лифт располагался примерно в тридцати шагах от нас. В другой раз я бы из осторожности остановил Эллен и провел еще один сеанс ТЭС, прежде чем позволить ей войти в лифт. Но в этот раз у меня не было никакого шанса сделать это, поскольку Эллен быстро вошла в лифт и с очевидным чувством ликования начала нажимать на кнопки.

Я вошел в лифт вместе с ней, двери закрылись, и следующие десять минут мы провели в лифте. Мы поднимались, опускались, открывали двери, закрывали двери — все это позволило убедиться в том, что страх исчез. Эллен была совершенно расслабленной, не было никаких следов страха, который преследовал ее всю жизнь.

И снова я был горд тем, что могу передать кому-то ключи к эмоциональной свободе: так же горд, как это происходило в случае с вьетнамскими ветеранами и с другими людьми, о которых вы узнали из рассказанных в этом руководстве историй.

И теперь вы сами находитесь на пути обретения эмоциональной свободы.

Этот раздел предполагает, что вы уже изучили первую часть руководства и настойчиво используете базовый рецепт в целях самосовершенствования.

Далее следует продвинутая часть ТЭС. Здесь мы пойдем дальше, чем в первой части, и будем развивать навыки по использованию этой уникальной техники. В данном разделе книги мы: 1) исследуем некоторые препятствия, которые порой мешают ТЭС, и научимся способам их преодоления, и 2) отложим базовый рецепт в сторону и изучим некоторые его сокращенные варианты, позволяющие достичь быстрых результатов.

В этой «продвинутой» части книги вы найдете много нового, и все это будет так же увлекательно, как и то, чему вы научились к этому времени. Но прежде чем продолжить, давайте подведем итоги тем жизнеутверждающим перспективам, которые были обозначены в первой части книги: базовый рецепт является чрезвычайно мощным методом (даже без использования продвинутых деталей), и если вы настойчиво применяете его, одновременно настраиваясь на проблему, велика вероятность того, что эта проблема вас покинет.

Безусловно, очень важно знать и продвинутые концепции, но все же настойчивое применение базового рецепта делает свое дело. Базовый рецепт — это дар, это квинтэссенция результата, полученного благодаря многолетней упорной работе. Пожалуйста, сохраняйте этот дар, когда вы будете расширять свои знания в процессе освоения второй части книги.

Даже в руках довольно умелого новичка базовый рецепт приносит эффективные результаты примерно в восьмидесяти процентах случаев, особенно когда применяется к негативным жизненным событиям. Это исключительная степень успеха, и только малое количество традиционных техник способно утверждать нечто подобное. Но степень успеха может быть и выше, если вы знаете, как устранять препятствия на пути к совершенству. Существуют четыре препятствия, которые способны блокировать результаты воздействия базового рецепта.

• Аспекты.

• Психологические реверсы.

• Проблема ключичного дыхания.

• Энергетические токсины.

Я пишу об аспектах как о потенциальных препятствиях, хотя, строго говоря, они не являются препятствиями как таковыми. И все же они затрудняют движение вперед. Каждый аспект представляет собой новую частицу проблемы, с которой, для достижения полного облегчения, необходимо работать. К каждому аспекту применяется базовый рецепт, как и к каждой проблеме (которой он в некотором роде и является). При отсутствии иных препятствий на пути настойчивость чаще всего способна нейтрализовать многие аспекты.

В первой части этого руководства вы были ознакомлены с тем, как процесс установки обращается к довольно специфичному феномену, известному как психологические реверсы. Этот термин был впервые предложен доктором Роджером Каллаханом, но широкой аудитории его представил доктор Джон Даймонд. Существование психологических реверсов само по себе является удивительным открытием и заслуживает особого обращения в этой книге.

Вы никогда не задумывались о том, почему у великих спортсменов случаются провалы? Это не поддается логическому объяснению. Это никогда не бывает обусловлено их физической формой. Спортсмен всегда превосходно тренирован — до, во время и после провала. Но все без исключения спортсмены многократно проходят через это на протяжении своей карьеры. Почему?

Вы никогда не задумывались, почему так сложно преодолевать пагубные привычки? Люди пытаются избавиться от них, хотят быть свободными от разрушительных пристрастий. Они знают и, как правило, признают, что цена зависимости — подорванное здоровье, крах взаимоотношений, а иногда и преждевременная кончина! И тем не менее они продолжают быть зависимыми. Почему?

Вы никогда не задумывались, почему так тяжело справиться с депрессией? Это одна из наиболее сложно решаемых психологических проблем. У людей, которые прибегают к помощи традиционной терапии, на лечение уходят годы, а заодно и огромные суммы денег. А прогресс, если о нем вообще имеет смысл говорить, продвигается крохотными шажками. Почему?