Сандра Дансмьюир - Дружелюбные. Как помочь детям найти друзей и избежать травли

• Если источник проблемы в школе, родителям и учителям полезно это обсудить, поделиться своими тревогами, определить, когда проблема возникла, и согласовать действия по ее решению.

Как уже говорилось в главе 2, сверстники могут отвергать ребенка по ряду причин. Иногда виной становится его поведение: когда действия ребенка не соответствуют нормам коллектива, другие дети избегают «нарушителя» или не хотят с ним играть. Некоторые дети вспыльчивы, чрезмерно реагируют даже на незначительные раздражители, распаляясь настолько, что до них трудно донести разумные доводы. Во всех бедах они обвиняют окружающих и отказываются брать на себя ответственность за свои поступки (особенно если чувствуют себя обиженными), часто спорят и конфликтуют из-за ерунды, попадают в неприятные ситуации в школе, у них мало друзей. В результате сверстники перестают сотрудничать и играть с ними. Родителей очень тревожит такое положение дел, особенно если остальные дети легко переживают конфликтные ситуации. Если все это относится к вашему ребенку, вы наверняка обеспокоены и смущены, его поведение раздражает вас.

Дети, которые не справляются с собственными эмоциями и не умеют управлять своим поведением, часто очень ранимы и чувствуют себя несчастными. При общении они ощущают угрозу со стороны окружающих и считают, что весь мир против них. Чтобы приобрести и сохранить друзей, им нужно научиться контролировать эмоции и правильно выражать их, а также лучше понимать точку зрения других людей. Для развития этих навыков у вашего ребенка воспользуйтесь приведенными ниже способами.

Помните Тео, с которым мы встретились в главе 2? Этот десятилетний мальчик чувствует, что находится в социальной изоляции из-за своей склонности к физической и словесной агрессии в отношении сверстников. Ему следует понять, что собственные реакции нужно научиться контролировать. Казалось бы, криками и спорами можно быстро достичь желаемого, однако такое поведение чревато социальными издержками. Тео может «победить» прямо сейчас, но он не до конца осознает, что подобные действия очень скоро повлекут за собой социальную изоляцию и отвержение.

Кроме того, мальчику важно понять: когда человек очень взволнован и рассержен или его переполняют эмоции, он физиологически неспособен здраво мыслить и осознавать последствия своих действий. Дома, в кругу семьи, Тео не может сдержать приступы злобы, в результате конфликтная ситуация быстро обостряется, и он начинает кричать и ругаться. Точно так же он стал вести себя в школе и на послешкольных занятиях (в частности, играя в футбол), где его поведение порой воспринимается как неприемлемое.

Родителей Тео все больше тревожит поведение сына. В последнее время он стал еще капризнее и теперь заявляет матери, что не желает видеть своих друзей у себя дома после школы. Мама испытывает некоторое облегчение, так как со вспышками гнева сына и его ссорами с другими детьми стало очень сложно справляться. Тем не менее ее беспокоит, что у Тео больше нет друзей. Ей было неприятно слышать от учительницы, что у него сложилась плохая репутация среди одноклассников, они не хотят работать с ним на уроках и играть на переменах.

Если ваш ребенок, подобно Тео, подвергается риску социального отторжения, попробуйте предпринять ряд практических мер.

1. Признать наличие проблемы

Анализ возникающих у ребенка трудностей в общении требует большого такта. Возможно, он не пожелает или не готов признать наличие проблемы, не говоря уже о ее обсуждении. В таких случаях важно убедить его в том, что вы не собираетесь вмешиваться в его взаимоотношения, а просто хотите выслушать его. Однако ребенок может не понимать, что именно он делает не так и как это воспринимают другие. По этой причине следует начать с осторожного разговора о сложившейся ситуации.

У совместного подхода к решению проблемы есть свои преимущества: дети чувствуют себя полноценными участниками процесса, а не просто подчиняются требованиям взрослых. Позвольте ребенку самому решать, какие аспекты проблемы он хочет обсудить и в какое время. Чтобы вовлечь его в дискуссию и мотивировать на это, помогите ему понять, что он получит в результате. Таким образом ваш ребенок сможет осознать выгоду от усилий, направленных на изменение образа его мыслей и действий.

2. Осознать последствия своих поступков

Если ребенок в общении с друзьями пытается добиться своего любыми путями и его действия при этом импульсивны или агрессивны, объясните ему, что такое поведение негативно влияет на других детей: они расстраиваются или обижаются и в итоге начинают избегать его. Один из способов — обратиться к литературным произведениям, герои которых страдают от последствий неконтролируемых вспышек гнева. Среди детей младшего возраста популярна книга «Грубиянка в крапинку» Эрика Карла [13]. Для детей постарше полезен просмотр телесериалов или кинофильмов, герои которых попадают в похожую ситуацию.

3. Научиться сохранять спокойствие

Как только ребенок поймет, что его агрессия плохо воспринимается сверстниками, объясните ему, как сосредоточиться на сохранении самообладания, чтобы избежать вспышек гнева. Прежде всего ему нужно научиться отслеживать признаки возбуждения и применять методы успокоения до того, как гнев вырвется наружу.

Родители Тео научили сына распознавать физиологические признаки волнения или приступа гнева, подчеркнув, что для сохранения хладнокровия и избегания конфликтных ситуаций требуется большая сила духа. Затем они начали тренировать с ним этот навык и хвалили сына всякий раз, когда ему удавалось сохранить спокойствие (но за споры не ругали). Отец с матерью понимали, что похвала — мощный способ помочь мальчику научиться вести себя так, чтобы не портить дружеские отношения и не попадать в неприятные ситуации вне дома.

Саморегуляция — это навык, позволяющий распознавать свои эмоции и управлять ими. Методы саморегуляции, приведенные ниже, позволяют снизить физическое напряжение и эмоциональный накал; их эффективность не раз доказывалась на практике.

Позвольте ребенку самому выбрать способ, лучше всего помогающий ему сохранять спокойствие.

Методы отвлечения

• Физическое удаление — например, уход или перемещение в спокойное место.

• Физическая активность — например, пойти прогуляться и подышать свежим воздухом, чтобы остыть и успокоиться.

• Мысленная репетиция — например, счет до двадцати, повтор фразы вроде «Я спокоен».