Сандра Дансмьюир - Дружелюбные. Как помочь детям найти друзей и избежать травли

Используя все описанные выше приемы, вы поймете, насколько эффективно ребенок выражает и контролирует свои чувства. Постепенно он научится управлять эмоциями и выработает навык эмоциональной регуляции.

Некоторые дети трактуют действия других людей как оскорбительные и враждебные независимо от того, что человек действительно хотел сделать. Если это войдет в привычку, могут пострадать отношения с друзьями. Например, когда одноклассница случайно пролила кофе на еду Тео, ему и в голову не пришло, что это случайность и девочка наверняка сама неловко себя чувствует. Наоборот, он подумал: «Она сделала это специально, чтобы испортить мой обед. Что ж, я не удивлен!» При таком образе мыслей человек даже не сомневается, что другие люди имеют недобрые намерения, и негативно трактует их поведение.

Обвинение кого-то в провоцировании конфликта даже в нейтральных ситуациях называется предвзятым мышлением. Это одна из главных причин, по которой ребенок продолжает вести себя враждебно: таким образом он защищается. Как мы уже убедились, подобный взгляд на мир угрожает отношениям и разрушает дружбу.

Предложите ребенку попытаться исходить из благих намерений — оценивать действия других людей в положительном смысле, а не думать, что они нарочно расстроили его или сознательно причинили ему вред. Прежде чем делать выводы о побуждениях другого человека, разумно вспомнить, например, о несчастных случаях, в результате которых кто-то причиняет вред неумышленно. Постарайтесь внушить ребенку, что всегда лучше предполагать добрые намерения, чем злые. Имейте в виду, что некоторым детям это очень тяжело дается.

Говоря с ребенком о социальных ситуациях, с которыми ему сложно справиться, полезно изучить его объяснения своего поведения и действий других участников. Затем вместе определите, какие подробности не очень значимы для выяснения причины произошедшего, а какие весьма существенны. Это поможет ребенку выработать новый, более продуктивный образ мышления. Вот что для этого можно сделать.

Беседы об атрибуциях (причинах поведения человека)

1. Обсудите социальную ситуацию, представляющую собой проблему для вашего ребенка. Сосредоточьтесь на событии и на поведении (действиях) вашего сына или дочери и других детей.

2. Выясните, каковы атрибуции вашего ребенка, то есть его объяснения событий или действий. Это поможет вам понять, нейтральны ли они, позитивны или враждебны и негативны по отношению к людям.

3. Поставьте под сомнение некоторые враждебные атрибуции и покажите на примерах, что бывают более нейтральные и позитивные версии. Например, враждебную атрибуцию «Они не принимали меня в игру, потому что ненавидят меня!» можно заменить более мягкой: «Они, наверное, не принимали меня в игру, потому что не знали, что я хочу поиграть с ними» или «…потому что игра уже началась». Ребенок постепенно начнет понимать, что объяснения происходящего бывают разные и влекут за собой различные действия. Он сделает вывод, что в состоянии контролировать свое отношение к событиям, а следовательно, и свою реакцию на них.

4. Предложите ребенку поставить себя на место других детей, чтобы видеть ситуацию с разных точек зрения. Это позволит ему понять, как его воспринимают, и в то же время усомниться в негативных атрибуциях, например: «Возможно, они не видели, что я хотел поиграть с ними».

5. Рассмотрите разные способы трактовки подобных ситуаций и реакции на них в будущем. Тогда в следующий раз ребенок задумается о своем отношении к происходящему и о том, как попытаться присоединиться к игре.

6. Если ребенок обозлен или очень взвинчен, он вряд ли в состоянии думать о подобных техниках. Именно поэтому важно практиковать их в спокойном состоянии, тогда в следующей стрессовой ситуации он, скорее всего, сможет притормозить и поискать альтернативные атрибуции, вместо того чтобы впадать в гнев. Аналогичным образом можно научить его управлять эмоциями, играя в ролевые игры и размышляя о сюжетах книг и фильмов (что сказали и сделали бы персонажи в подобных обстоятельствах), а также управлять поведением в различных социальных ситуациях. Это поможет развить позитивные навыки, которые с большей вероятностью будут использованы в состоянии стресса и/или гнева.

Со временем у ребенка, который ведет себя агрессивно и отвергаем другими детьми, может сложиться негативная репутация. Такие дети надолго остаются в социальной изоляции, потому что сверстники избегают их, даже не имея непосредственного опыта общения с ними. Часто это происходит не потому, что дети не любят того или иного ребенка, — иногда они даже считают его «забавным» и говорят, что «с ним интересно». Однако, попадая в неприятные ситуации в школе или получая травмы на игровой площадке, они начинают опасаться сложных, непредсказуемых детей и выбирают для игр кого-нибудь поспокойнее. Иногда родители решают перевести ребенка в другую школу в надежде, что в новой обстановке он сможет начать жизнь с чистого листа и наладить более позитивные взаимоотношения. К сожалению, дурная репутация иногда следует за ним — либо в виде слухов и сплетен (что часто встречается при современном распространении соцсетей), либо потому, что поведение, ставшее ее причиной, продолжается и в новой среде.

Родители огорчаются, узнав, что их ребенок подвергается гонениям; им трудно понять, как решить эту проблему. Эффективный способ нейтрализовать дурную репутацию состоит в том, чтобы скорректировать поведение, ставшее ее причиной. Это потребует много времени и терпения, но изменения возможны.

Прежде всего следует выяснить, какие нормы поведения приняты в детском коллективе. Если поведение вашего ребенка (например, споры, отказ играть по правилам) привлекает негативное внимание, первый шаг на пути к социальному признанию — постараться свести такие проявления к минимуму. Это очень деликатный вопрос, поэтому дайте ребенку понять, что вы сопереживаете ему, пытаясь вместе с ним разобраться в происходящем. Важно мягко подвести его к тому психологическому состоянию, когда он сможет признать наличие проблемы. Затем ему придется усвоить, что для принятия сверстниками важно научиться хоть как-то подчиняться общим правилам (например, меньше спорить или соглашаться обсуждать темы, интересные другим детям).

Даже небольшие перемены могут привлечь позитивное внимание других детей. Так что, как только ваш ребенок попытается измениться, они, скорее всего, прокомментируют наблюдаемые ими перемены. На этом этапе важно, чтобы ребенок знал: не следует вставать в защитную позу. Например, если кто-то спросит: «Ты, похоже, сегодня не нашел, о чем поспорить?» — он должен быть готов признать, что знает о своей прежней репутации и старается измениться. Научите его говорить примерно следующее: «Да, я знаю, вы все думали, что я постоянно дерусь и спорю, но я попробую стать другим». Так будет сделан смысловой акцент на том, что ребенок все понимает и хочет меняться, и это может послужить началом изменения представлений о нем других детей.