Татьяна Стробыкина - Игры и упражнения для самых маленьких

Пассивные круговые движения стоп

И. п.:малыш лежит на спине, ногами к взрослому. Обхватите его левую голень своей левой рукой. Правой рукой возьмите его левую ступню и вращайте по и против часовой стрелки по 7-10 раз. То же проделайте с правой ногой.

Упражнение укрепляет голеностопный сустав и свод стопы (фото 17).

Рефлекторное ползание на спине

И. п.:малыш лежит на спине. Над его головой должен быть запас пространства, равный длине тела малыша. Подведите обе руки ладонями к его подошвам так, чтобы ребенок почувствовал опору и оттолкнулся. Вы можете способствовать лучшему сгибанию ног в коленном суставе, но тогда и рывок будет интенсивнее.

Упражнение можно видоизменить (рефлекторное ползание в полувертикальном положении), подставив вместо ладоней рук свой живот или верхнюю часть груди. Можно малышу дать возможность отталкиваться не сразу двумя ножками, а по очереди. Дерзайте, пробуйте, все дети разные, главное, чтобы это было безопасно и приносило радость вам обоим (фото 18).

Локоть — колено

И. п.:ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Возьмите с правую голень левой рукой, а правой рукой его согнутую левую руку под локоть. Рассказывая стишок или считая, ритмично соединяйте его левый локоток с правым коленом. Затем поменяйте руки (фото 19).

Фото 17

Фото 18

Фото 19

Некоторым детям, из-за определенного строения тела, это упражнение просто невозможно сделать. А некоторые сопротивляются этим движениям. Будьте уступчивы, но и настойчивы одновременно. Подождите 2–3 недели и попробуйте вновь.

Это так называемое кинестетическое упражнение, то есть влияющее на умственные способности. Оно улучшает взаимодействие правого и левого полушарий мозга и способствует развитию в дальнейшем творческих способностей.

Пассивные повороты головы

Очень важное упражнение, стимулирующее так называемый асимметричный шейный тонический рефлекс.

И. п.:ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Своей правой рукой поверните голову малыша в сторону, например вправо от вас. Левой рукой согните его левую ручку в локте, затем левую ногу в колене. Теперь поверните его голову в другую сторону и сложите правую ручку и ножу. Повторите 3–4 раза.

Это упражнение поможет малышу в дальнейшем более успешно освоить повороты на бок и на живот.

Пассивные повороты туловища на бок

И. п.:ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Возьмите правой рукой его левую кисть, а левой рукой — левый голеностоп. Теперь, не выпрямляя конечности, приведите их влево, отведите вправо. Следите, чтобы голова ребенка не откидывалась назад.

Это упражнение не только развивает все мышцы тела, гибкость позвоночника, но и способствует исчезновению у малышей так называемого «страха пространства», так как развивает вестибулярный аппарат (фото 20).

Отведение согнутой руки вверх в положении на боку

И. п.:ребенок лежит на боку. Обхватите лежащий сверху локоть ребенка, а ножку зафиксируйте другой рукой. Поднимайте согнутую в локте ручку вверх, затем опускайте ее вниз, прижимая к боковой поверхности туловища. Повторите 6–8 раз. Поверните малыша на другой бок. То же проделайте с другой ручкой.

В конце упражнения сделайте точечный массаж своим указательным и средним пальцами по бокам от позвоночника снизу вверх от копчика до шейки в положении ребенка на боку.

Упражнение нормализует тонус рук и ног, укрепляет дыхательные мышцы.

Упражнение для укрепления мышц живота

И. п.:ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Стопы опираются о ваш живот (или грудь). Ладони ваших рук подведите под верхнюю часть спины малыша, кончиками пальцев поддерживайте его голову.

Сделайте кистями движение, приводящее плечики ребенка вперед, и немного наклоните малыша к себе, переведя в полусидячее положение. Ребенок в этом возрасте еще не держит голову, поэтому не давайте ей болтаться.

Это упражнение готовит мышцы спины к правильному самостоятельному сидению.

Выведение согнутых рук вперед в положении на животе

И. п.:ребенок лежит на животе, ногами к взрослому. Погладив верхнюю часть спины ребенка, особенно между лопатками и в задней части шеи, возьмите малыша за локотки. Выведите вперед локти, чтобы ребенок смог на них опереться. Погладьте плечики, ласково и напевно похвалите.

Фото 20

Фото 21

Это упражнение может получиться не у всех детей. Важно предварительное расслабление плеч и шеи. Если малыш сильно напрягает согнутые ручки, посоветуйтесь с педиатром и неврологом.

Волшебный круг

И. п.:ребенок лежит на животе, левым боком к взрослому. Возьмите надувной детский круг для плавания, поставьте его вертикально. Положите внутрь него малыша на живот так, чтобы нижняя часть круга была под мышками и под грудью ребенка. Верхняя часть круга свободно находится над спинкой ребенка. Ручки малыша при этом свободно свисают, голова поднята.

Зафиксируйте ножки ребенка правой рукой. Левой рукой покачайте круг в стороны. Малыш при этом тоже слегка покачивается (фото 21).

Рыбка

И. п.:ребенок лежит на животе, левым боком к взрослому.

Подложите свою левую ладонь под грудь малышу на уровне подмышечных впадин или локтевых суставов. Правая рука фиксирует ягодички малыша. В таком положении малыш должен самостоятельно поднять и ненадолго удержать голову. Подбородок малыша может касаться руки взрослого, голова может слегка болтаться.