Татьяна Стробыкина - Игры и упражнения для самых маленьких

Ползание — это «предходьба». Ребенок должен наползаться, находиться на четвереньках, а потом уже вставать на ножки, чтобы сидеть и ходить прямо и уверенно.

Нельзя водить малыша за ручки или подмышки — в этом возрасте еще не готовы спина, позвоночник, связки ног и таза.

Ни в коем случае не водите малыша за руки, и тем более — за одну руку. Прежде, чем ходить, малыш сначала должен научиться падать, группировать свое тело, чтобы не стукаться лбом или затылком. А для этого он должен обязательно упасть — несколько раз, не сильно, и сам должен встать. Учите его падать — с того момента, как он сел: толкайте его легонько во все стороны — и чтобы не обижался! Пусть учится группироваться, учится не падать носом и рефлекторно выбрасывать ручки. Ну, а если упал — ни в коем случае не охайте, он в первую очередь будет смотреть на вашу реакцию. Пусть встает сам, если не больно. А вы отвлеките его: «Ляля-ля, смотри, какая ворона на ветке сидит!» или «Ой, смотри-ка, мышка побежала!».

Не научившись падать, ребенок не научится удерживать равновесие. Если вы боитесь его падений, наденьте ему наколенники, нарукавники и какой-либо «шлем» или теплую шапку.

Как только ребенок начинает сам садиться — массируем точки по бокам от позвоночника снизу вверх, чтобы спинка всегда была прямая.

Прежде чем начать самостоятельно ходить, ребенок должен суметь простоять без опоры как минимум 10–20 секунд.

Очень полезно в этот период сажать малыша по-турецки, на корточки, ставить на коленки, на четвереньки. Глубокое сидение на корточках — с 1-2-месячного возраста — стимулирует правильное развитие мышц ног. Детям, не играющим на корточках, в дальнейшем будет трудно быстро и легко бегать.

Когда ребенок начал ползать — создаем препятствия, не ограничиваем в пространстве, пусть ползает через валики, подушки, лавочки и коробки, пусть ползает через маму или папу, лежащих на боку, на животе или на спине.

Пальчики рук массируем обязательно. Желательно ежедневно делать пальчиковую гимнастику и выполнять всевозможные игры-потешки с ладошкой. Продолжаем делать полюбившиеся упражнения и вводим новые.

С шести месяцев цель гимнастических упражнений: укрепление мышц для правильного сидения и стояния.

С шестимесячного возраста у ребенка начинает формироваться связь движения со словом, поэтому упражнения сопровождаем словами: «ляг», «сядь», «повернись», «подними ручки», «встань» и т. д. Позже, в десять-одиннадцать месяцев, ребенок точно будет понимать команды: «подними ручки», «дай ножку» и т. д.

Как можно чаще говорите своему малышу, какой он молодец, как у него все замечательно, какой он умный и сильный и как вы его любите. Каждый раз, когда у него получается даже самая малость, — обнимайте его и искренне восторгайтесь его успехами. Это неоценимо для воспитания уверенности в себе. И пусть вас не беспокоит, что он еще не понимает ни слова. Ребенок воспринимает смысл по интонации, мимике и жестам.

Скрещивание рук на груди

Продолжаем делать это упражнение, только несколько усложняем его, вложив в кисти ребенка кольца или удобные для захвата погремушки. Можно сопровождать упражнение словом «вдох» — при отведении ручек в стороны и «выдох» — при их скрещивании. Можно при этом приговаривать: «Как Саша себя любит? Вот как!»

Упражнение развивает дыхательные мышцы и плечевой пояс.

Круговые движения руками

Попробуйте сделать это упражнение, вложив в кисти ребенка по погремушке, свободные концы которых держите вы.

Упражнение укрепляет мышцы плечевого пояса, нормализует тонус, укрепляет кисти.

Упражнение для рук

И. п.:ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Вложите его пальчики в свои ладони, чтобы он обхватил ваши большие пальцы. Немного потрясите ручками. Согните руки ребенка в локтевых суставах, затем поднимите вверх, к голове. Затем опять согните в локтях и прижмите к груди, опустите вниз, к коленкам. При этом ладошки малыша обращены вниз, а своими пальцами можно поглаживать тыльную поверхность кистей ребенка. Старайтесь делать это упражнение четко, ритмично, пропевая потешку:

Поднимание прямых ног

И. п.:ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Обхватите своими ладонями коленочки прямых ног ребенка. Поднимайте ноги сначала поочередно, затем вместе, до вертикального положения. Движения — плавные, медленные, без сопротивления. Повторите 5-10 раз, в зависимости от реакции малыша.

Упражнение нормализует тонус ног, укрепляет мышцы таза.

Присаживание

Вариант первый — при поддержке за отведенные в стороны руки. Работают мышцы живота. Для этого упражнения необходимо желание ребенка сесть.

Вариант второй — обе руки соединяются в одной вашей левой руке, направленной к ступням. Ребенок напрягается и легко садится. Указательным и большим пальцами правой руки вы легко проводите снизу вверх вдоль позвоночника, по бокам от остистых отростков позвонков. Ребенок разгибает спину.

Упражнение основано на желании малыша сесть и сидеть (фото 48).

Самостоятельные повороты со спины на живот

И. п.:малыш лежит на спине, ногами к взрослому.

Сначала покажите любимую игрушку с одной стороны. Малыш потянется к ней ручками. Дразните его и двигайте игрушку все выше и выше. Он потянется за игрушкой ручками и самостоятельно перевернется на живот. Помочь можно в последний момент, если ребенок действительно пытается повернуться, кряхтит и напрягает мышцы туловища.

Позже приучаем малыша выполнять просьбы и говорим: «Перевернись». Игрушка поможет.

Укрепление опоры на руки (подготовка к хождению на руках)

И. п.:малыш лежит на животе, опирается на выпрямленные в локтях ручки. Приподнимите слегка нижнюю часть его туловища двумя руками, подставив свои ладони под живот, его прямые ножки раздвинуты, и если ребенка немного сдвинуть к краю стола назад, то его ножки обнимают ваши бока. Немного подтолкнув его туловище вперед, поучите его ходить на ручках. Помогайте ему, чтобы он не отказывался, а воспринимал все как игру (фото 49).

Фото 48

Фото 49