Елена Поддубская - Фито-, ароматерапия и другие средства при лечении голосовых связок

Тут можно читать онлайн Елена Поддубская - Фито-, ароматерапия и другие средства при лечении голосовых связок - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: sci_medicine, издательство Array Литагент «Ридеро». Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Фито-, ароматерапия и другие средства при лечении голосовых связок
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Array Литагент «Ридеро»
  • Год:
    неизвестен
  • ISBN:
    978-5-4474-1199-2
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Елена Поддубская - Фито-, ароматерапия и другие средства при лечении голосовых связок краткое содержание

Фито-, ароматерапия и другие средства при лечении голосовых связок - описание и краткое содержание, автор Елена Поддубская, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Данное пособие – редкость. Рецепты для него собраны со всего мира. Никто до меня не объединял их на страницах одной книги. Мне – удалось. Тем лучше. Надеюсь, вам пригодится. Хорошего здоровья.

Фито-, ароматерапия и другие средства при лечении голосовых связок - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Фито-, ароматерапия и другие средства при лечении голосовых связок - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Елена Поддубская
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

РМ зверобояHypericum perforatum .

Лечебные свойства: масло очень редкое и достаточно дорогое, но обладает великолепным регенирирующим эффектом для кожи с рассасывающим, противовоспалительным и антиболевым эффектами.

!У этого масла очень сильный запах и оно относится к фоточуствительным маслам. Следовательно, не стоит им пользоваться перед выходом на солнце. Я посоветовала бы использовать это масло в случае часто повторяющейся мышечной усталости, совокупленной с резким понижением общего психологического фона или перепадами настроения.

б) расслабляющий массаж

Этот тип массажа предлагается после физической нагрузки, например рабочего дня, проведённого на ногах. Именно он чаще всего применим для профилактики при мышечных спазмах, застоях лимфы, что нередко наблюдается в области лица и шеи, при появлении болевых точек в суставах и околосуставных зонах, а именно, на уровне сухожилий, связок, мышц.

Используемые техники при таком массаже следующие: поглаживание, поверхностное и глубокое растирание, ручной лимфатический дренаж, локальное и дистанционное растягивания, лечение положением, пассивная мобилизация сегментов.

Масла, предпочтительные для расслабляющего массажа и после нагрузки

ЭМ имбиряZingiber officinale

Лечебные свойства: восстанавливает тонус мышц, притупляет боли опорно-двигательного аппарата, появляющиеся после физической нагрузки.

!Разбавлять это масло нужно в пропорции 1/10.

ЭМ гвоздики прянойEugenia caryophyllata.

Лечебные свойства: применяется в случаях общей физической усталости.

!Будьте осторожны: гвоздичное масло имеет очень сильный и навязчивый запах. Люди с обострённым обонянием могут не воспринимать его. В таком случае можно удвоить количество базового масла в массажной жидкости и развести ЭМ в пропорции 1/20 и даже 1/50.

ЭМ лаванды лекарственнойLavandula vera ou officinalis ou angustifolia.

Лечебные свойства: применяется при мышечных болях типа контрактуры, спазмы, судороги, а также при недостаточном венозном обмене, ибо имеет антиспазмалгическими эффект при воздействии на мозг. Успокаивает нервы и расслабляет мышцы. Советую наносить несколько капель на солнечное сплетение ибо ЭМ аптечной лаванды очень приятное на запах, нетоксичное и абсолютно безвредное.

!Это ЭМ советую всегда иметь в вашей домашней аптечке, ибо оно почти что универсальное. Лично я очень много использую его в работе для искоренения вышеуказанных проблем.

ЭМ мандарина сладкогоCitrus aurantium ssp aurantium (feuilles).

Лечебные свойства: как любой цитрусовый, мандарин имеет седативные терапевтические особенности: успокаивающий, расслабляющий, улучшающий сон, что крайне важно, например, до и после выступления на публике. Также, это эфирное масло регулирует избыток кислот в организме, особенно в мышцах, что позволяет изгонять из них молочную кислоту.

ЭМ шалфея лекарственногоSalvia officinalis.

Лечебные свойства: масло особо интересное для женщин и особенно для женщин после 40 лет ибо, благодаря компонентам, влияющим на гормональную систему, оно помогает регулировать проблемы болезненной, обильной менструации, а также проблемы климакса. К тому же, ЭМ шалфея имеет антивиральный, антибактерицидный и антигрибковый эффект, что помогает поддерживать слабую иммунную систему и защищает организм, ослабленный чрезмерными нагрузками.

!Ещё врачи Средних веков говорили: «До тех пор, пока в наших садах цветёт шалфей, умереть от гриппа невозможно».

ЭМ иглан-игланаCananga odorata.

Лечебные свойства: это масло полезно при всех видах усталости: сексуальной, физической, умственной, психологической. Кроме того, оно – прекрасный анальгетик при различных колитах. Прекрасно в употреблении для поверхностного массажа и пассивных растяжений диафрагмы после длительной работы всего звукопроизводящего аппарата.

!Разбавлять в пропорции 1/10, ибо масло в чистом виде раздражает кожу.

Растительные масла

РМ для этого типа массажа остаются те же, что и для предыдущего, но два новых я всё-таки добавлю.

РМ кокосового орехаCocos nucifera.

Лечебные свойства: его аромат великолепен и носит успокаивающий характер. Масло не оставляет на теле жирной плёнки.

Для достижения настоящего расслабляющего эффекта кокосовое масло прекрасно сочетается в приготовлениях массажной жидкости с эфирными маслами иглан-иглана, бергамота и ванили.

РМ лесного орехаCorylus avellana.

Лечебные свойства: улучшает лимфодренаж. Это идеальное средство для чувствительной кожи жирного и смешанного типа, поэтому я советую его для ручного лимфатического дренажа лица и шеи (при условии, что они сделаны правильно). Запах этого масла воздействует успокаивающе и способствует расслаблению.

в) другие сочетающиеся терапии

Музыкотерапия – это лечение музыкой

Ритмичная музыка предполагается для поднятия тонуса, например при упадке настроения. В то время как спокойная музыка предпочтительна для массажа после работы и особенно в случае сильной физической усталости.

!Не советую употреблять музыку, особенно современную, при работе с певцами, особенно оперными.

Ароматерапия – путем диффузии

ЭМ лимонаCitrus limonum.

Лечебные свойства: улучшает циркуляцию крови, путём её разжижения; мочегонное, поэтому улучшает дренаж и регулирует тонус кожи.

Способ употребления : несколько капель поместить в ультразвуковой или электрический увлажнитель или же просто накапать в чашку с крутым кипятком и поставить рядом с рабочим столом или около кровати.

ЭМ лимонника с о. ЯвыCymbipogon winterianus Jowitt.

Лечебные свойства: тонизирующее средство, а также прекрасный очиститель воздуха от бактерий.

ЭМ мяты перечнойMentha pepiteria.

Лечебные свойства: тонизирующее, стимулирующее центральную нервную систему, помогающее сконцентрироваться и «прийти в себя». Это то масло, которое я предпочитаю использовать при лечении проблем голосовых связок как до их работы, так и после. К тому же, для курящих певцов, а таких, поверьте, немало, капля ЭМ перечной мяты в чашку с крутым кипятком, оставленная на ночь у кровати, предупредит голос от утренней хрипоты.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Елена Поддубская читать все книги автора по порядку

Елена Поддубская - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Фито-, ароматерапия и другие средства при лечении голосовых связок отзывы


Отзывы читателей о книге Фито-, ароматерапия и другие средства при лечении голосовых связок, автор: Елена Поддубская. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x