Ирина Тихомирова - Большая книга массажа и гимнастики для детей. От рождения до трех лет

9. Поворот со спинки на животик с помощью взрослого,2–3 раза в каждую сторону. Малыш лежит на спине. Вложите указательный палец правой руки в левую ладонь ребенка, остальными пальцами обхватите его кисть. Левой рукой слегка согните левую ножку малыша и поверните таз ребенка вправо. Сразу же вслед за этим малыш самостоятельно поворачивает голову и верхнюю часть туловища в ту же сторону. Задержите малыша в положении на боку, пусть он потренирует мышцы шеи, удерживая голову (рис. 34).

Рис. 34

Затем выведите левую ручку малыша чуть вперед – и он уже лежит на животе. Поправьте руки у него под грудью, расправив кисти. Выполните поворот в другую сторону, соответственно поменяв руки: через правый бок – влево, через левый бок – вправо.

10. Массаж спины и ягодиц.

11. Стимулирование рефлекторного ползания.

1 2. «Пловец»,1 раз. Малыш лежит на животе. Обхватите левой рукой голени малыша, затем приподнимите ноги ребенка, подложите ладонь правой руки под живот, создавая малышу опору, и приподнимите малыша над столом (рис. 35). Малыш при этом лежит горизонтально на ладони, как на площадке, его голова и плечи приподняты. Упражнение делается один раз и длится несколько секунд, развивает мышцы задней поверхности тела.

Рис. 35

13. Массаж рук и туловища.

14. Качание на мяче с опорой на стопы.

15. Покачивание на мяче на спине.

В вашем привычном плане занятий появились новые упражнения, и это естественно. Малыш растет, становится сильнее, а значит, должна меняться и нагрузка. Однако, если вы видите, что ребенок пока не готов к выполнению тех или иных движений, отложите их до «лучших времен». Очень скоро ваш малыш подрастет еще, и тогда наверняка у него все получится.

Несколько раз в день выкладывайте малыша на твердую поверхность: на пол, на фанеру, в манеж. Это важно, потому что на животе с приподнятой грудкой значительно увеличивается обзор, а наблюдение за окружающим миром благотворно сказывается на развитии ребенка. На пятом месяце малыши обычно более уверенно опираются на ладони выпрямленных рук, лежа на животе. Они могут переворачиваться со спины сначала на бочок, потом на животик.

Четырехмесячные малыши хорошо опираются на ножки при поддержке под мышки, начинают подпрыгивать. Им, как правило, нравится так ходить, поэтому практикуйте подобную ходьбу чаще. Они обычно прибывают в хорошем настроении, длительно певуче гулят.

Массаж и гимнастику проводите по следующему плану.

1. Массаж ручек.

2. «Кучерские» движения руками,4–6 раз.

3. Массаж ножек.

4. «Велосипед» ногами,6–8 раз.

5. «Бокс» руками,8-10 раз.

6. Разведение и сведение согнутых в бедрах и коленях ног.Малыш лежит на спине. Удерживайте его согнутые ножки руками за голени. Разводите их в стороны и сводите вместе (рис. 36). Повторите 4–6 раз.

Рис. 36

7. Массаж животика.

8. Присаживание за ручки.Малыш продолжает лежать на спине. Позвольте ему обхватить ваши большие пальцы, остальными придерживайте его кисти. Затем выпрямите руки малыша и слегка потяните его вверх, побуждая приподнять голову и плечи (рис. 37). Не доводя до сидячего положения, мягко опустите малыша обратно на стол, но не на спину, а на бок, чтобы не ударить затылок. Это упражнение полезно для шеи и пресса. Повторите его 2–4 раза с укладыванием на правый и левый бок.

Рис. 37

9. Поворот со спинки на животик за игрушкой с помощью взрослого,2–3 раза.

10. Массаж спинки и попки.

11. «Пловец»,1 раз.

12. Ползание на животике за игрушкой.

Положите малыша на живот. Обхватите стопы ребенка сверху, сгибайте и разгибайте его ножки, воспроизводя плавательные движения лягушки. После нескольких таких движений оставьте ножки малыша в согнутом положении с разведенными в стороны коленями и дайте ему возможность самостоятельно оттолкнуться (рис. 38). В результате ребенок передвигается вперед. Затем снова согните ножки малыша, стимулируя отталкивание яркой игрушкой.

Рис. 38

13. Поворот со спины на живот с помощью взрослого,2–3 раза.

1 4. «Круги» руками.Малыш лежит на спине и держится за большие пальцы ваших рук. Медленно и плавно отведите руки ребенка в стороны, поднимите через стороны к голове, затем опустите вперед и вниз (рис. 39). Повторите упражнение 2–3 раза под ритмичный счет. После этого выполните движения руками в обратном направлении: вперед, вверх к голове, в стороны, вниз. Повторите 2–3 раза. Это упражнение самое сложное для мускулатуры рук и плеч. Делайте его, только если малыш усвоил более простые упражнения: «кучерские» движения и «бокс».

Рис. 39

15. Сгибание и разгибание ножек вместе и попеременно в положении на спине.

Ваш малыш становится все более активным, он живо интересуется окружающим миром. Самое лучшее, что вы можете для него сделать в этот период, – удовлетворить его любопытство. С этой целью чаще носите малыша по дому, пусть он знакомится с жизнью взрослых.

В то же время у малыша должна быть возможность для самостоятельных занятий с игрушками. Игрушки можно повесить перед малышом на расстоянии руки или вкладывать ему в ладошки. Хотя в этом возрасте лучшие игрушки – собственные ручки и ножки, которые малыш так и норовит засунуть себе в ротик.

Что касается движений ребенка, то к 4–5 месяцам повышенный тонус мышц-сгибателей полностью исчезает. Теперь ребенок размахивает руками и ногами свободно и целенаправленно.

Что еще хочется отметить? Не спешите сажать ребенка! Все родители знают, что примерно в полгода малыш должен сесть. Однако сделать это он должен сам. Не сажайте его насильно, обкладывая подушками, лучше обеспечьте ему жесткую опору для спины в положении полулежа.

Ваши ежедневные занятия с малышом, массаж и гимнастика, теперь длятся все дольше и дольше, до 30 минут. Выполнение ритмичных упражнений, таких как «бокс», «кучерские» движения, «велосипед», могут сопровождаться такой же ритмичной музыкой. Теперь цели ваших «тренировок» должны быть следующими: окончательно нормализовать тонус мышц ног, воспитать опорную реакцию стоп, научить малыша удерживать предметы, развить ритмичность движений. Для этого больше общайтесь с малышом, используйте активные и пассивные упражнения, плавайте, задействуйте игрушки, соответствующие его возрасту, делайте интенсивный массаж. Массаж детей этого возраста становится еще более продолжительным и сложным. Можно посоветовать родителям пройти курс детского массажа у профессионального массажиста именно в этом возрасте. Опытный детский массажист покажет вам новые приемы массажа и обучит основным упражнениям, которые укрепят вашего малыша, и в результате он быстрее научится садиться самостоятельно.