Ирина Тихомирова - Большая книга массажа и гимнастики для детей. От рождения до трех лет

• Поворот со спины на животик вправо – движение делает сам ребенок.

• Массаж спины и ягодиц – поглаживание, растирание, разминание, вибрация.

• Ребенок уже ползает, лежа на животике, усложняйте гимнастику движением «парение» на животе (рис. 11) и на спине.

Рис. 11

• Круговые движения руками.

• Попеременное сгибание и разгибание ног, 8-10 раз.

• Напряженное выгибание на руках массажиста.

• Поворот со спины на животик влево.

• Из позы ребенка лежа на животике приподнимание туловища за руки.

• Упражнение активное – присаживание с поддержкой за руки.

• Массаж грудной клетки – поглаживание, растирание, разминание, вибрация.

• Массаж и рефлекторные упражнения для стоп.

Рекомендации.Укрепляя мышцы спины и ног, родители должны постепенно способствовать переходу ребенка в вертикальное положение. Необходимо также укреплять двигательные рефлексы, улучшать понимание речевой инструкции. В этом возрасте ребенок может стоять и переступать ножками, чему необходимо способствовать. Нужно продолжать выполнение упражнений на развитие торсии позвоночника.

Особенности.Ребенок может стоять без опоры и самостоятельно ходить, поэтому упражнения делаются с учетом этих поз. Ребенок любит сидеть на корточках, в связи с этим следует использовать больше инструкций, речевых подтверждений по выполнению различных движений с применением всевозможных предметов. У ребенка развивается понимание речи, интонации, и этому надо способствовать. При оздоровительных занятиях с ребенком рекомендуется использовать следующие приемы.

• Обхватывающие движения руками с использованием кольца и поддержкой речевыми командами.

• Сгибание и разгибание рук и ног, сопровождаемые речевой командой и выполняемые приемами поглаживания, растирания, разминания, а также легкими вибрационными воздействиями с выполнением «скользящих шагов» как одновременно двумя ногами, так и попеременно то правой, то левой ногой.

• Поворот со спины на животик вправо, удерживая малыша за ноги. Сопровождать упражнение речевой инструкцией. Данное движение ребенок должен выполнять и без поддержки.

• Массаж спины – поглаживание, растирание, разминание, вибрация.

• Присаживание ребенка при поддержке его за обе ручки, с речевой инструкцией.

• Круговые движения руками – упражнение пассивное.

• Поднятие прямых ног с речевой инструкцией – упражнение пассивное.

• Движение по паравертебральным линиям вдоль позвоночника с соответствующим рефлекторным прогибом позвоночника.

• Поворот со спины на животик при поддержке ребенка за руки, с речевой инструкцией, движение выполнять влево.

• Приподнимание ребенка из позы лежа на животике при фиксации рук, с речевой инструкцией.

• Упражнение для сгибания рук на приседание.

• Массаж грудной клетки и животика – поглаживание, растирание, разминание, вибрация.

• Дыхательные упражнения, сдавливание на выдохе по боковым линиям грудной клетки.

Рекомендации.Ребенок лежит, а при некоторых упражнениях сидит. Следует стимулировать ребенка к ползанию, для чего широко использовать соответствующие речевые инструкции: «сядь», «дай», «возьми», «держи крепче», «отдай» и т. д. Нужно стремиться укреплять мышцы для сидения, стояния и воспитывать двигательные условные рефлексы с пониманием речи и координации движений, соблюдать ритмичность выполнения движений. Массаж следует проводить до выполнения гимнастических упражнений.

Особенности.Ребенок в этом возрасте требует больше активных упражнений, но при этом нужно помнить как о его быстрой утомляемости, так и о способности быстро восстанавливать силы. Групповые занятия следует чередовать с индивидуальным общением, большее количество упражнений на занятиях проводить в игровой форме. Около половины гимнастических упражнений нужно начинать в исходном положении лежа, разгружая позвоночник, мышцы ног, учитывая особенности нагрузки на стопы. В этом возрасте велик процент детей, страдающих плоскостопием, поэтому следует исключить из упражнений спрыгивание с высоты и делать лишь подпрыгивания. Кроме того, требуется давать больше речевых инструкций и подкреплять их соответствующими предметами и действиями. Гимнастика и массаж должны включать следующие упражнения.

• Сгибание и разгибание рук с кольцами и предметами в позе стоя.

• Самостоятельное присаживание ребенка с фиксацией его коленей в позе лежа на спине с возвращением в исходное положение.

• Напряженный прогиб позвоночника ребенка в позе лежа на животике.

• Приседание с кольцами в позе стоя на полу.

• Подъем выпрямленных ног до предмета: гимнастической палки, рук массажиста, при этом ребенок лежит на спине.

• Напряженное выгибание, можно стоя на коленях массажиста.

• Присаживание в позе лежа на спине.

• Наклон туловища и выпрямление, стоя на полу или столе.

• Ходьба по неровной поверхности – по ребристой доске, резиновому коврику, специально оборудованному месту.

• Лазание под гимнастической скамейкой в позе лежа на животе.

Рекомендации.Необходимо следить за дозировкой, поскольку дети быстро утомляются, коллективные упражнения чередовать с индивидуальными движениями, во время которых дети отдыхают.

Начинать упражнения нужно с двумя детьми, затем постепенно образовать группу из 4–6 детей. Во время индивидуальных упражнений остальные дети должны быть заняты. Точность и правильность гимнастических упражнений следует корректировать руками и гимнастическими приспособлениями, а также с помощью простейших аппаратов. Периоды отдыха между упражнениями не должны быть слишком длительными во избежание утраты работоспособности.

В этой и следующей частях книги наш молодой автор, Ирина Тихомирова, поделится своим личным материнским опытом в проведении оздоровительных занятий: массажа и гимнастики с маленькими детьми. Очень надеемся, что он окажется полезным для всех «начинающих» родителей!

Ваш малыш совсем недавно родился. Большую часть времени он спит, от 20 до 22 часов в сутки, и ест, 6–7 раз. Совсем небольшую часть дня он проводит в состоянии бодрствования. Пусть этот короткий период будет временем активных движений. Не пеленайте малыша, оставляйте свободными его ручки и ножки. Хотя многие мамы не пеленают своих детишек, а сразу одевают их в удобную одежду: все зависит от темперамента ребенка, если он спокоен, его можно одеть, а если он чувствует себя лучше в плотных пеленках, то его стоит запеленать.