Анхельс Наварро - Память не изменяет. Задачи и головоломки для развития интеллекта и памяти

хранения и стимуляции памяти.

 научить изобретать

собственные мнемотех-

нические приемы или

адаптировать уже имею-

щиеся;

 объяснить важность тре-

нировки памяти и ког-

нитивных способностей

для повышения продук-

тивности и замедления

их утраты.

П а м я т ь н е и з м е н я е т • 1 4 - 1 5

Большинство современных уче-

ных выделяет в мозге три ос-

мозгновные части: продолговатый

мозг, мозжечок и большой мозг .

Расположенный между спинным

и

и головным мозгом продолгова-

тый мозг отвечает за передачу

импульсов, поступающих от спин-

па

ного мозга к большому. Кроме

того, он регулирует деятельность

сердца и сосудов, органов дыха-

мятьния и пищеварения. В функции

мозжечка входит поддержание

равновесия и координация движе-

ний. Большой мозг, самая сложная

Головной мозг — главный орган

часть организма млекопитающих,

центральной нервной системы,

и в частности человека, отвечает

с помощью которого осуществля-

за все высшие функции и вы-

ется контроль всей произвольной

полнение самых важных задач,

и непроизвольной деятельности

связанных как с произвольными

человека, а также его основных

сознательными действиями, так

физических и когнитивных функ-

и с автоматическими, начиная

ций: движения, речи, мышления,

с функционирования во внешней

восприятия, эмоций и памяти.

среде и заканчивая когнитивными

Мозг состоит из миллиардов моз-

или познавательными процесса-

говых клеток, называемых нейро-

ми. Большой мозг заставляет как

нами. В них хранятся сообщения,

сокращаться любую мышцу, так

посылаемые органами чувств.

и возникать мысли.

Нейроны соединены между собой

и сообщаются друг с другом по-

Мозг делится на две практиче-

средством электрических импуль-

ски симметричные части, назы-

сов. В мозге существует примерно ваемые полушариями (правым

десять миллионов связей, которые и левым). В них осуществляется

объединяют все нейроны.

сознательная интеллектуальная

деятельность.

Спинной мозг представляет собой

столб мозговой ткани, проходящий Память, а также речь и творческая

в центре позвоночника, — это

деятельность — одни из важней-

главный путь, по которому посту-

ших и сложнейших функций че-

пают сообщения от тела или к телу.

ловеческого мозга. Их исполнение

теменная доля

Затылочная доля

лобная доля

миндалевидное

тело

гиппокамп

Энторинальная

мозжечок

кора

височная доля

происходит в главном отделе го-

ловного мозга — большом мозге.

лимбическа я система

головного моЗга играет

В процессе памяти задействова-

ключевУю роль в Процессе

ны разные участки мозга, однако

Памяти. она расПолагается

недавние исследования отмечают,

что, например, воспоминания

на внУтренней Поверхности

не хранятся в каком-то одном или

височных долей. Здесь же

нескольких из них, а рассеяны

на ходится гиПота ламУс —

по системе нейронных связей.

ва жна я стрУктУра для

В главе «Где живут воспомина-

ния» мы рассмотрим этот вопрос

консолидации Памяти.

подробнее.

Память — одна из важнейших

раЗмер этой области —

функций мозга. Без памяти, увы, мы

с большой Па лец ребенка.

не смогли бы ни научиться чему-ли-

бо, ни использовать свой опыт.

П а м я т ь н е и з м е н я е т • 16 - 1 7

слышали от других: «К несча-

стью, у меня плохая память»

видыили «У него короткая память».

Оба эти утверждения в корне

неверны. Память не оценивается

па

с точки зрения плохого или хоро-

шего и не имеет ничего общего

с врожденными способностями

мятичеловека. Память характеризу-

ется эффективностью исполь-

зуемых им техник и приемов.

Поэтому если тренировать эту

Память — это психическая

способность, то можно улучшить

функция и вид умственной де-

ее. Иными словами, не бывает

ятельности, поэтому это еще

хорошей или плохой, короткой

и способность, навык . Сколько

или долгой памяти, есть память

раз мы говорили себе сами или

хорошо или плохо тренированная.

Структура памяти

Кратковременна я

Сенсорна я

Долговременна я

оперативна я

Дек ларативна я

Процедурна я

Эпизодическ а я

Семантическ а я

Каждый человек способен запоми- полученные органами чувств сиг-

нать очень разную информацию:

налы окружающей среды задер-

слова, звуки, движения, лица,

живаются в течение нескольких

образы — словом, многое. Соглас- мгновений.

но результатам недавно проведен-

ных исследований, существует

множество видов памяти, которые кратковременная

описываются и классифицируют-

Память

ся с разных точек зрения.

Кратковременная память, называ-

Приведенная ниже классифика-

емая также непосредственной или

ция учитывает содержание ин-

первичной, служит для запоми-

формации и время ее хранения.

нания в течение очень короткого

времени. Ее задача — повторение

некой информации (например,

сенсорная

телефонного номера, диктуемого

Память

в настоящий момент) и ее анализ

в целях дальнейшего хранения

Сенсорная память регистрирует

в долговременной памяти. Ре-

сигналы, полученные органами

гистрирующие возможности ее

чувств (зрение, слух, вкус, обоня- очень малы. Без волевого усилия, ние и осязание) в течение очень

направленного на сохранение ин-

короткого времени, от миллисе-

формации, она теряется. Эта прак-

кунд до секунд. На этом этапе

тическая память предназначена

происходит первая регистрация,

для того, чтобы мгновенно вызы-

или поступление необработанной вать воспоминания. Соответствен-

информации в кратковременную

но, у нее ограниченный объем

память, и часто случаются поме-

(максимум семь-восемь единиц)

хи. Этот этап представляет собой и ограниченное время хранения

часть процесса восприятия.

(самое большее — две-три ми-

Полученный сигнал регистриру-

нуты). Новая информация тут же

ет соответствующая сенсорная