Сью Хэдфилд - Что тебя останавливает?

Какой бы курс ты ни избрал, всегда найдется человек, который отзовется о нем неодобрительно… Чтобы определить план действий и следовать ему во что бы то ни стало, потребуется мужество.

Ральф Уолдо Эмерсон

Что тебя останавливает:будь честен с собой и другими

Целенаправленные перемены в жизни нередко начинаются с искреннего и честного исследования своего душевного состояния. Для этого понадобится смело взглянуть правде в глаза: четко сформулировать, что в твоей жизни неблагополучно, и сделать это в позитивном ключе. Также придется определить обстоятельства, вызывающие стресс, и, возможно, дать оценку своему отношению к денежным тратам. В свою очередь, это означает, что придется обратиться к другим людям и общаться с ними с позиции зрелого и цивилизованного человека: признать, что твоя жизнь неблагополучна, и чтобы исправить ситуацию, требуется изменить те или иные обстоятельства.

Любые перемены, даже перемены к лучшему, всегда сопровождаются срывами и дискомфортом.

Арнольд Беннет

Если речь идет о взаимоотношениях, целеустремленность в трудные времена означает разделяемое твоим партнером стремление достичь положительного эффекта. Наряду с этим целеустремленность относится к переходу от пессимистического взгляда на мир с непрерывным нытьем по поводу того, что ничего в доме не делается, к оценке по достоинству того, что делается, и благодарности за это. Такой путь пройти нелегко, но возможно при наличии с обеих сторон готовности изменить себя и взаимоотношения посредством спокойного и искреннего диалога. Понять истинные желания партнера может оказаться процессом достаточно болезненным, но лучше так, чем прятать голову в песок и делать вид, что у вас все благополучно.

Если, читая эти строки, ты ощутил дискомфорт, скорее всего, захочется закрыть книгу и оставить ее на полке до лучших времен. В следующей главе рассматривается наше уклонение от разрешения возникающих жизненных ситуаций и предлагаются стратегии, которые помогут с этой проблемой справиться. (Если у тебя такой проблемы нет, можешь вздохнуть с облегчением и поздравить себя.)

Я еще не готова менять свою жизнь к лучшему. Фаза жалоб пока не окончена

Прокрастинация

Что тебя останавливает?

Если бы можно было изменить свое мироощущение, мы бы не только иначе смотрели на жизнь — сама жизнь стала бы иной.

Кэтрин Мэнсфилд

Возможно ли измениться?

Осознание того, что можно измениться самому, изменить свое мировоззрение и убеждения — существенная часть процесса управления своей жизнью. В частности, бытовавшая в прошлом установка, что развитие человеческого интеллекта ограничено определенным возрастом, привела к тому, что для измерения уровня интеллекта для детей в возрасте 11 лет был введен экзамен «11+»: выдержавшие его получали доступ к образованию более качественному, чем те, кто экзамен провалил. Интеллектуальный потенциал ребенка считался фиксированным на всю жизнь, и притом что все-таки нашлись люди, сумевшие победить систему и реализовать свои возможности, огромное большинство лишилось жизненных перспектив ввиду господства этой установки.

Множественный интеллект

В 1985 году профессор Гарварда доктор Говард Гард­нер разработал теорию, согласно которой каждый человек располагает множественным интеллектом (он говорил о шести видах интеллекта, в том числе межличностном, пространственном и математическом). Выводы доктора Говарда Гарднера и других исследователей, работавших над той же проблемой, показали, что интеллект не фиксирован при рождении, а развивается и расширяется на протяжении всей жизни. Продолжать учиться и наращивать интеллект возможно в любом возрасте и при любом уровне способностей.

Самоисполняющееся пророчество

Установка, что интеллект имеет статичную природу (человек в принципе или умен, или нет), превращается в самоисполняющееся пророчество. В тот злосчастный момент, когда интеллектуальные возможности того или иного человека были замерены и обнародованы, его жизненные перспективы сузились: «Я никогда не смогу сделать это — я недостаточно умен». Таким образом, мнение, что интеллект фиксирован, существенно повлияло не только на образование наших детей, но и на их восприятие собственных способностей. Как учитель общеобразовательной школы я знакома со многими родителями, считавшими, что интеллект фиксирован при рождении (и что их дети никогда не достигнут серьезных академических успехов). Воспитывая такое отношение в своих детях, родители ограничивали их потенциал, равно как и их стремление к учению.

Ты уклоняешься от решения сложных проблем?

Аналогично, если человек верит, что ничего изменить нельзя, он склонен избегать решения сложных проблем, возникающих в его жизни. С таким предубеждением он выбирает занятия, которые считает легкими, и склонен пасовать перед трудностями. Интересно, что изучение одаренных детей также показывает, что они зачастую не оправдывают надежд, которые подавали в раннем возрасте. Одна из причин состоит в том, что когда человеку все дается легко и все вокруг не устают твердить, что он гений, то малейшее напряжение при постижении знаний уже воспринимается как проявление слабости интеллекта.

Менталитет

В своей книге Mindset: The New Psychology of Success8 Кэрол Дуэк рассуждает о том, что представление о неизменности базовых характеристик, таких как интеллект, талант и личность, приводит к «фиксированному менталитету». Фиксированный менталитет способствует возникновению стресса и тревожности, поскольку считается, что единственный фактор успеха — это талант. Люди не склонны вкладывать серьезные усилия в то, что, по их мнению, у них недостаточно хорошо получается.

Напротив, при наличии «менталитета роста» человек считает, что любая характеристика может быть развита, для чего потребуются труд, мотивация, настойчивость и упорство. Любой выявленный талант — только начало. Если придерживаться такой точки зрения, то будешь получать удовольствие от полученных знаний и обретешь гибкую и устойчивую психику для достижения своих целей. Перемены — не угрозы, а повод для ликования.

Что тебя останавливает:смени зависть на веру в себя

Зависть по поводу успеха других указывает не только на неуверенность в собственных способностях, но также на убеждение, что себя изменить невозможно. Люди, которые не верят в возможность перемен, обычно плохо переносят критику и не ценят реакцию на свою работу и предложения о совершенствовании (если изменить себя невозможно, зачем кого-то слушать?).