Alexey - книга СИЛА ГЕРОЯ

Просто дайте понять: «Дружище, барышня со мной, мы отдыхаем». Нормальный

человек уйдет. Если будет «бычка», что делать дальше, я объясняю на тренинге по

«Бакланке».

36

Небезынтересно также отметить юридическую подоплеку конфликта.

Безутешные родственники скончавшегося Ивана хотят потребовать ровно один

миллион евро с Всероссийской федерации самбо. Потому что они считают, что

именно федерация виновата в том, что подготовила бойца, который использовал

свои навыки не для зарабатывания денег, а для разрушения, убийства безобидного

гражданина.

В связи с этим вспоминаются похожие

ситуации, которые имели место год и два года

назад. Например, был случай, когда женщина

пырнула ножом своего сына, будучи в пьяном

состоянии.

Ей

вменили

убийство

по

неосторожности, дали 109-ю статью. Но потом

было доказано, что до этого сын избивал ее. И в

итоге она получила 9 месяцев условно.

Другой случай: двое уже отсидевших

граждан взломали замок и вломились в

квартиру к человеку, который вызывал у них

личную неприязнь. Начали бить его руками,

ногами, палкой, монтировкой, гвоздодером и

молотком. Вначале судьи дали им 111-ю статью

– «Умышленное причинение тяжкого вреда

здоровью, повлекшее за собой смерть». Но

потом

общественный

резонанс

заставил

пересмотреть это дело, и им дали по полной.

И еще один прецедент: бизнесмен, войдя в свой подъезд, сделал замечание

четырем молодым людям, распивавшим спиртное. Они прекратили пить и начали

его избивать. В результате он скончался на месте. Преступникам также сначала

вменили 111-ю статью, но сроки были самые разные – от 8 месяцев до 10 лет.

Пожалуйста, делайте выводы.

Если в вашем подъезде кто-то распивает напитки, а вы не владеете навыками

психоподавления, ножевого боя, яварой, то лучше выйти с друзьями или средством

самообороны.

37

Если хотите заступиться за свою девушку, знайте, какие удары использовать.

Если хотите с кем-то познакомиться, внимательно смотрите по сторонам.

Изучить безопасный и эффективный прием самообороны, гарантированно не

калечащий и гасящий любую агрессию http://www.rubulat.ru/pub/ogzd1/

38

Глава 4. АРГУМЕНТ СИЛЫ

Секретная методика тренировки нокаутирующего удара.

Хочу познакомить Вас с одним чрезвычайно полезным в арсенале рукопашника

спортивным снарядом, который поможет Вам развить скорость и силу удара. Это

специальные перчатки, которые надеваются на руки таким образом. Выглядят они

довольно внушительно и необычно. Рассмотрим, что же с ними нужно делать.

Вы

встаете

и

начинаете

отрабатывать серия за серией ту

ударную

технику,

которой

придерживаетесь (0.46 минута видео) .

Раз за разом с места и в шаг, повторяя

так до утомления. Как только Ваша

техника станет терять характер ударной

и начнет превращаться скорее в

толчковую (тело кривится, рука не

разгибается до конца или на излете

бессильно

падает), прекращайте

выполнение отработки и отдыхайте. В

первое

время

встряхивайте

руки,

делайте вибрационное упражнение. В

перерыве можете использовать и

специальные растягивающие практики

на

раскрепощение

суставов

рук (1.37) , (1.43) .

Например,

можете

попытаться соединить ладошки (2.00) ,

раскрепостить плечевые суставы, потянуть лопатки (2.05) , (2.11) . Далее снова, после

небольшой непродолжительной растяжки, через полминуты-минуту, повторяйте

серию. И так делайте 2-5 раз, до утомления.

В чем интерес самих перчаток? В том, что внутри них. А внутри мы можем

увидеть свинцовые грузики, каждый из которых массой 400 граммов (2.39) . Эти

грузики я вынул, они для меня лишние (2.52) . Со стороны ладони они вшиты и не

вынимаются. Масса перчаток варьируется до пяти, а иногда и до восьми

килограммов. Как определить, какая масса нужна именно вам? Вы вытряхиваете

все грузы, которые не вшиты, а затем начинаете прибавлять по одному. И смотрите, что происходит с ударной техникой. Когда понимаете, что она становится толчковой, это предел. Надо убрать на грузик. Должна быть возможность бить, именно

наносить удар, а не толчок.

39

Такие тренировки стоит проводить 2-3 раза в неделю, не чаще, чтобы руки

успевали восстановиться. После занятий неплохо покидать их по воздуху, разбрасывая в стороны, чтоб рука почувствовала свою мощь и силу.

Тренируйтесь с перчатками, и они помогут Вам выработать действительно

сокрушающий, нокаутирующий удар, который пробьет любую защиту. Вы

пройдете сквозь любые блоки противника, и его унесет, как от пушечного выстрела.

Рекомендую дополнительно к этой главе посмотреть видео здесь

http://www.rubulat.ru/pub/smtn1/#comment-2954.

40

Глава 5. СКОРОСТЬ ГЕРОЯ

Как за 10минутный перерыв натренировать растяжку,

скорости и силы удара

Этой главой мы открываем серию тренировочных материалов, посвященную

тому, как можно с пользой провести время ланча в офисе, когда все сотрудники

разбегаются по кафешкам и курилкам, а Вы можете наконец уделить внимание

своему телу и его здоровью. И в этот раз я хочу показать Вам удивительное

упражнение, которое помогает в пять раз повысить силу и скорость удара, а также

улучшает растяжку, гибкость, кровоснабжениев области малого таза, полезно для

мужской потенции и женской чувственности.

Для выполнения упражнения используется обычный офисный стол. На него Вы

кладете свою ногу (0.55 минута видео) , а дальше невероятным волевым усилием ее

поднимаете (1.02) . Делается это несколько раз, причем обратно ногу следует

опускать плавно, а не бросать ее вниз. Затем Вы закидываете ее на следующую

высоту, используя, к примеру, рюкзак или что-то еще (1.32) . Далее кладете ногу уже