Н.Н. Исмуков - Адаптированная йога для всех

это дополнительный лечебный фактор (рекомендуемый распорядок дня приведен в главе, посвященной питанию).

3.Питание также оказывает значительное воздействие на энергетическую систему. Постоянная перегрузка органов каналов, связанных с пищеварением, обезвреживанием и выведением токсинов у современного человека, оттягивает энергию из других каналов и создает дисбаланс. Он усугубляется еще и тем, что находящиеся, образно говоря другой чаше весов каналы, связанные с сердечно-сосудистой, мышечной, легочной системами, вследствие гиподинамии охотно отдают энергию.

Неадекватная восприимчивость нервной системы и нерегулируемое мышление усиливают приток энергии к каналам, связанным с головным мозгом и эмоциями, и тоже вносит дисбаланс в энергетическую систему.

Прогревание биологически активных точек

В иглотерапии есть методы, которые можно применять самостоятельно в домашних условиях — это точечный массаж и прогревание БАТ. Сейчас выходит много литературы, посвященной точечному массажу, поэтому его касаться мы не будем. Остановимся на прогревании.

БАТ довольно много, и в зависимости от заболевания и преобразующего синдрома могут быть использованы различные из них. При одном и том же заболевании у разных людей изменения в энергетической системе могут быть

разными, поэтому универсальные рецептуры (при такой-то болезни использовать такие-то точки, при такой-то — такие) в иглорефлексотерапии неприемлемы. Однако существует ряд БАТ, называемых точками «ста болезней», применять которые рекомендуется при любом заболевании.

Воздействия на эти точки, можно в значительной степени способствовать:

1) гармонизации энергетической системы (равномерному распределению энергии между каналами); 2) восстановлению адекватной восприимчивости, организма, т.е. выходу из реакции стресса и формированию реак­ции активации.

В домашних условиях лучше всего воздействовать на БАТ прогреванием. В китайской медицине для этого используются полынные сигареты, однако у них есть свои недостатки: во-первых, их трудно достать, во-вторых, тлея, они выделяют довольно едкий дым и пользоваться ими можно только на воздухе. В своей практике для прогревания в домашних условиях рекомендую использовать другие источники тепла. Можно использовать хорошие импортные сигареты (обычные курительные). Качественные сигареты тлеют сами и не требуют для этого затягивания, Пепел по мере необходимости нужно стряхивать, чтобы тлеющий «уголек» был всегда открыт. Недостаток этого метода — дым.

Другой способ — использовать выжигатель по дереву (обычно ими дети выжигают по фанере). При его покупке обязательно проверьте следующее: проволочная дуга (та, которая нагревается и которой, собственно, выжигают) должна нагреваться до красного, как тлеющий уголек, цвета.

Дома выжигатель необходимо довести до рабочего состояния. Для этого нагревательную дугу согните, как на рис.109. Затем из толстой фольги скрутите трубочку, наденьте ее на ручку и закрепите резинкой (рис. 110), так, чтобы она на 1—2 мм выступала за край нагревательной дуги. Трубочка из фольги нужна для предупреждения от случайного ожога и отражения инфракрасных лучей.

Техника прогреваний

Держите нагревательный элемент — уголек сигареты или дугу выжигателя — на небольшой высоте над точкой (в зависимости от его температуры высота может быть рая личной — от 2—3 мм до сантиметра (рис.110) так, чтобы ощущать интенсивное тепло, и совершайте небольшие круговые движения, не выходящие за пределы нарисованной окружности. Точки должны быть нарисованы заранее фло­мастером или ручкой в виде окружности диаметром чуть меньше сантиметра. Когда коже станет горячо (старайтесь греть так, чтобы горячо стало через 10—15 секунд), начи­найте прогревать другую точку. Когда станет горячо в этой точке, вернитесь к прогреванию первой точки и т.д. Таким образом прогревайте одновременно и поочередно две точ­ки в течение 10—15 минут (в данном случае мы использу­ем гармонизирующую методику). После сеанса кожа дол­жна немного покраснеть.

Будьте осторожны, особенно в первый сеанс, не грейте до чувства жжения. Если вы перегреете точку, через некоторое время на ней выскочит ожоговый пузырек, что неже­лательно (хотя ничего страшного в этом нет), и использо­вать точку вторично будет нельзя. В норме на другой день после прогревания кожа в области точки не должна отли­чаться от окружающей.

Каждый день прогревайте по 2 точки, например, в первый день точку 1 справа и слева, во второй точку 2 и т.д. Прогрев, таким образом все точки, можно повторить круг еще раз. После восьмидневного курса сделайте 2—3-недель-ный перерыв и повторите курс. При хроническом заболева­нии можно повторять курс каждые 2 месяца.

Лучшее время для прогреваний рекомендуемых точек — ни обеда, худшее — после 18 часов.

Местонахождение рекомендуемых биологически активных точек

Точка 1 (цюй-чи).

Согните руку в локтевом суставе. Наружный конец локтевой складки (рис.111), совпадает с этой точкой. Найдя нужное место, нарисуйте на нем фломастером или ручкой кружок диаметром чуть меньше 1 см.

Точка 2 (хэ-гу).

Положите ладонь на стол и прижмите большой палец к основанию указательного. При этом между ними образует­ся бугорок. Вершина этого бугорка совпадает с искомой точкой (рис.112).

Точка 3 (ней-тин).

Располагается на конце складки между вторым и треть­им пальцами ног (отсчет ведется от большого пальца)

(рис. 113).

Примечание; при беременности перед воздействием на БАТ рекомендуется предварительно проконсультировать­ся с врачом.

Воздействие на БАТ чесноком

Особенно удобно использовать чеснок для воздействия на БАТ у детей. Для этого нужно натереть чеснок на пластмассовой терке или растолочь деревянной толокушкой и заложить получившуюся кашицу в углубление резиновой пробки от флакончиков из-под пенициллина (для удобства «поля» крышки можно отрезать ножницами). Приложить крышку к точке так, чтобы чеснок контактировал с кожей, и подклеить ее лейкопластырем. Время контакта может быть очень разным — от 5 до 30 минут, оно зависит от различных факторов: от силы чеснока — молодой чеснок жжет сильнее старого, и от характера кожи — у детей кожа более чувствительная, поэтому длительность воздействия у них должна быть меньше, чем у взрослых. Прежде чем ставить чесночные аппликации детям, поэкспериментируйте на себе — поставьте аппликацию на внутреннюю поверх­ность локтевого сгиба (на этом месте кожа наиболее чув­ствительная), и через каждые 5 минут смотрите, не появи­лось ли покраснение.

При воздействии чесноком, так же, как и при темпера­турном воздействии, желательно добиться покраснения кожи на БАТ. Но если чеснок передержать, он тоже может вызвать ожог и образование пузырька, особенно у детей.