Кирилл Абдуллаева - Интеллектуальный инсульт

Попробуйте сделать это прямо сейчас.

Задание 2

Нарисуйте на листе бумаги круг и разбейте его на секторы, как показано на рис. 12.1. Каждый из них означает какую-то ценность в вашей жизни: семья, карьера, здоровье, деньги, увлечения, друзья, внешность… Секторов должно быть не меньше 8, иначе вы автоматически выберете лишь те направления, в которых все благополучно. Приятно, конечно, но какой смысл себя обманывать?

Рис. 12.1.Круг ценностей

Оцените, насколько вас устраивает каждая из этих частей, скажем, по шкале от 0 до 10, и сделайте соответствующие отметки на линиях, разделяющих секторы. Затем соедините эти точки.

А теперь можно провести диагностику качества жизни. Идеальный вариант — колесо, причем максимально широкое по диаметру: значит, мозаика из разных элементов жизни сложилась в гармоничную картинку. А угловатое или очень узкое колесо наглядно демонстрирует, какие существенные пробелы необходимо восполнить, чтобы стать по-настоящему счастливым. Ведь вы вписали в круг то, что для вас действительно важно?

Не нужно стремиться в ближайшее время самые низкие показатели вывести на максимум. Это нереально. А невыполнимость нереальных задач ведет лишь к разочарованию. «Цели должны быть ясными, простыми и записанными на бумаге. Если они не записаны на бумаге и каждый день вы их не пересматриваете — это не цели. Это пожелания», — убежден американский предприниматель и инвестор Роберт Кийосаки. Вместо абстрактных обещаний самому себе: разбогатеть, похудеть, наладить отношения со всеми родственниками — сформулируйте конкретные решения, которые позволят в ближайшее время продвинуться в этих направлениях всего на один пункт. Только вы, с учетом всех обстоятельств вашей жизни, знаете, какие именно действия должны быть первыми. Потом, когда эти очень конкретные обещания самому себе будут выполнены, можно сделать следующий шаг, потом еще один… И с каждым разом колесо (попробуйте рисовать его, скажем, раз в полгода) будет обретать все более гармоничные очертания.

Если, оторвавшись от любимого гаджета, устроив себе SDD, вы суме­ете сосредоточиться на себе, расписать свои роли, оценить успешность каждой из них и сформулировать конкретные цели на ближайшее время, то, поверьте, уже завтра вы обязательно вновь возьмете свой айпад в руки и начнете проводить с ним немало времени. Изменятся только ваше настроение и действия. Благодаря четким целям на день, неделю, год больше ни один вечер не закончится стрессом из-за эффекта незавершенности. Отныне вы будете четко представлять, зачем зашли в интернет, что ищете и для чего.

Конечно, легче сказать, чем сделать. Разумеется, такая глобальная метаморфоза не произойдет за сутки. Но если работать над этим ежедневно, то уже через две-четыре недели удастся закрепить новые полезные привычки.

Наличие осознанных целей формирует осознанное отношение к информационным потокам и помогает собирать необходимый багаж знаний. Объем этих знаний безграничен и зависит только от нас самих. Однако без целей накапливать в голове знания невозможно: надо все время сверять координаты, анализируя, связана ли новая информация с тем, что нам нужно, или нет. Поэтому не забывайте про контрольный для любой информации пункт «Мои цели», о котором мы говорили в главе 6 (рис. 12.2).

Рис. 12.2.Цели как ключевой критерий использования информации

А поскольку у всех разные цели, то и набор ценных знаний для каждого уникален. Они просто не существуют в отрыве от конкретного человека. Именно поэтому их нельзя ни передать, ни получить, а можно только самостоятельно сформировать из информации, соответствующей определенным целям и ценностям. Так что путь к счастью и богатству может быть интересным, сложным, долгим, но всегда — персональным.

Между тем в целом все знания, которые способен сформировать человек, можно разделить на три группы. Нам кажется, важны приоритеты в том, с чего нужно начинать и чему следует уделять внимание.

1.-Духовное знание.

2.-Знания о семье и взаимоотношениях между мужчиной и женщиной.

3.-Знания о материальном мире.

Расшифровка этого списка прозвучит как философская загадка или притча, но она соответствует реальности. Итак.

Если у вас нет первого, но есть второе и третье, то вы сможете иметь все деньги мира, но не обретете счастья.

Если у вас есть первое, но нет второго и третьего, то вы можете быть счастливы, но вам придется жить в лесу в полном одиночестве.

Если у вас есть первое и второе, то вы поселитесь в лесу с женой, иногда, когда она будет уходить, испытаете счастье, но так как у вас не хватит денег на стиральную машину, супруга будет страдать, а значит, семья окажется несчастливой. Или же вы будете наслаждаться отношениями с мужем, но не сможете чувствовать себя счастливой, потому что не обеспечите детям качественную медицинскую помощь и успешную социализацию в будущем.

Если вы обладаете лишь вторым, то вас ждет будущее невостребованного и нищего психолога по семейным отношениям.

Если у вас есть только третье, то вы станете несчастным волком-одиночкой.

И только если вы обладаете всеми составляющими, вы будете жить долго и счастливо.

Рис. 12.3.Спирали деструктивного и конструктивного развития

Подведем итог. Четкие и внятные цели помогают отбирать информацию и переводить ее в знания, которые, в свою очередь, способствуют достижению успеха, повышают качество жизни и становятся настоящим стимулом для развития человека. Если увлекаться образами, то знания можно даже назвать своеобразным топливом для самоактуализации. Кстати, именно потребность в самоактуализации стоит на вершине классической пирамиды Маслоу. Преодолев все предыдущие ступени пирамиды, человек успешный проходит эволюцию от потребности выжить к потребности жить полноценно, развиваясь как личность и реализовывая свои способности (рис. 12.3). Для него естественно ставить перед собой всё новые цели, достигать их, а затем ставить цели еще более дерзкие и интересные.

Чем эффективнее построен процесс самоактуализации, тем быстрее вы достигаете своих целей. Эффективный процесс подразумевает не только фильтр, позволяющий отбирать из неограниченного контента нужную информацию, но и ее обязательное применение. А этому могут помешать плохие привычки. Например, мы редко используем информацию, которую потребляем во время просмотра телепередач. В результате возникает установка: потребление информации не влечет ее использования и это нормально. Постепенно данный принцип распространяется на другие источники. Решив вести здоровый образ жизни, мы старательно копируем и сохраняем на стене на своих страницах в социальных сетях найденные в интернете советы фитнес-тренеров и диетологов; решив выучить французский, начинаем коллекционировать бесконечное количество постов с фразеологизмами и… ничего больше. Не выполняем комплексы упражнений из скачанного ролика, не готовим полезные блюда, не учим фразы на итальянском — слишком велика сила привычки не использовать потребленную информацию.