Джеймс Борг - Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь

Многочисленные исследования показывают, что именно «мыслительные» способности этих людей помогают им справляться с натиском негативных мыслей; эти «счастливые» люди лучше умеют распознавать негатив, который атакует их психику, чем несчастные. Более того, они живут в соответствии со своими ценностями, а этому всегда сопутствует счастье.

Несмотря на то, что «счастливых» людей посещают негативные мысли, у них намного более здоровая реакция на них. Они воспринимают их именно так, как и нужно – просто как мысли, тогда как люди, склонные к более негативному мышлению, считают их мысли реальностью , а не мнением, нуждающимся в проверке и обосновании. Итак, чему можно научиться у людей, обладающих более здоровым характером, складом ума и оптимистичным отношением к жизни?

Исследователи выделяют десять «признаков», присущих людям, которые считают себя счастливыми и радуются жизни.

1. Ощущение контроля.

2. Оптимизм.

3. Реалистичные ожидания и цели.

4. Фитнес (спорт) и хорошее здоровье.

5. Здоровая самооценка.

6. Общительный и дружелюбный характер.

7. Близкие отношения.

8. Свободное время (и хобби).

9. Поддержка.

10. Профессиональная удовлетворенность.

Прошлое, настоящее и будущее

Большую часть жизни мы живем прошлымили заглядываем в будущее. Сожаления по поводу прошлого и беспокойство по поводу будущего лишают нас настоящего. Смиритесь с тем, что будущее неопределенно. Но не забывайте, что будущее можно изменить только в настоящем. Мы не способны изменить прошлое (хотя оно нас может многому научить), но можем спланировать свои действия прямо сейчас – и это тоже скоро станет прошлым – относительно того, что мы хотим изменить.

Многим из вас повезло увидеть фильм 1970 года «Скрудж» – весьма удачную экранизацию «Рождественской истории» Чарльза Диккенса, которую он написал в 1843 году. Эбенезера Скруджа, как вы, вероятно, знаете, посещают три духа – рождественские духи прошлого, настоящего и будущего. Это замечательный, оптимистичный пример искупления и прощения, показывающий, что каждый из нас может изменить свою жизнь.

«Скрудж»: встреча с духом

Дух будущего показывает Скруджу, какая участь его ждет, и этого оказывается достаточно, чтобы он изменился – избавился от алчности и стремления к материальным ценностям. Он понимает, что у него только один путь изменить будущее – изменить настоящее. Неожиданно Скрудж осознает, что жизнь прекрасна, но коротка: раз – и тебя уже нет. Поняв, какой радостной может быть жизнь, он меняет к лучшему настоящее – свое и тех, кто его окружает. «Скрудж» – это согревающий сердце нравоучительный рассказ, который показывает, как, изменив свое мышление, мы создаем «волновой эффект», воздействующий на многих людей. Он показывает, как оставить прошлое позади и создавать будущее. Это актуально сейчас не меньше, чем во времена Чарльза Диккенса.

«Скрудж»: новый взгляд на жизнь

В том же оптимистичном ключе, но с немного другой идеей, Фрэнк Капра снял в 1946 году фильм «Эта прекрасная жизнь», который никого не оставит равнодушным. В его основе – прос тая, но очень глубокая мысль. Каждый из нас значим и должен что-то привнести в жизнь. Этот фильм заставляет задуматься. По сути, его часто называют «фильмом думающего зрителя».

Прошлое – история, будущее – загадка, а настоящее – дар. Вот почему оно называется present (подарок).

Джеймс Стюарт играет Джорджа Бейли – человека, который не раз жертвует своими собственными мечтами ради семьи и других жителей небольшого города Бедфорд-Фолс. В Сочельник, поддавшись отчаянию, он хочет свести счеты с жизнью, но его спасает ангел-хранитель (Кларенс Одбоди), который показывает ему, каким был бы мир без него. Джордж даже не осознавал, как многого он достиг в жизни, и теперь понимает, – увидев «волновой эффект» своих поступков, – каким тоскливым и убогим был бы город, не родись он на свет.

В последней сцене Кларенса ждет награда: младшая дочь Джорджа говорит ему, что ангел, когда звонят колокола, получает крылья. Невозможно переоценить важность, актуальность и высокий дух этого фильма. Он утверждает, что жизнь, несмотря на выбранные нами пути, действительно замечательная. Он показывает, что мы все, какими бы себе ни казались незначительными и никчемными, связаны друг с другом и воздействуем на жизни других людей. Этот фильм может изменить вашу жизнь.

«Эта замечательная жизнь»: вмешательство ангелов

Из этих двух прекрасных фильмов следует мораль: жизнь может измениться, стоит только приложить усилие и изменить мышление. «Волновой эффект» работает постоянно. Когда мы заменяем нездоровое мышление более продуктивным, наше поведение становится другим, как и обстоятельства, в которые мы попадаем, и это воздействует на окружающих нас людей. Мы меняем жизнь, даже если, как Джордж Бейли, не достигаем желаемого. Никогда не поздно изменить свое будущее. Сейчас, в настоящем.

Если думаете, что можете, – значит можете.

Итак, действуйте: измените свое мышление – измените свою жизнь.

Ваша жизнь – результат мыслей и убеждений, которых вы придерживались все эти годы, то есть результат того, что мы называем прошлым. Воспоминания о прошлом опыте – это все, что у нас есть.

Убеждения и мысли в настоящем формируют наше будущее. Именно наша собственная сила мысли в настоящем определяет, какой будет наша жизнь завтра.

Если противостоять мыслям, они потеряют свою силу.

Новый образ мыслей создает новые чувства, – которые приводят к новым поступкам, – которые создают новый опыт, – который создает совсем другую жизнь. Снова и снова действует «волновой эффект».

Жить прошлым непродуктивно. Скорее всего, в то время вы сделали все, что могли, учитывая свое тогдашнее мировоззрение . Сейчас у вас могут быть совершенно другие убеждения.