Иван Карнаух - Радуга характеров. Психотипы в бизнесе и любви

1. Не молчи: просто повторяй последние слова партнера!

2. Не мешай «думать вслух» экстраверту!

Логики, позвольте себе немного искреннего выражения эмоций! Вас раздражает, когда другие эмоционально кричат на работе. Также вам не по себе, и когда они обнимаются или изливают теплые чувства. Но все это – неотъемлемая часть разрешения конфликтов. Даже если у вас не получится выразить свои чувства, предоставьте свободу другим в этом отношении.

Не будьте столь прямолинейными, не застревайте на формальной стороне дела. Осмотритесь по сторонам и подумайте, как вас воспринимают окружающие.

А. При конфликте с себе подобным – логиком (Т):

1. Знайте, когда нужно перестать анализировать и соревноваться.

2. Признайте, что у вас обоих есть эмоции и что ваш спор может привести к обидам.

3. Ничего страшного в проигранном споре нет. Жизнь продолжается.

Б. При конфликте с антиподом – этиком (F):

1. Помните, что все сказанное вами будет воспринято как личная обида, даже если вы этого не хотите.

2. Нет ничего страшного в том, что вы скажете «Извини», когда вам это захочется.

3. Постарайтесь проявить свои человеческие качества в ходе конфликта.

Овладевайте эмоциональным интеллектом, хотя бы на формальном уровне: говорите в конце своих речей «Или как?», давая этим понять собеседнику, что вы не такой уж и жесткий формалист.

Как развивать этику эмоционального отношения (Fi)

1. Физический:

– Больше употребляйте в пищу сладкого и мучного.

– Избегайте резких, внезапных движений.

– Посидите у постели больного. Утешьте расстроившегося ребенка.

– Не оставляйте без внимания ни одну эмоциональную реакцию, направленную на вас, но отвечайте на нее либо косвенно, либо спустя некоторое время.

2. Психологический:

– Чутко улавливайте по нюансам своего состояния, в какую сторону поворачивается стрелка вашего внутреннего «компаса».

– Переживайте за других людей больше, чем за себя.

– Оставайтесь при своем мнении, но делайте вид, что согласны с оппонентом.

– Воспитывайте в себе терпение, умение слушать, а также вежливость и чувство дистанции.

3. Социальный:

– Сглаживайте конфликты в коллективе. Говорите о людях больше хорошего, чем плохого.

– Не отталкивайте тех, кто обратился к вам за помощью, даже если у вас самих дела идут неважно. Пусть обиженные или просто переживающие люди станут объектом вашего пристального внимания.

– Не увлекайтесь анализом ситуации, не ищите правых и виноватых. Не поучайте и не давайте советов.

– Ваша цель – разрядить эмоции людей, дать им выговориться и тихо посочувствовать.

4. Интеллектуальный:

– Всегда рассматривайте проблему в широком плане: если нет положительных признаков в привычных рамках, они обязательно найдутся в смежных областях.

– Не судите сгоряча!

– Слушая собеседника, улавливайте интонации, а не смыслы.

– Проявляя сочувствие, тем не менее не становитесь ни на чью сторону.

Как развивать этику эмоционального вовлечения (Fе)

1. Физический:

– Ешьте те продукты, которые тонизируют и возбуждают: острое, соленое, кислое, горькое.

– Делитесь во время еды своими впечатлениями о затронувших вас событиях.

– Участвуйте в художественной самодеятельности – пойте, танцуйте, играйте в пьесах, читайте стихи.

– Учитесь открыто выражать свои эмоции в различных видах искусства.

2. Психологический:

– Осваивайте эмпатию – умение подстраиваться под настроение другого человека.

– Отражайте его позы, жесты, интонацию его голоса, ритм дыхания. Почувствуйте свою слитность с ним (техники НЛП).

– Не сдерживайте улыбку и смех, когда вам весело, и не прячьте печального лица, когда вам грустно.

3. Социальный:

– Чаще общайтесь с большим количеством людей.

– Воздействуйте на общее настроение коллектива.

– Посещайте увеселительные мероприятия (танцы, концерты, праздники), а также места скорби и печали – траурные церемонии, вечера памяти.

– Добивайтесь, чтобы ваши эмоции передавались окружающим.

4. Интеллектуальный:

– Осмысливайте события, слушая музыку.

– Выговаривайте события, накопившиеся эмоции, общаясь мысленно с людьми, отношения с которыми вас волнуют.

– Учитесь «перекачивать» эмоциональную энергию с головы в нижние части тела вдоль позвоночника и в обратную сторону.

– Употребляйте экспрессивные слова и выражения.

Этики! Будьте прямолинейны и не избегайте конфронтации. То, что вам кажется резким, не обязательно будет воспринято как резкость другими людьми (скорее, они даже одобрят вашу откровенность и отнесутся к ней с уважением, ибо вы и так сверхделикатны). Если вы подвержены эмоциональным всплескам, не извиняйтесь за них и не терзайтесь чувством вины.

Имейте в виду, что несогласие с вами по какому-то вопросу еще далеко не означает неприязни к вам самим. Вам нужно смотреть на вещи более отстраненно и не стесняться прямолинейности.

А. При конфликте с себе подобным – этиком (F):

1. Смело встречайте конфликт. Будьте стойки и не избегайте его.

2. Старайтесь не торопиться с решением проблемы ради гармонии.

3. Помните, что конфликт может принести пользу и что вы оба можете в нем чему-то научиться.

Б. При конфликте с антиподом – логиком (Т):

1. Попытайтесь не забывать, что не вся критика направлена против вас.

2. Стойте на своем. Определите свою позицию и попытайтесь сохранить объективность.

3. Как можно реже говорите «Извини», и «Ты прав». Споры – нормальное явление. Жизнь продолжается.

1. Не принимайте абсолютно все близко к сердцу, так как вы часто обижаетесь необоснованно.

2. Изображайте «наглость», но в упрощенном виде.

Как развивать деловую логику (Те)

1. Физический:

– Займитесь динамическими видами спорта, требующими выносливости, – футболом, бегом на длинные дистанции, туризмом.

– Ешьте калорийные продукты с достаточным количеством жидкости. Избегайте сухомятки, перекусывания на бегу.

– Чаще работайте в саду и огороде.

– Во время работы не делайте частых перерывов, чтобы не сбить темп. Забудьте о курении.

2. Психологический:

– Научитесь переживать радость движения.