Тору Вилле - Глюгге. Скандинавское счастье: пьем чаек в пижамке! От хюгге до сису

Третья причина:состояние счастья делает вас более хорошим человеком. Счастливые люди, как правило, более щедры, всегда готовы прийти на помощь, менее предвзято относятся к другим, более открыты и больше доверяют окружающим. Исследования, проводившиеся при участии ООН, также позволяют сделать вывод, что счастливые люди живут дольше и продуктивнее. Кстати, они еще и зарабатывают больше, чем другие, в общем-то, неплохие сограждане. Именно состояние счастья влияет и на продолжительность, и на качество жизни.

Четвертая причина:успех. Большинство людей уверены, что если у них будет работа и они будут усердно трудиться каждый день, рано или поздно они станут счастливыми. Однако в реальности все наоборот. Исследования показали, что счастливые люди работают лучше, генерируют больше творческих идей и решений, реже хандрят и в конечном счете достигают большего успеха как в карьере, так и в жизни.

Моя подсказка руководителям и сотрудникам больших и маленьких компаний: сначала позаботьтесь о счастье! Просто признайте, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на с трудом переносимую работу в адских условиях.

Если совсем коротко – больше arbejdsglæde!

Но вот что особенно плохо – если Мария и София будут работать вместе, можно быть уверенным, что и Марии ее работа перестанет нравиться. До ненависти, конечно, вряд ли дойдет, но и удовольствия от работы она получать не будет.

Ученые доказали, что счастье, как и несчастье, заразно. Причем несчастье заразнее. И это не шутка. Люди (и животные, кстати, тоже) имеют свойство перенимать чужие эмоции. Не зря существует такой термин как «душа компании» – действительно, один веселый, энергичный и активный человек может расшевелить любую самую скучную компанию. В то же время нередка и обратная ситуация – один недовольный человек может испортить настроение всем собравшимся.

В рабочем коллективе все эти процессы действуют еще сильнее, ведь на работе люди проводят друг с другом ежедневно по восемь часов, а то и больше. Поэтому, если один из сотрудников несчастен, активно ненавидит свою работу и вечно в плохом настроении, он портит настроение и всем остальным.

Даже если вы всей душой верите в арбайдсглед и готовы выполнять все советы и рекомендации, чтобы научиться получать счастье от работы, всегда помните, что надо оставаться реалистами. Завышенная планка ожиданий приводит только к разочарованию. Поэтому всегда помните несколько простых вещей.

Памятка реалиста:

1) Нельзя быть счастливым все время.

Даже если вы обожаете свою работу и в восторге от сослуживцев, все равно у вас буду плохие дни. И причины для этого могут быть совершенно разные. Например, у вас разболится голова, а значит все станет раздражать. Или она разболится у вашего соседа по кабинету (а то и еще хуже – у начальника), он будет ворчать, придираться, портить вам настроение и даже грубить. Или день пройдет впустую – сломается компьютер, просто наступит застой спроса, не будет обращений клиентов, и вам придется целый день маяться от безделья, тратить время впустую, когда и работать нельзя, и домой не уйти. И таких ситуаций можно представить сколько угодно. Они не так уж страшны, но настроение портят. Что поделать, бывает форс-мажор, и ничего особенного в этом нет. Просто бывают такие неудачные дни.

2) Идеальной работы не существует.

Увы, это объективная реальность. Даже если вы занимаетесь любимым делом, у вас прекрасное начальство и отличные коллеги, все-таки рано или поздно и у этой работы найдутся недостатки. Может появиться новый очень неприятный клиент. Или Windows в очередной раз обновится, и вы не сможете ничего найти в своем компьютере. Или ваш любимый проект отложат, потому что пока нет финансирования. Что ж, это не повод расстраиваться и искать другую работу. Потому что у другой работы тоже будут недостатки. И арбайдсглед – это все-таки в первую очередь вы сами и ваш внутренний настрой. Александр Кьерульф, например, вообще говорит, что счастье на работе зависит на 90 % от вашего настроя и только на 10 % от самой работы.

3) Любимой может быть только такая работа, которая нравится лично вам.

Великое множество людей занимаются не тем, чем хотят, а тем, что им навязало окружение. Родители навязывают детям выбор образования, мужья и жены требуют, чтобы их вторая половинка занималась «серьезным делом, а не ерундой», друзья и знакомые скептически морщатся, услышав о каком-нибудь занятии, не вписывающемся в их стереотипы. И большинство людей не решаются идти против чужого мнения. А потом сидят в офисах и ненавидят свою работу, хотя та виновата лишь в том, что совершенно им не подходит. Не бойтесь пойти против течения и сменить сферу деятельности. Поверьте, на любимой работе вы станете не только счастливее, но скорее всего и успешнее. И тогда ваши близкие сами признают, что были неправы.

4) Если несмотря на все ваши усилия вам не удается получать от работы удовольствие – меняйте ее.

И чем скорее, тем лучше, не тратьте на нее время и нервы, они вам еще пригодятся.

10 самых распространенных оправданий, мешающих людям бросить опостылевшее рабочее место по Александру Кьерульфу.

№ 1«Когда-нибудь станет лучше».

Этого придурка начальника когда-нибудь переведут на другую должность. Тот тупой коллега когда-нибудь уволится. Эти нечеловеческие объемы и бесконечные переработки когда-нибудь закончатся.

А что если всё станет еще хуже? Или вообще ничего не изменится? Если вы уже сделали все от вас зависящее, чтобы изменить ситуацию на работе, и из этого ничего не вышло, смысла в том, чтобы сидеть и ждать, пока все само собой изменится, мало.

№ 2«Мой начальник – идиот, но если я сейчас уйду, получится, что он выиграл».

Да какая разница. Здесь нет победителей и проигравших. Речь о вашей жизни. Пора уже двигаться вперед.

№ 3«Я не из тех, кто бросает начатое».

Знаете, что общего у этих, мягко говоря, успешных людей: Ларри Пейджа, Сергея Брина, Тайгера Вудса, Рис Витерспун, Джона МакЭнро и Джона Стейнбека?