Тору Вилле - Глюгге. Скандинавское счастье: пьем чаек в пижамке! От хюгге до сису

– Сотрудники становятся более гибкими и готовыми к переменам.

7 принципов успеха от Шона Ачора, автора книги «Преимущество счастья. 7 принципов успеха по результатам исследований компаний из списка Fortune».

1. Преимущество счастья.

Поскольку позитивный настрой имеет биологическое преимущество перед нейтральным и негативным, этот принцип – о том, как научить свой мозг извлекать выгоду из позитива и как повысить продуктивность и эффективность своей деятельности.

2. Точка опоры и рычаг.

Восприятие нами окружающего мира (и своей способности преуспеть в нем) постоянно меняется в зависимости от нашего образа мышления. Этот принцип учит, как подкорректировать свой образ мышления (точку опоры) таким образом, чтобы обрести способность (рычаг) стать более удовлетворенным и успешным.

3. Эффект «Тетриса».

Когда мозг сосредоточен на стрессе, негативе и неудачах, мы настраиваемся на неудачу. Этот принцип – о том, как научить свой мозг подмечать возможности, видеть и использовать их везде.

4. Падай и вставай.

Когда мы потерпели поражение, когда пребываем в состоянии стресса, когда переживаем кризис, мозг прокладывает различные пути, чтобы помочь нам оправиться. Этот принцип – о том, как найти тот мысленный путь, который не только ведет нас вверх после неудачи или страданий, но и учит, как стать счастливее и успешнее благодаря этой неблагоприятной ситуации.

5. Круг Зорро.

Когда на горизонте возникают проблемы, мозг любого человека может оказаться во власти эмоций. Этот принцип учит, как обрести контроль над ситуацией, сосредотачиваясь сначала на небольших, осуществимых целях, а затем расширяя свой круг и достигая все более существенных целей.

6. Правило двадцати секунд.

Сохранение изменения в течение длительного времени часто представляется нам невозможным ввиду того, что наша сила воли небезгранична. И когда сила воли ослабевает, мы возвращаемся к своим старым привычкам, переходя на путь наименьшего сопротивления. Этот принцип показывает, как при помощи небольших коррективов в плане приложения энергии можно изменить направление пути наименьшего сопротивления и заменить плохие привычки хорошими.

7. Социальные инвестиции.

Занимаясь непростой задачей и испытывая стресс, некоторые предпочитают уйти с головой в работу и замкнуться в себе. А вот самые успешные люди тратят время и энергию на своих друзей, коллег и родных, чтобы двигаться вперед. Этот принцип учит, как вкладывать больше в одно из основных условий успеха и процветания – в нашу сеть социальной поддержки.

Получается, что арбайдсглед одинаково выгоден как работникам, так и работодателям, потому что когда сотрудники компаний становятся более счастливыми и здоровыми, компании становятся более эффективными и прибыльными. Поэтому сторонники арбайдсглед уверены – за их философией будущее, счастливые компании будут побеждать несчастливых в бизнесе, а следовательно рано или поздно все работодатели придут к пониманию важности арбайдсглед.

Хорошо бы, конечно, рано, а не поздно.

Слово «arbejdsglaede», как уже было сказано, датское. Строго говоря, по правилам пишется оно как «arbejdsglæde», но не все датские буквы есть в других языках, даже использующих латиницу. Но это пустяки, куда интереснее другое – у хюгге и арбайдсглед одна и та же родина.

В главе, посвященной хюгге было уже немало сказано про Данию и ее первое место в списке самых счастливых стран мира. Да, у датчан большие квартиры, бесплатное образование и здравоохранение, хорошо работающие службы правопорядка, но… это ли причина их счастья?

А может дело все же в том, что они поставили перед собой цель быть счастливыми и находят разные способы достичь этой цели? И спокойные улицы, социальные гарантии и все прочее – это не причина их счастья, а наоборот следствие?

Не зря слово «арбайдсглед» понятно только самим датчанам и их соседям-скандинавам. В других странах и понятия-то такого, как счастье от работы, нет. Оно целиком и полностью выросло в скандинавской культуре.

Статистика утверждает, что в скандинавских странах 68 % населения довольны своей работой. Для примера, в Англии таких 47 %, а в Бельгии и вовсе 35 %.

К сожалению, единого рецепта арбайдсглед не существует.

Представьте себе двух женщин. Условно назовем их Марией и Софией. Они одного возраста, работают в одной сфере и может быть даже в одной фирме, выполняют одни и те же обязанности, получают одинаковую зарплату, но Мария довольна своей работой, а София каждый день идет туда как на казнь.

Почему?

Все очень просто.

♦ Работа требует постоянного общения с коллегами и клиентами. Мария – девушка контактная, а София интроверт, предпочитает общаться с компьютером и бумажками, а не с людьми.

♦ Надо все время делать кучу дел одновременно. Марии это дается легко, она быстро переключается с одного дела на другое, а София терпеть не может бросать незавершенную работу и хвататься за другую.

♦ В работе часто возникают непредвиденные ситуации. Мария легко импровизирует, а София лучше всего работает по заранее намеченному плану.

Уже этих трех причин достаточно, чтобы Марии ее работа нравилась, а София свою работу смертельно ненавидела.

Четыре причины от Александра Кьерульфа, по которым нельзя мириться с несчастьем на работе.

Первая причина: время. Мы тратим на работу больше часов бодрствования, чем на что бы то ни было еще. Работа занимает больше времени, чем общение с друзьями, семьей и детьми. Если вы несчастны на работе, значит вы несчастный человек!

Вторая причина:счастье по жизни! Ненависть к работе напрямую влияет на то, как вы чувствуете себя во всех остальных сферах. Она буквально делает вас несчастным все время, а не только то, которое вы отдаете нелюбимой работе.