Джим Кэрол - Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление

КАКОВА МОЩНОСТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО МОЗГА?

Примеры, демонстрирующие необычайные возможности мозга:

Байты

➧ 1 байт может хранить один символ, например A, x, $ или цифру 9. Один мегабайт равен около 1 млн байтов информации

➧ 1,024 мегабайта информации равны 1 гигабайту информации

➧ 1,024 гигабайта информации равны 1 терабайту информации.

Терабайты

➧ Библиотека Конгресса – самая крупная библиотека в США. Длина полок с книгами в этой библиотеке составляет 883 мили (1421 км). Библиотечный фонд состоит из 155 миллионов наименований, в том числе 33 миллионов книг.

➧ Объем информации Библиотеки Конгресса – 10 терабайт.

➧ 1,024 терабайта информации равны 1 петабайту информации.

➧ Человеческий мозг способен хранить до 2,5 петабайта информации, что эквивалентно 250 Библиотекам Конгресса.

Истина № 2. Крепкий ум может изменит все

Проблема: Наша иммунная система постепенно стареет, уровень стресса растет, память ухудшается – в нашем теле идет настоящая война. В суставах развивается артрит, кости становятся более хрупкими, артерии забиваются, объем легких уменьшается, мышцы ослабевают. А туман, в котором мы себя иногда ощущаем, существует на самом деле. Изменения в работе мозга могут оказывать влияние на выполнение нашей работы, на отношение к своим увлечениям или даже на характер общения с людьми.

Решение: Я живое доказательство, что ничто никогда не поздно, а человек никогда не постареет настолько, чтобы он не мог устранить ущерб и не вернуть себе контроль над телом и умом. При помощи системы по укреплению памяти – я называю ее Когментальным интеллектом – и при изменении образа жизни мы способны сохранить и даже укрепить свою память и другие аспекты психических функций.

Концентрацию внимания, ясность и способность к сосредоточению можно улучшить, что приведет к росту продуктивности, способности решать задачи и даже к увеличению IQ.

Моя новаторская программа показывает, что нам под силу:

➧ Мыслить более четко и вернуть ясность ума.

➧ Избавиться от болезней.

➧ Привести себя в самую лучшую физическую форму.

➧ Избавиться от негативного мышления и стресса.

➧ Стать творческим и новаторски мыслящим человеком.

Истина № 3 . Более крепкая память нам доступна

Если вы будете следовать моему Плану Магии памяти, то сможете:

Мыслить творчески и безгранично, чтобы достигать того, что вы считали для себя совершенно невозможным. При помощи практических физических и ментальных тренировок я научу вас революционным, снижающим уровень стресса принципам мышления, которые помогут вам увеличить ясность ума и получить реальные результаты.

Почувствовать себя более здоровым, сильным и более созвучным со своей целью в жизни. Чем больше мы тренируем свое тело и ум, тем легче нам ясно мыслить, ощущать бодрость и энергичность и чувствовать себя в целом более благополучными.

Делать то, что делали величайшие умы в мировой истории. Великие мыслители поняли, как заставить сотни миллиардов усваивающих информацию, образующих связи нейронов работать наиболее эффективно и творчески. По мере чтения этой книги вы поймете, что ничто не может помешать любому из нас повысить качество своей жизни. Ваш ум может стать более сильным и молодым, а ваше тело – более крепким и здоровым.

ДАВАЙТЕ ВЫВЕДЕМ НАШ УМ НА СЛЕДУЮЩИЙ УРОВЕНЬ!

Из-за неуверенности в себе и негативного мышления мы ограничиваем себя, становясь сами себе злейшими врагами. (Например, верим, что мы обычные середнячки и нам никогда не стать выдающимися людьми.) Еще один барьер: состояние моего здоровья мне уже ничего не позволяет.

Жизнь в Аллентауне

Будильник прозвенел ровно в 6 утра, и как только я спустил ноги с постели, начал внутренне готовиться к тому, что наверняка меня ожидало: к унижениям, оскорблениям и негативу. Мне напомнят – моя жизнь ничего не значит, и я не заслуживаю даже кислорода, которым дышу.

«Ну вот, опять», – тяжело вздохнул я.

Одно и то же снова и снова. Помните фильм «День сурка»? Вот на что была похожа моя жизнь. По крайней мере тогда.

В фильме циничный синоптик по имени Фил (его играл Билл Мюррей) застрял во временной ловушке – в одном и том же дне жизни в небольшом городке под названием Панксатони. Он был очень напряжен и не мог ясно мыслить. Он был грубым, импульсивным, не умел справляться с эмоциями. Сначала Филу казалось, что у него нет выхода и он не может изменить сложившиеся обстоятельства.

Тогда я чувствовал, что застрял точно так же. И был точно так же скептически настроен.

После школы я пытался поступить в колледж, но из этого ничего не вышло. Поэтому я сделал то, что тогда делали все жители Аллентауна, – устроился на работу на Пенсильванский сталелитейный завод в соседнем городе Бетлехем (да, как песня Билли Джоэла, это и есть «Вифлеем»).

Работа на сталелитейном заводе стала моим образом жизни. Там работали мой отец, мои дяди, двоюродные братья и вообще все известные мне мужчины. И это была хорошая, достойная жизнь. Чего я не мог предположить, так это насколько жестокими могут быть люди. Теперь я понимал, в каком стрессовом состоянии приходилось жить моему отцу.

На заводе было полно прекрасных людей – татуированных бугаев, седых пожилых мужчин и обожавших свои семьи других мужчин и женщин. Но там было полно и самого что ни на есть сброда – уличных хулиганов, официально признанных психов, и был один из самых больших отморозков, которых я видел в своей жизни. Не будет преувеличением сказать, что этот парень был похож на только что освободившегося заключенного. Он постоянно срывал свою боль и злость на окружающих, особенно на мне (он определенно напоминал преступника из фильма « Побег из Шоушенка »).

Никогда не забуду свой первый рабочий день. Я был для этого парня «свежей кровью», и он не преминул в полной мере ею насладиться. Хотя я вырос в самом опасном районе Аллентауна и думал, что видел уже все, ни с чем нельзя сравнить тот ужас, который я испытал по вине этой личности. Я подумал: « Боже, школа просто рай по сравнению с этим адом».

Но в конце концов я ему ответил, и он больше ко мне не лез.

Итак, я привык к своей заводской жизни, и все ненадолго наладилось. Вскоре я встретил симпатичную девушку из города Катасоква, недалеко от Аллентауна. Она была ростом всего 152 сантиметра, и ее звали Лин. Мы начали встречаться и полюбили друг друга. Вы можете представить, что произошло дальше: мы поженились, родили пару детей и зажили благополучной семейной жизнью. Лин и дети были светлым пятном в моей жизни, самым большим благословением. Поддержка и любовь моей семьи раскрыли мое сердце мечтам. У меня вдруг развилось увлечение фокусами.